Se sei unamante del tè, è difficile resistere allimpulso di berlo nonostante sappia che il consumo di caffeina dovrebbe essere rigorosamente limitato durante la gravidanza. Non importa se ami ladrak wali chai o una tazza di tisana, tutti contengono una certa quantità di caffeina.
Ecco un elenco di tè che non dovresti consumare durante la gravidanza.
Tisane da evitare durante la gravidanza
Alcuni tè sono troppo ricchi di caffeina e quindi dovrebbe essere limitato durante la gravidanza. Ecco un elenco di tè che devi evitare di bere durante la gravidanza.
1. Tè verde / matcha (il tè verde ha elevate quantità di caffeina e riduce lassorbimento dei folati. Ma se sei un drogato di tè verde, limitane lassunzione a una tazza al giorno). Tè liche
3. Tè allanice
4. Tè di aloe vera
5. Tè al crespino
6. Tè alla camomilla
7. Tè al ginseng
8. Tè allibisco
9. Tè Kava
10. Tè alla citronella
Tisane durante la gravidanza
La maggior parte delle tisane sono molto sicure da consumare durante la gravidanza. Ma questo è solo fino a quando la dose raccomandata non viene superata. Sebbene i tè abbiano ulteriori benefici durante la gravidanza, ce ne sono alcuni che dovrebbero essere completamente evitati.
Benefici di bere il tè durante la gravidanza
La scelta di tisane rispetto ad altre bevande contenenti caffeina è una scelta saggia, soprattutto quando sei incinta. Le bevande contenenti caffeina hanno un effetto diuretico, che riduce lassorbimento dei nutrienti e impoverisce le ghiandole surrenali. Mentre le tisane, daltra parte, sono idratanti e forniscono al tuo corpo antiossidanti. Le tisane sono ricche di vitamina C, che aiuta a gestire lo stress e lansia. Alcune tisane aiutano anche a ridurre la nausea mattutina e preparare lutero per il travaglio.
Tè da evitare durante la gravidanza
Secondo gli studi, il consumo di più di 200 mg di caffeina durante la gravidanza è stato direttamente collegato al basso peso alla nascita. La caffeina viene assorbita facilmente e attraversa liberamente la placenta. Lingestione di più di 200 mg di caffeina riduce il flusso sanguigno nella placenta del 25%. La caffeina estende anche la durata della gravidanza di 5 ore per 100 mg. E se sei un bevitore di caffè, la durata della gravidanza diventa ancora più lunga.
Dichiarazione di non responsabilità: le opinioni espresse in questo articolo non devono essere considerate come un sostituto del consiglio di un medico. Per ulteriori dettagli, consultare il proprio medico curante.