Se vuoi, deridili, ma qui a MVF siamo grandi fan delle citazioni motivazionali per la perdita di peso. Formaggio? Assolutamente, ma a volte hai solo bisogno di un piccolo discorso di incoraggiamento. Qui ci sono 30 delle ultime citazioni sulla motivazione per la perdita di peso, complete di sfondi mobili gratuiti bonus in modo da poter portare la tua motivazione in movimento.
30 delle ultime citazioni sulla motivazione per la perdita di peso
Non importa quanto lentamente vai, a patto che non ti fermi – Confucio
È incredibilmente scoraggiante sapere che hai molto peso da perdere e potresti cadere nella trappola di guardare con invidia (di solito sui social media) gli altri che sembrano perdere peso velocemente e senza sforzo. Lettore, fatti gli affari tuoi e concentrati su te stesso. E sappi che anche se ritieni che la tua perdita di peso stia procedendo lentamente, è più di quanto stavi facendo ed è qualcosa da celebrare.
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Non lasciare che un inciampo sulla strada sia la fine del tuo viaggio
Troppo spesso vediamo persone rinunciare al loro obiettivi di perdita di peso quando hanno colpito un blip. Sono sicuro che sai di cosa stiamo parlando: avere una crisi perché hai avuto unabbuffata non pianificata o hai perso troppi allenamenti. Alzati, rispolverati e riprova.
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Don scava la tua fossa con il tuo coltello e forchetta
Oof, un po morboso, ma un duro promemoria che ciò che mangiamo ha davvero un grande impatto sulla nostra vita. E non vuoi accelerare la tua discesa nella terra fredda e dura solo perché non puoi stare lontano dalla friggitrice.
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Quando mangi schifezze, ti senti schifo
Dolorosamente vero, questo. Mangiare cibo spazzatura fino a quando non esce dalle orecchie è GENIALE in quel momento, non mentiremo, ma lo facciamo abbastanza spesso e ti fa sentire di merda: pigro, gonfio e stanco.
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Continua
Cosa? Non abbiamo detto che queste citazioni sulla motivazione per la perdita di peso sarebbero state tutte profonde, perché questa … beh, non lo è. Tuttavia, è un consiglio molto saggio. Simile allamato “fallo e basta” di Nike, quando hai voglia di saltare un allenamento o consumare un pasto in più, o qualunque cosa tu faccia quando sei quasi pronto a rinunciare, non farlo. Continua così.
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Mangia un pasto alla volta
Pensare che dovrai mangiare bene tutto il tempo per sempre è travolgente. Ma concentrarsi sul qui e ora lo rende molto più gestibile: stai per fare colazione? Fai del tuo meglio per rendere questo pasto il più sano possibile. Fai lo stesso a pranzo e di nuovo a cena, ma smettila di preoccuparti di quel pasto fuori che hai programmato tre mesi dopo.
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Quando hai voglia di smettere, pensa al motivo per cui hai iniziato
Questo è diverso per tutti, ma ognuno ha qualcosa: quella piccola scintilla che ti ha fatto desiderare di prendere il controllo e iniziare a perdere peso. Potrebbe voler essere in grado di stare al passo con i tuoi figli o di diminuire le tue possibilità di malattie che si verificano nella tua famiglia. Potresti aver visto unimmagine poco lusinghiera di te stesso o aver capito che stava diventando sempre più difficile arrivare in cima alle scale senza fermarsi per riprendere fiato. Quando sei in difficoltà, ripensa al momento della tua lampadina.
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Se non ora, quando?
Allora? Il tempo è essenziale, il che significa che se stai aspettando un lunedì per iniziare alla perfezione, stai perdendo giorni e potenzialmente rimandando i tuoi progressi di una o due tacche.
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Cadere sette volte, alzarsi otto
Questo è un proverbio giapponese (七 転 び 八 起 き, Nana korobi ya oki – letteralmente sette cadute, otto alzandosi), una testimonianza della resilienza. Rendilo una testimonianza della tua capacità di recupero.
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Ogni passaggio è un progresso , non importa quanto piccolo
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Potresti non pensare che valga la pena fare piccoli passi, ma si sommano tutti. Scambiare quelle grandi patatine fritte con una piccola borsa? Potrebbe non sembrare molto, ma è un passo nella giusta direzione.
Una libbra alla volta
Sì, sembra impossibile perdere 100 libbre quando sei appena agli inizi, ma puoi perdere un chilo, giusto?
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Tra un anno, ti auguro di iniziare oggi
Quante volte hai avuto una falsa partenza quando si tratta di dimagrire? Se solo lo avessi risolto la prima volta che hai provato …
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Con il nuovo giorno arrivano nuove forze e nuovi pensieri
Questo è della first lady e attivista Eleanor Roosevelt, e riassume perfettamente perché non dovresti preoccuparti se le cose non vanno come vuoi oggi – domani lo è un nuovo giorno.
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Smetti di rallentare e fai succedere la merda
So che è difficile. So che preferiresti di gran lunga fare qualcosa di più divertente che andare a correre, o scegliere lopzione a basso contenuto calorico o gestire le calorie di tutto ciò che mangi tramite MyFitnessPal. Ma ne vale la pena e puoi far succedere la merda, devi solo alzarti dal culo.
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Il passato non può essere cambiato, il futuro è ancora in tuo potere
E se in passato avessi provato e fallito a perdere peso? Non puoi cambiarlo e per di più non importa. Metti gli occhi su ciò che puoi ottenere ora.
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Non cè qualcosa come il fallimento: o vinci o impari
È piuttosto frustrante sentirsi come se avessi fallito e può davvero intaccare la tua fiducia. Ma cambia tutto e inizia a pensare al fallimento più come a una curva di apprendimento.
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Non vincerai mai se non inizierai
Pensi che non riuscirai mai a perdere peso? Beh, non lo farai con questo atteggiamento.
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Tu sei il tuo unico limite
Come tutti sappiamo, la perdita di peso è tanto un gioco mentale quanto fisico. Il nostro rapporto con il cibo e il nostro corpo è complesso, ma spesso lunica cosa che ti ostacola sono i tuoi pensieri. Quindi levati di mezzo.
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Il successo non è casuale : è lavoro duro e perseveranza
Come ha detto Pelé, che sapeva un paio di cose sul duro lavoro. La citazione completa è “Il successo non è un caso. È lavoro duro, perseveranza, apprendimento, studio, sacrificio e, soprattutto, amore per ciò che stai facendo o imparando a fare”.
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Ciò che pianti ora, lo raccoglierai più tardi
Non sarà una sorpresa se qualsiasi agricoltore o appassionato giardiniere là fuori. Ma vale la pena ricordare che raccoglierai i frutti di comportamenti sani.
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Se sai di poter fare di meglio, allora fai di meglio
Se sei frustrato dalla tua mancanza di progressi sulla bilancia ma sai che non sei stato del tutto onesto con MyFitnessPal su ciò che hai mangiato, o se stai raggiungendo quel nuovo PB ma sai di aver saltato una sessione di allenamento – smetti di illuderti. Se non stai facendo del tuo meglio, non puoi aspettarti risultati sorprendenti .
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Non lasciare mai che la tua paura decida il tuo futuro
La paura dellignoto smette di fare molte cose. Entrando in palestra, imparando a cucinare pasti sani, potresti persino avere paura al solo pensiero di perdere peso a causa del potenziale impatto che avrà sulle tue relazioni. Ma se prevedi un futuro sano, dovrai imparare a lasciar andare quella paura.
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Non è mai troppo tardi
Se pensi che sia troppo tardi per avere un impatto positivo sulla tua salute, rincuorati dal fatto che ci sono persone in i loro 90 anni corrono ancora le maratone ed è possibile “invertire” il diabete di tipo 2 se ti è già stato diagnosticato.
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Salta, e apparirà la rete
Cè di nuovo quella paura dellignoto – ma qualunque cosa sia, troverai un modo per fare funziona. Forse non è lidea migliore per prenderla alla lettera, però (MAN v FAT non è responsabile per eventuali infortuni legati al salto)
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Il segreto del cambiamento è concentrare tutte le tue energie non sulla lotta contro il vecchio, ma sulla costruzione del nuovo
Quanto tempo hai perso rimproverare te stesso più giovane per non mangiare meglio, fare più esercizio fisico, correre il rischio? Non ottiene nulla, perché anche se pensi che il tuo passato fosse un gigantesco idiota, e allora? Concentrati su ciò che puoi cambiare, ovvero come reagisci alle cose ora.
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Ottieni ciò su cui ti concentri, quindi concentrati su ciò che ti interessa voglio
Dimentica tutte le piccole distrazioni lungo il percorso e concentrati solo sul tuo obiettivo.
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Sì, posso
Puoi davvero!
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Non fermarti finché sei orgoglioso
Dimagrito abbastanza da perdere una taglia di camicia? Brillante! Ma se sei passato da una XXL a una XL, ma quello che vuoi davvero è tornare dalla tua pre-figli M e poter indossare i tuoi vestiti preferiti della tua giovinezza, continua!
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Un piccolo progresso ogni giorno porta a grandi risultati
Continua a scalfire il tuo obiettivo e presto ti renderai conto che tutte quelle piccole vittorie si sommano alle più grandi vittoria di tutti: raggiungere i tuoi obiettivi.
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