Quindi supponiamo, ipoteticamente, in un mercoledì sera casuale, ti sei trovato ubriaco di margarita e hai deciso di inviare “NON TESTARE” un messaggio delle 2 del mattino. Certo, sembrava unidea intelligente… fino al mattino dopo, quando ti rendi conto nel tuo torpore da ubriaco, hai inviato una foto del bastoncino di mozzarella freddo che stavi mangiando. (Scusa, lasciami riformulare: hai inviato una foto sfocata di un bastoncino di mozzarella freddo).
… Succede. Ma potrebbe non sorprendere il fatto che tu sia stato lasciato a leggere. Quindi, poiché sei specificamente arrivato a un articolo che dovrebbe aiutarti a scivolare di nuovo nella vita del tuo ex (e non distruggere completamente la possibilità con la foto di un bastoncino), ti dirò di mettere. il. Telefono. giù … e forse anche il vino.
Per ora, chiediamo a un esperto di analizzare i modi tangibili e reali in cui puoi riconquistare il tuo ex che non è tramite un testo infrasettimanale da ubriaco. Dopotutto, secondo il nostro sondaggio Cosmo, il 95% di voi non sarebbe completamente contrario a riaccendersi con un ex. Quindi, se sei pronto ad essere paziente e a lavorarci davvero, ecco 10 suggerimenti che potrebbero aiutarti lungo la strada.
Dai spazio effettivo al tuo partner.
Questa probabilmente sarà più difficile se tu fossi quello con cui hai rotto , ma fidati, è importante. Se non riesci a rispettare i desideri basilari del tuo ex-partner di aver bisogno di un po di spazio, non sei partito bene per fargli desiderare di uscire con te di nuovo.
Ovviamente, se stai cercando di tornare insieme, prima o poi vorrai metterti in contatto, ma non cè tempo concreto da aspettare, afferma la psicologa Mariana Bockarova, PhD, che insegna psicologia delle relazioni allUniversità di Toronto. Una buona regola pratica: rompi il silenzio quando senti più chiarezza sulla relazione.
Ciò significa che se sei stato rotto e ti sei incolpato per la separazione, ripristina il contatto solo quando smetti di sentirti in quel modo. Se ti sei lasciata, spara un messaggio solo quando sei certo che ti manca il tuo ex per i giusti motivi, piuttosto che per noia o senso di colpa.
Non pensarla come una competizione.
“Eviterei la mentalità di” vincere su chiunque “”, dice Bockarova. In un mondo che considera la cultura degli appuntamenti come una “sfida” comunque, è abbastanza malsano cercare di riconquistare il tuo ex pensandoci allo stesso modo in cui penseresti a una partita di football, mentre cè un chiaro vincitore e un perdente. Vedere una riconciliazione come qualcosa di diverso da una combinazione di crescita e impegno reciproci è un approccio piuttosto malsano, conferma Bockarova, e probabilmente significa che non dovresti tornare insieme in primo luogo.
Trattieni le parolacce.
Ovviamente, le rotture sembrano una merda. È naturale (e necessario) avere una sessione di sfogo con le tue migliori amiche.
Tuttavia, puoi essere ferito senza agire vendicativo, specialmente se il tuo ex è qualcuno che già pensi di voler ottenere di nuovo insieme a. “Mettiti nei panni della tua ex”, dice Bockarova. “Apprezzeresti se qualcuno a cui tieni parlasse male di te a tutti i tuoi amici, una valanga di messaggi arrabbiati, o rivelasse segreti che hai detto loro in uno stato vulnerabile?”
Se vuoi aprire di nuovo la porta a frequentarci di nuovo, diffondere voci strane o inviare messaggi meschini non ti farà alcun favore. Inoltre, è solo una buona pratica per tutte le rotture, indipendentemente dalle tue future intenzioni di appuntamenti. Non è mai bello divulgare pettegolezzi super personali su un ex, inoltre, non ti farà sentire meglio.
Cambia la tua vita prima di vedere se il tuo ex si adatta.
Nel tuo tempo lontano, potresti sentirti un po più solo di prima, specialmente quando stai facendo programmi per il fine settimana o stai cercando attività per riempire un piovoso martedì sera.
Ma imparare a piacersi altrettanto quando sei da solo è probabilmente la parte più cruciale di questo processo. Bockarova suggerisce di investire in nuove amicizie e hobby e di riempire la tua vita con quanta più gioia possibile, anche se “sei ancora triste per la rottura.
Una volta che hai affrontato la tua paura di essere senza partner, allora e solo allora puoi sapere se vuoi veramente riavere la tua relazione.”Se ti manca il tuo ex solo quando ti senti solo, o quando paragoni la tua vita a quella degli amici nelle relazioni ma non nei momenti in cui ti senti felice e fiducioso, non creerà una relazione molto appagante su tutta la linea”, Bockarova dice.
Valuta se i tuoi problemi sono effettivamente risolvibili.
Ok, quindi “sei sicuro che ti manchi molto il tuo ex e lo rivuoi indietro. Ma cè dellaltro: le tue ragioni per la rottura erano effettivamente risolvibili?
“I problemi tangibili sono facilmente risolvibili”, dice Bockarova. “Se ti sei rotto perché un lavoro ha preso un partner in una nuova città e la lunga distanza era difficile, quindi il problema potrebbe essere risolto se uno o entrambi i partner fossero disposti a fare un sacrificio. “
Ma se avevi disaccordi maggiori sui tuoi valori o piani per il futuro ( come se avere figli o dove in definitiva vuoi vivere) molto probabilmente sarai altrettanto incompatibile lungo la linea. E mi dispiace dirlo, potresti ritrovarti nella stessa posizione di prima.
Non pensare troppo a come ti avvicini a loro.
Una volta deciso che provare a tornare insieme sembra giusto, e “sei abbastanza sicuro” che non stanno uscendo con nessun altro, è ora di aprire la conversazione. Probabilmente ti sentirai un po imbarazzante, ma la cosa principale da ricordare è fare ciò che sembra giusto per relazione.
Per le collaborazioni a lungo termine, Bockarova suggerisce di essere più schietta e onesta riguardo alla mancanza della persona e sperando di incontrarla. Per le relazioni a breve termine o le date scadenti, consiglia di mantenerlo semplice e di chiedere loro se “sono liberi di uscire.
Mantieni il luogo di incontro effettivo informale.
Anche se il tuo vecchio bar con le candele poco illuminate e le bancarelle di velluto sembra molto familiare e romantico, probabilmente non è la soluzione migliore per questa situazione. Invece, Bockarova suggerisce qualcosa come un caffè pomeridiano, quindi “non ci sono grandi aspettative sullincontro e il tuo partner non si sente” costretto a rimanere troppo a lungo se si sente a disagio “. Inoltre, una pausa diurna aperta e sobria ti consente di essere chiaro e onesto su come ti senti senza alcuna pressione.
Rivolgiti prima agli elefanti nella stanza.
Tu potrebbe benissimo essere tentato di lusingare il tuo ex un gruppo per riscaldarli, ma a meno che non “siano completamente ignari, sanno già cosa”. Imburrarli risulta falso, anche se “non è tua intenzione.
” Se ci sono problemi che richiedono chiarimenti o qualsiasi cosa per cui “vorresti scusarti con il tuo partner, fallo presto “, dice Bockarova. “Risolvi i tuoi problemi in modo che il tuo partner possa dirtelo” Ci ho pensato bene, e non è “una decisione improvvisa per riprendere una relazione”.
Fine cose su alcuni bei ricordi.
Ok, quindi hai coperto a sufficienza tutto ciò su cui hai riflettuto nel tuo tempo separato. Hai costruito un motivo per tornare insieme e il tuo ex ha dato il suo verdetto. Forse sono “entusiasti” o forse sono fermamente contrari. In ogni caso, dovresti riflettere sulle parti migliori della tua relazione.
“Vuoi sempre concludere questa conversazione con una nota positiva, un ricordo che” amerai sempre, o forse perché sei contento che il tuo partner sia entrato nella tua vita “, dice Bockarova. Se ami il tuo ex abbastanza da voler stare di nuovo con loro, dovresti provare a guardare al tuo passato senza rimpianti, indipendentemente dal risultato finale.
Se tornate insieme, davvero fare il lavoro.
Questo risale alla questione del non “vincerli”. Se decidi di fare un altro tentativo, sappi che non è un processo dalloggi al domani.
“Anche se ci vorrà del lavoro per ricostruire la fiducia, questa è la tua opportunità per creare un legame ancora più profondo”, Bockarova dice “Ma questo può essere solo se parli al tuo partner di ciò che ti piace e cosa non ti piace, quando ti senti ferito e quando ti senti felice, e come” vorresti essere trattato “. Raccomanda anche la terapia per risolvere eventuali problemi ricorrenti.
Il punto è che, per quanto possa sembrare fatale e appassionato tornare insieme, cerano ancora motivi per cui hai rotto in primo luogo, e ora “è il momento di affrontarli. Ma hey, quando tu” sei con la persona con cui vuoi stare, sai già che “sei pronto a riprovare.