Sembra che dovrebbe essere facile ottenere una pelle più liscia. Ma per molti di noi, è un problema di pelle sorprendentemente complicato che di solito richiede un approccio vario, uno che va oltre il semplice peeling chimico qua o là. Ecco perché SELF ha parlato con gli esperti dei modi migliori per levigare la tua pelle in ogni fase della tua routine di cura della pelle.
Una cosa complicata nel cercare di levigare la pelle del tuo viso o del tuo corpo è che ci sono un sacco di fattori che possono contribuire alla pelle ruvida o irregolare, Sara Hogan, MD, dermatologa presso lUCLA Medical Center, Santa Monica, dice a SELF.
“È importante determinare prima la causa della pelle ruvida, poiché ce ne sono molte”, dice, tra cui età, predisposizione genetica, danni causati dal sole , scarsa routine di cura della pelle e clima freddo e / o secco.
Ci sono anche alcune condizioni della pelle che possono causare pelle secca e irregolare. Queste includono leczema (che causa chiazze di pelle secca e pruriginosa), psoriasi (che causa un accumulo di placche spesse sulla pelle) e cheratosi pilaris (che causa piccole protuberanze, spesso sulle braccia o sulle cosce). Quindi, se non sei sicuro di cosa sta causando il tuo problema o stai riscontrando altri sintomi È come prurito, sensibilità o arrossamento insieme alla tua pelle ruvida, è importante consultare un dermatologo certificato per assicurarti di sapere contro cosa stai affrontando.
Detto questo, ce ne sono alcuni trucchi e consigli di prima linea che puoi fare a casa per iniziare a ottenere una pelle più liscia. Ecco cosa ti suggeriscono due dermatologi esperti.
Stabilisci una routine di pulizia costante.
Il primo passo è trovare una semplice routine di cura della pelle a cui puoi attenersi costantemente, Dice il dottor Hogan. “In generale, una routine di cura della pelle a casa coerente e completa è la chiave per una pelle più liscia”.
Per i principianti, ciò dovrebbe includere un detergente per “rimuovere il sudore, lo sporco, le cellule morte accumulate e cosmetici “, spiega il dottor Hogan. In particolare, consiglia Glytone Mild Gel Cleanser ($ 32, Amazon) per il viso, specialmente per la pelle più grassa, e Glytone Exfoliating Body Wash ($ 32, Amazon) per il resto del corpo, entrambi contengono acido glicolico esfoliante per aiutare a rimuovere tutta quella sporcizia. Inoltre, Angela Lamb, MD, direttrice della Westside Mount Sinai Dermatology Faculty Practice, dice a SELF di consigliare Dove Gentle Exfoliating Body Wash ($ 8, Amazon).
Tuttavia, il detergente giusto per te dipenderà dal tuo tipo di pelle e dagli altri tuoi problemi di pelle. Se hai la pelle secca o sensibile, ad esempio, potresti trovare una crema idratante o un olio detergente che funzioni meglio per te. Oppure, se hai la pelle grassa, potresti preferire un gel o un detergente schiumogeno.
Usa regolarmente altri prodotti esfolianti.
Dopo la detersione, puoi usare prodotti specificatamente pensati per esfoliare. rimuovere ulteriormente sporco, cellule morte e sebo dalla pelle. Ci sono diversi modi per farlo. In primo luogo, gli esfolianti fisici sono cose come scrub o spazzole che rimuovono fisicamente quelle impurità. In secondo luogo, gli esfolianti chimici sono sostanze chimiche che agiscono dissolvendo i legami tra le cellule della pelle in modo che possano essere facilmente rimossi.
I dermatologi tendono a preferire lesfoliazione chimica perché è “generalmente più affidabile e meno aggressiva di esfolianti meccanici come scrub e lucida “, dice il dottor Hogan. Gli esfolianti chimici includono sia alfa idrossiacidi (AHA), come sostanze chimiche come acido glicolico e lattico, sia beta idrossiacidi (BHA), principalmente acido salicilico. Alcuni prodotti chimici esfolianti: sieri, toner , maschere, ecc. — contengono una combinazione di AHA e BHA.
La dottoressa Lamb suggerisce anche di provare loccasionale peeling chimico a casa per affrontare gli urti e la ruvidità della pelle. Raccomanda M-61 PowerGlow Peel ($ 30 , Bluemercury), che contiene una combinazione efficace esfoliante di acido glicolico e acido salicilico.
Prova a utilizzare retinoidi topici per aumentare il turnover delle cellule della pelle.
Le tue cellule della pelle sono organizzate in strati, con i più giovani in basso e i più vecchi in alto, SELF ha spiegato in precedenza. Quando esfoliate, rimuovete le cellule della pelle nella parte superiore e rivelate la pelle più giovane, liscia e spesso più luminosa al di sotto.
Retinoidi, daltra parte, che include cose come da banco retinolo e adapalene (Differin) così come la prescrizione di tretinoina (Retin-A) —incoraggiano il processo di turnover cellulare della pelle dal basso. Questi sono tutti derivati della vitamina A, qualcosa che la pelle usa naturalmente per funzionare correttamente.
Il vero trucco quando si scelgono prodotti da banco, Dr.Hogan dice, è quello di cercare quelli che contengono sia esfolianti chimici che retinoidi, come in SkinBetter Science AlphaRet Overnight Cream ($ 110, SkinBetter), che è disponibile solo con la raccomandazione di un dermatologo. “Contiene una combinazione vincente di alfa idrossiacidi e retinoidi che promuovono il turnover cellulare della pelle, nonché una forma liposolubile di vitamina C che idrata mentre si illumina”, spiega il dott. Hogan.
Scegli un crema idratante efficace per la tua pelle.
Quando la pelle è secca, può sembrare ruvida o addirittura squamosa, quindi lidratazione è spesso la chiave. Ma è ancora più efficace usare creme idratanti con la giusta combinazione di ingredienti idratanti (come lo ialuronico acido o glicerina) e ingredienti occlusivi per sigillare quellidratazione.
Anche il Dr. Hogan consiglia di provare creme idratanti con ceramidi, che sono naturalmente presenti nella tua pelle. Questi possono aiutare a sigillare la barriera della pelle, rendendo più difficile la fuoriuscita dellacqua e mantenendo la pelle idratata più a lungo.
“Per pelli ruvide e mature bisognoso di idratazione intensa, consiglio la nuova formulazione di Eucerin Advanced Repair Cream ($ 14, Amazon) contiene un buon equilibrio o f acido lattico per levigare e ceramidi per idratare “, dice. E per la pelle sensibile che è secca o ruvida, indica La Roche-Posay Lipikar Balm AP + ($ 15, Dermstore), che contiene anche ceramidi lenitive.
Usa sempre la protezione solare durante il giorno.
Per proteggere la tua pelle e incoraggiare un tono e una consistenza più uniformi a lungo termine, il Dr. Hogan consiglia a tutti di indossare una crema solare ogni giorno.
Dovresti cercare una crema solare o una crema idratante con SPF — che ha almeno 30 SPF e una protezione ad ampio spettro, il che significa che protegge dai raggi UVA e UVB. Se hai la pelle grassa o a tendenza acneica, assicurati di selezionarne una non comedogena, il che significa che non ostruirà i pori. Ma, davvero, la cosa più importante è trovarne uno che ti piaccia abbastanza da indossare ogni giorno.
Alcuni preferiti coerenti includono EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 ($ 35, Dermstore), CeraVe Facial Moisturizing Lotion AM SPF 30 ($ 19, Amazon) e Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30 ($ 19, Ulta).
Dai la priorità a dormire bene per aiutare la tua pelle a guarire.
Non sottovalutare il potere di prestare attenzione al resto del tuo corpo! Sappiamo che lo stress può influire sulla pelle e sappiamo anche che la pelle guarisce seriamente durante la notte.
“Rendi prioritario riposare regolarmente la notte perché questo dà al corpo il tempo necessario per riparare le cellule della pelle danneggiate “, dice il dott. Hogan.
Rivolgiti a un dermatologo per ulteriore aiuto.
Poiché ci sono così tante cose che possono causare pelle ruvida o irregolare, dovresti controllare in con un dermatologo se non sei sicuro di cosa sia alla radice dei tuoi problemi di pelle.
Inoltre, se la tua pelle è irritata “e inizia a sentire prurito o molto arrossata”, il dottor Lamb dice che è ora parlare con un professionista. Questi sono segni che la tua pelle irregolare e ruvida potrebbe effettivamente essere dovuta a una condizione come leczema o la cheratosi pilare che è meglio gestita con laiuto di un dermatologo.
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