Durante i giorni feriali intensi o anche nei fine settimana più impegnativi, non è sempre facile ottenere un pranzo ricco di proteine per mantenerti snello e snello. Ma è possibile: tutto ciò di cui hai veramente bisogno è un po di pianificazione avanzata e puoi assicurarti di mangiare bene ogni giorno della settimana. Per chiunque sia disposto a dedicare un po di tempo alla creazione di pranzi sani pieni delle proteine giuste per costruire massa muscolare magra, ci sono una serie di ricette veloci che puoi preparare la domenica prima.
Ecco 10 muscoli magri- costruire pranzi che ti porteranno sulla strada giusta e fuori dalla linea di Chipotle a mezzogiorno. Tutto quello che devi fare è sceglierne uno o due da fare ogni settimana. Fai la spesa e cucina la domenica, ei tuoi colleghi saranno invidiosi a pranzo lunedì (e martedì, mercoledì … hai capito).
A patto che tu abbia i tuoi pasti pronti per andare prima del lavoro la settimana inizia, lora di pranzo sarà un gioco da ragazzi. E il tuo corpo ti ringrazierà: evitare il carico di carboidrati durante la giornata lavorativa è un ottimo modo per fare in modo che i tuoi viaggi in palestra contino di più. Dai unocchiata a queste opzioni per il pranzo progettate per aiutarti a costruire quella massa muscolare magra.
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