Mangiatori schizzinosi: o ne conosciamo uno o lo siamo. Mentre la maggior parte di noi (me compreso) preferirebbe di gran lunga una fetta di pizza o un delizioso piatto di pasta, tutti abbiamo bisogno di mangiare sano, compresi i palati più esigenti. Ma spesso i palati più esigenti evitano le verdure come la peste o mangiano cibi più sani solo quando sono “ricoperti di formaggio. Se cè qualcuno del genere nella tua vita, scommetto che apprezzeranno queste 20 ricette salutari per i palati più esigenti.
Patate Fritte
Le normali patatine fritte non sono davvero buone per noi, nonostante quante volte cerchiamo di convincerci del contrario (scusa, le patate smettono di essere buone per te non appena le friggi). Scambia le normali patatine fritte con queste patate dolci; anche il palato più esigente della tua vita li apprezzerà.
Insalata di pollo con avocado
Gli avocado si abbinano bene a tutto perché “hanno un sapore abbastanza neutro. Questo Linsalata di pollo con avocado ha il sapore della classica, meno tutti i grassi malsani che normalmente ottieni dalla maionese. Se tu o il tuo amico siete un tipo schizzinoso, sentitevi liberi di mettere una fetta di formaggio sopra il vostro panino con insalata di pollo per mascherare lavocado assaggia un po di più.
Nachos di zucchine
Prima che tu venga da me, sì, so che i nachos sono tecnicamente malsani. Tuttavia, questi nachos di zucchine usano chips di zucchine fatte in casa invece di tortilla chips fritte e yogurt invece di panna acida. Sentiti libero di personalizzare questi nachos con i tuoi condimenti salutari preferiti.
Chicken Burrito Wrap
Solo perché i burritos sono ricchi di calorie e sodio a Chipotle non significa che debbano essere ricchi di qualsiasi cosa quando li prepari da solo. Questi burritos di pollo fatti in casa sono facili da preparare e sono anche abbastanza economici.
Mac “n Cheese
più sano
Mac” n cheese potrebbe sembrare “per i bambini piccoli, ma non più. Può sii per te e per i tuoi amici esigenti con laiuto di questa sana ricetta di mac “n cheese. Prima di andare nel panico, sì, cè del vero formaggio in questa ricetta.
Chocolate Shake
Anche se il cioccolato di solito non è considerato un alimento salutare, il cacao in polvere lo è sicuramente. Questo frullato al cioccolato ha il sapore di un dessert grazie alla polvere di cacao e al latte di mandorle mescolati.
Chips di zucchine
Tutti noi amiamo le patatine fritte – togliamolo di mezzo ora. Tuttavia, le suddette patatine non sono salutari come ci piacerebbe pensare che siano. È qui che entrano in gioco le zucchine chips. Se riesci a superare il fatto che sono verdi e non gialle, starai benissimo.
Tortilla Chips al forno
Queste tortilla chips al forno sono perfette per immergerti nella tua scelta di guac, hummus o salsa. Puoi preparare un sacchetto di patatine in meno di 20 minuti a buon mercato, rendendola una ricetta salutare ideale per i palati più esigenti.
Colazione con farina davena e banana Muffin
I muffin di solito non sono le opzioni più salutari per la colazione, ma questi muffin alla banana da una ciotola sono pieni di frutta, avena e yogurt greco invece di zuccheri raffinati e farina bianca. Non preoccuparti, non hanno un sapore salutare.
Chips di mele
Chi ha detto che le mele sono fatte solo per essere immerse nel burro di arachidi è un bugiardo. Queste chips di mele a tre ingredienti sono un ottimo modo per assumere la tua dose giornaliera di frutta. Se sei molto esigente, prova a spolverare con dello zucchero finché non ti sarai abituato al sapore delle mele.
Matcha Frozen Yogurt Pops
Anche se ai tuoi amici schizzinosi potrebbe non piacere il gusto del semplice matcha, questi pops frozen yogurt mascherano il gusto del matcha con latte di mandorle alla vaniglia e yogurt.
Ciotola di riso con tonno e zucchine
Il tonno e le zucchine sono due alimenti che sono quasi sempre esclusi dalla dieta di un tipo schizzinoso. Se questa ciotola di riso è troppo spaventosa per un palato esigente, sostituisci il tonno con pollo in scatola. Sarà comunque unopzione salutare e, si spera, li porterà a provare nuove verdure.
Uova strapazzate al microonde
Immergi un po di verdure in questo composto di uova al microonde. Una spolverata di formaggio può essere aggiunta per mascherare i gusti che i palati più esigenti non piaceranno, ma provalo prima senza formaggio prima di storcere il naso davanti a questo piatto!
Frappuccino sano
Lo capisco perfettamente la maggior parte, se non tutti, i Frappuccini non sono salutari per te. Tuttavia, puoi preparare un Frappuccino più sano a casa da solo e non dover spendere $ 4- $ 7 per uno da Starbucks, ringrazierai te stesso e il tuo portafoglio più tardi.
Omelette allitaliana
Personalmente, io “Sono un grande fan di qualsiasi frittata che contenga pomodori, che siano essiccati al sole o normali. Mentre il pensiero di mangiare un pomodoro è troppo da gestire per alcuni palati esigenti, prova a mangiarne uno in questa sana omelette italiana e guarda cosa ne pensi.
Cookie Pie
Questa torta di biscotti utilizza ingredienti buoni per te come ceci, avena e burro di arachidi. Sentiti libero di aggiungere una manciata di gocce di cioccolato se puoi “t impegnarti” a un biscotto sano al 100%.
Zucchine Pizza Boats
Se odi il sapore delle zucchine, prova a mascherarle da pizza. Queste pizze di zucchine sono unopzione per la cena più sana e mostrano i classici sapori di pizza che ami.
Frullato di fragole Panera Copycat
I frullati di panera contengono abbastanza zucchero per essere un dessert, ma questa ricetta per frullato di fragole imitatrice ha solo quattro ingredienti ed è in realtà salutare per te. Di al tuo amico esigente che è “un frappè alla fragola e guarda cosa ne pensa.
Quesadillas di avocado
Queste quesadillas di avocado danno un tocco salutare alla tua tipica quesadilla di formaggio. Se ci sono verdure che puoi mangiare, saltali e gettali anche in questa quesadilla.
Burrito per colazione
Questa ricetta di burrito per colazione a una padella ti darà una buona dose di verdure al mattino. Se i pomodori e gli spinaci non sono il tuo preferito, aggiungi alcune verdure che mangerai.
Queste ricette salutari per i palati esigenti sono facili da preparare e, si spera, non sono troppo intimidatorie per prenderne un boccone. Se “sei tentato di spolverare con formaggio extra o aggiungere altri condimenti per mascherare il” cibo sano sapore “, stabilisci lobiettivo di mangiare qualche boccone prima di farlo. Provare nuovi cibi potrebbe sembrare spaventoso, ma ho fiducia in te!