In questo articolo esamineremo i seguenti cinque motivi per cui qualcuno con il diabete può sperimentare una sudorazione eccessiva.
- Livelli di glucosio nel sangue
- Ipertiroidismo
- Problemi cardiaci
- Calore esterno
- Stress
Sia che tu sia seduto una stanza soffocante, lavorando in giardino o in palestra, la sudorazione eccessiva può essere notevolmente scomoda. Le persone con diabete possono essere soggette a sudorazione eccessiva, che può anche portare a disidratazione e altre complicazioni di salute. Scopri 5 motivi per sudare intensamente con il diabete e cosa puoi fare per risolverli. Tieni presente che una sudorazione eccessiva può anche segnalare uno scarso controllo del diabete.
Livelli di glucosio nel sangue
Leccessiva sudorazione nel diabete può essere collegata a bassi livelli di glucosio nel sangue noti come ipoglicemia. Quando i livelli di glucosio nel sangue precipitano, innesca una risposta “combatti o fuggi” dal tuo corpo. Di conseguenza, il tuo corpo produce ormoni aggiuntivi noti come norepinefrina e adrenalina. Questo può portare a sintomi di ipoglicemia come sudorazione pesante, tremore, fame, crampi allo stomaco, visione offuscata, battito cardiaco accelerato, mal di testa, nausea, debolezza, confusione, ansia e formicolio intorno alla bocca e alle labbra. Se si ignora un basso livello di zucchero nel sangue o lipoglicemia, potrebbe portare al coma e persino alla morte. Le cause dellipoglicemia possono variare da troppi farmaci per il diabete, come le pillole di sulfonilurea o linsulina, troppo esercizio fisico o lassunzione di una quantità insufficiente di carboidrati. È importante riportare la glicemia alla normalità il prima possibile per alleviare questi sintomi, inclusa la sudorazione. Tenere le compresse di glucosio, alcuni pezzi di caramelle dure o una normale lattina di soda a portata di mano per aumentare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue.
È meglio usare la “Regola del 15” suggerita dallADA (American Diabetes Associatio n). Sebbene gli obiettivi individuali possano variare, un livello di 70 mg / dl o inferiore deve essere trattato come ipoglicemia. Mangia 15 grammi di un carboidrato semplice come 3-4 compresse di glucosio da masticare, aspetta 15 minuti e ricontrolla il tuo livello di glucosio nel sangue. Se è ancora inferiore a 80 mg / dl, ritirarsi con 15 grammi di carboidrati semplici. Segui questo con un piccolo spuntino di 15 grammi di un carboidrato come 1-2 cracker integrali più una piccola quantità di proteine come una fetta di formaggio o un cucchiaio di burro di arachidi se non hai intenzione di mangiare un pasto entro 30 minuti. Cerca di mantenere un migliore controllo della glicemia assumendo farmaci e insulina come indicato, mangiando pasti e spuntini regolari ed esercitando quotidianamente. Utilizza un misuratore di zucchero nel sangue per misurare i livelli di glucosio.
Ipertiroidismo
Un altro motivo per la sudorazione intensa è lipertiroidismo, una condizione metabolica a cui le persone con diabete possono essere inclini fino al 10% delle persone con il diabete svilupperà un disturbo della tiroide nel corso della sua vita. Lipertiroidismo può colpire qualsiasi fascia di età ma è molto più comune nelle donne. Gli ormoni tiroidei hanno un effetto su quasi tutti i sistemi del tuo corpo. La ghiandola tiroidea svolge un ruolo importante nel mantenimento dei livelli di insulina e dei livelli di glucosio nel sangue. La ghiandola tiroidea, che si trova nella parte anteriore del collo, produce ormoni chiave in risposta ai segnali inviati dal cervello. Questi ormoni lavorano per aumentare o diminuire il tasso metabolico. Quando la tiroide è iperattiva, si parla di ipertiroidismo. Vengono secreti più ormoni del solito, il che aumenta il tasso metabolico. Ciò può causare forte sudorazione, sensibilità al calore, gonfiore del collo, perdita di peso, perdita di capelli, unghie fragili, palpitazioni cardiache, secchezza degli occhi, tremori, irritabilità, aumento dellappetito, insonnia, frequenti movimenti intestinali, mani tremanti e nervosismo. Alcune persone potrebbero anche avere difficoltà a respirare o deglutire. Nelle giovani donne, lipertiroidismo può causare periodi irregolari, aborti spontanei e infertilità. Un eccesso di ormoni tiroidei può causare un aumento del glucosio prodotto nel fegato e linsulino-resistenza che porta a un diabete scarsamente controllato. Le persone con diabete dovrebbero essere periodicamente controllate per malattie della tiroide con un semplice esame del sangue. I trattamenti possono includere farmaci, iodio radioattivo e, nei casi avanzati, chirurgia. La combinazione di diabete e ipertiroidismo può peggiorare i sintomi del diabete e portare a ulteriori complicazioni, in particolare neuropatia o danni ai nervi. Lipertiroidismo gioca anche un ruolo nella perdita ossea o nellosteoporosi. La neuropatia può portare a intorpidimento del piede, diminuzione della propriocezione (dove posizionare i piedi) e aumento delle cadute causando fratture ossee. È importante cercare immediatamente un trattamento, soprattutto con il diabete per ridurre questi problemi.
Problemi cardiaci
Esiste una forte correlazione tra diabete e malattie cardiache ed è la principale causa di morte nelle persone con diabete. Le persone con diabete hanno un rischio maggiore di sviluppare una malattia cardiovascolare definita come: un infarto del miocardio o un attacco di cuore, insufficienza cardiaca e avere un ictus.Più a lungo si soffre di diabete, maggiore è il rischio di sviluppare malattie cardiache. Questo rischio può aumentare quando una persona con diabete è in sovrappeso o obesa, specialmente quando trasporta grasso nella zona della pancia (una linea di cintura di 35 pollici o più per una donna, 40 pollici o più per un uomo), ipertensione o ipertensione, livelli elevati di LDL (colesterolo cattivo), trigliceridi alti, fumo, inattività e livelli di glucosio elevati o incontrollati. Gli zuccheri nel sangue non controllati possono danneggiare il cuore e i vasi sanguigni. Un attacco di cuore è quando “lafflusso di sangue che normalmente nutre il cuore con lossigeno viene interrotto e il muscolo cardiaco muore”. Gli attacchi di cuore sono causati da accumulo di placca, coaguli di sangue e spasmo coronarico. Conoscere i sintomi di un attacco di cuore può salvarti la vita. Alcune persone non hanno sintomi, ma la maggior parte delle persone soffre di uno o più di questi sintomi, tra cui:
- Sudorazione
- Vampate di calore
- Mancanza di respiro
- Dolore alla mascella, alle spalle, alla schiena o alle braccia
- Torace dolore, sensazione di spremitura, senso di oppressione, pienezza, pesantezza o pressione
- Uomini e donne possono avere sintomi diversi
Agisci immediatamente chiamando il 911. Parla con il tuo medico per abbassare il tuo possibilità di malattie cardiache quando si ha il diabete facendo esercizio fisico, smettendo di fumare, seguendo una dieta sana, riducendo lo stress e possibilmente assumendo farmaci.
Gestisci il tuo ABC:
- abbassa il tuo A1C livello
- prendi il controllo della tua pressione sanguigna
- abbassa il colesterolo LDL cattivo.
- Calore esterno
Calore esterno
Il calore esterno, la foschia e lumidità durante lallenamento possono essere difficili per cuore e causare uneccessiva sudorazione. Le persone anziane, le persone con malattie croniche come il diabete o le malattie cardiache possono avere una risposta attenuata alla disidratazione e possono soffrire di colpi di calore più velocemente e più spesso. La sudorazione aiuta il corpo a raffreddarsi abbassando la temperatura corporea attraverso levaporazione. Quando lumidità è del 75% o superiore, è difficile raffreddarsi sudando poiché cè troppo vapore acqueo nellaria. La sudorazione è dura per il sistema perché estrae sodio, potassio e altri minerali necessari per la conduzione nervosa, lequilibrio idrico e la contrazione muscolare. La sudorazione aumenta anche il flusso sanguigno alla pelle quando sei surriscaldato. Soggiorna in un ambiente climatizzato come una palestra, una lezione di yoga o un centro comunitario quando ti alleni nella calura estiva e nellumidità. Trova un posto ombreggiato se scegli di stare allaperto. Utilizzare una piscina coperta o una coperta dallombra. Rimani in casa dalle 10:00 alle 16:00 quando decidi di fare esercizio allaperto. Vai a un film con aria condizionata o al centro commerciale al coperto a metà giornata. Mangia pasti leggeri, non accendere il forno e cerca di bere qualche grammo di acqua fresca ogni ora. Consultare il proprio medico su come e quando esercitare. Non spingerti mai al punto di affaticamento o sudorazione intensa che potrebbe portare a un colpo di calore.
I sintomi del colpo di calore includono:
- Confusione
- Contrazioni muscolari
- Nausea e vomito
- Mal di testa
- Sudorazione ridotta o assente
- Stress
Stress
Un altro motivo per una forte sudorazione è lo stress emotivo o fisico. La risposta allo stress si verifica quando il corpo percepisce una minaccia. Un ormone chiamato adrenalina inonda il corpo e aumenta la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, la frequenza respiratoria, la glicemia e la sudorazione. Il sudore proviene dalle ghiandole sudoripare che si trovano principalmente sotto le ascelle e linguine. Molte persone sudano anche molto sui piedi e sui palmi delle mani. È una risposta normale quando sei in ansia per qualsiasi cosa, da un colloquio di lavoro, un quasi incidente, a un primo appuntamento. Indossare fibre naturali e traspiranti come il cotone, evitare cibi piccanti, perdere peso, evitare nicotina, caffeina e alcol per ridurre la sudorazione. Fai diversi respiri profondi quando inizi a sudare. Utilizza il rilassamento muscolare progressivo tendendo e rilassando tutti i gruppi muscolari, scrivi in un diario quotidiano, ascolta musica rilassante, porta con te un cambio di vestiti e se tutto il resto fallisce, prendi in considerazione un gruppo di supporto o un terapista per aiutarti ad affrontare lo stress. Usa un antitraspirante per ridurre al minimo la traspirazione sotto le braccia. Applica la polvere Gold Bond sulle fessure del tuo corpo che potrebbero sudare, come sotto il seno e lo stomaco. Utilizzare sui piedi anche tra le dita dei piedi per ridurre il rischio di funghi a causa della forte sudorazione. Bevi acqua per mantenerti idratato.
Se sudi intensamente, non sei solo. Prendi delle misure per metterti a tuo agio quando sudi. Se continui a soffrire di sudorazione eccessiva, consulta il tuo team di assistenza sanitaria per scoprire i motivi e come trattarli.