1. Impegnati a leggere le Scritture domenicali prima della Messa domenicale. Allo stesso modo in cui leggere i giocatori di football, le squadre avversarie e le strategie di allenamento ti aiuterà a vivere una partita in modo più completo, familiarizzando con le letture in anticipo ti aiuterà a viverli in modo più profondo la domenica.
2. Usa il calendario quaresimale di Busted Halo, pieno di scosse giornaliere e micro sfide a tema quaresimale per trovare nuovi modi di praticare le discipline del digiuno, preghiera ed elemosina. Ogni giorno di Quaresima, offriremo una citazione ispiratrice abbinata a un compito pratico e stimolante che puoi svolgere quel giorno per aiutarti a mantenere la tua vita spirituale in ordine. Puoi anche trovare queste sfide sul nostro sito web, o quando ci segui su Facebook o Twitter.
3. Prova a nuova pratica spirituale. Iscriviti per unora di Adorazione Eucaristica. Vivi la messa in una parrocchia composta da persone di un diverso gruppo razziale / etnico. Iscriviti a un ritiro silenzioso o trascorri almeno unora in meditazione silenziosa ogni fine settimana.
4. Pensa a cosa di solito spendi i tuoi soldi. Compri troppi vestiti? Spendi troppo per la cena fuori? Scegli un tipo di spesa da cui “digiunare” durante la Quaresima, quindi dai i soldi che spenderesti solitamente a un ente di beneficenza locale.
5. Fai qualcosa: 40 giorni di lettere, 40 atti di gentilezza, 40 telefonate alle persone importanti della tua vita.
6. Quando ti siedi per la prima volta davanti al tuo computer al lavoro, o alla fine della tua giornata lavorativa, prova un 10- minuto di preghiera guidata dallo Spazio Sacro basato sugli esercizi spirituali di SantIgnazio.
7. Andare (o assistere) a una messa nei giorni feriali un giorno durante la settimana. Molte parrocchie li offrono la mattina presto, a mezzogiorno o dopo il lavoro. Le messe quotidiane sono spesso più intime e più brevi della messa domenicale.
8. Se non hai una croce nel tuo appartamento o casa, comprane una semplice e mettila nel camera da letto.
9. Usa InstaLent Photo Challenge di Busted Halo per dosi quotidiane e creative di spiritualità quaresimale. Pubblica una foto ogni giorno e incontra i temi della Quaresima a livello visivo e personale.
10. Invece di girare su un servizio di streaming per la tua prossima sessione di binge-watching, leggi lintero Vangelo di Marco in una sola seduta. Essendo il Vangelo più breve, è la storia più concisa della vita di Gesù e la croce, un simbolo centrale della Quaresima, gioca un ruolo ancora più importante che negli altri Vangeli.
11. Medita con la Via Crucis. Molte parrocchie li offrono durante la Quaresima e spesso il venerdì. Oppure dai unocchiata alla Virtual Stations of the Cross di Busted Halo.
12. Crea il tuo fritto di pesce del venerdì! Prova questa ricetta semplice e deliziosa. Non è la cosa più salutare del mondo, ma una divertente tradizione cattolica che ti aiuta ad astenervi dal mangiare carne il venerdì durante la Quaresima.
13. Scollega liPhone o spegni lautoradio durante i tuoi spostamenti. Allinizio il silenzio può essere fastidioso, ma potresti scoprire di essere in grado di concentrarti meglio e di essere più attento a ciò che ti circonda.
14. Acquista un libro di riflessioni quotidiane e tienilo vicino al tuo letto. Le parrocchie locali spesso li offrono per lacquisto durante la Quaresima, e ce ne sono di buoni disponibili online. Prova il Magnificat o un libro di Edward Hays.
15. Pensa a unabitudine che ti ha impedito di essere ciò che Dio ti chiama ad essere. Abbandona consapevolmente quellabitudine per la Quaresima.
16. Trascorri almeno un fine settimana o una serata di volontariato durante la Quaresima. Se ti senti a tuo agio nel fare volontariato di persona, aiuta a confezionare i pasti nella tua mensa locale o sugli scaffali in una dispensa. Se preferisci fare volontariato da casa, contatta la tua parrocchia per vedere come le tue capacità potrebbero aiutare a servire nei comitati della chiesa.
17. Impegnati a digiunare con commenti insensibili e crudeli sugli altri. Quindi, niente spettegolare o andare nella tana del coniglio di Twitter.
18. Partecipa a un club del libro spirituale o a una piccola comunità di fede. Controlla cosa sta già succedendo nella tua parrocchia o scegli un libro e inizia il tuo.
19. Come parte della tua elemosina quaresimale, cerca di saperne di più su una particolare questione sociale (immigrazione, tratta di esseri umani, razzismo, ambiente, istruzione pubblica, povertà infantile).Dare denaro a unorganizzazione correlata al tema scelto che sostiene la dignità della persona umana.
20. Attingi al tuo lato creativo e prova a usare la colorazione come un modo per pregare e meditare durante la Quaresima. Acquista un libro da colorare o scarica una pagina da colorare del calendario della Quaresima qui.
21. Usa la Rice Bowl dei Catholic Relief Services per riflettere sulla realtà delle persone bisognose in tutto il mondo e dedica preghiere, digiuni e elemosine per cambiare la vita dei poveri. Il denaro raccolto da CRS Rice Bowl sostiene non solo la prevenzione della fame e della povertà in paesi come Kenya, Vietnam e Honduras, ma anche negli Stati Uniti. (Il venticinque percento di tutte le donazioni rimane nella diocesi locale dove vengono raccolte). Per i venerdì quaresimali, CRS Rice Bowl offre anche ricette senza carne provenienti da culture di tutto il mondo.
22. Pregate per qualcuno. Mentre cammini per le strade, guidi in autostrada o aspetti che inizi una riunione, scegli una persona che sembra aver bisogno e prega per quella persona. Ricorda le parole del filosofo Filone dAlessandria, che disse: “Sii gentile, perché tutti quelli che incontri stanno combattendo una grande battaglia”.
23. Conosci i tuoi vicini. Presentati, organizza una cena o porta del cibo a una persona anziana nel tuo quartiere.
24. Leggi le Opere di Misericordia come le descrive Gesù in Matteo 25: 31-46. Quindi metti in pratica questo insegnamento e scegli un atto di servizio puoi esibirti durante la Quaresima.
25. Celebrare il sacramento della riconciliazione. Non ricordi come? Ecco una semplice guida con alcuni suggerimenti. Di al sacerdote che è passato del tempo e chiedigli di guidarti attraverso it.