Cats claw har ökat i popularitet som ett örttillskott på grund av dess påstådda hälsofördelar – även om endast påståendena nedan stöds av tillräcklig forskning.
Kan öka ditt immunsystem
Kattens klo kan stödja ditt immunförsvar, eventuellt hjälpa till att bekämpa infektioner mer effektivt.
En liten studie på 27 män fann att konsumtion av 700 mg kattkloextrakt under två månader ökade antalet vita blodkroppar, som är involverade i bekämpningen av infektioner (3).
En annan liten studie på fyra män som fick kattkloxtrakt i sex veckor noterade samma resultat (4).
Kattklo verkar fungera både genom att öka ditt immunsvar och lugna ett överaktivt immunsystem (3, 5).
Dess antiinflammatoriska egenskaper kan vara ansvariga för dess immunfördelar (6).
Trots dessa lovande resultat behövs mer forskning.
Kan lindra symtom av artros
Artros är det vanligaste gemensamma tillståndet i USA, vilket orsakar smärtsamma och styva leder (7).
I en studie på 45 personer med artros i knäet tog de 100 mg kattkloextrakt under 4 veckor resulterade i minskad smärta under fysisk aktivitet. Inga biverkningar rapporterades.
Det var dock ingen förändring i varken vila eller knäsvullnad (8).
I en åtta veckors studie, ett tillägg av kattens klo och maca-rot – en peruansk medicinalväxt – minskade smärta och stelhet hos personer med artros. Dessutom behövde deltagarna smärtstillande mindre ofta (9).
En annan studie testade ett dagligt mineraltillskott tillsammans med 100 mg kattkloxtrakt hos personer med benskörhet. Efter 1–2 veckor förbättrades ledvärk och funktion jämfört med dem som inte tog kosttillskott (10).
Efter åtta veckor upprätthölls dock inte fördelarna.
Det borde noteras också att det kan vara svårt att bestämma de specifika åtgärderna hos kattklo i studier som testar flera tillskott samtidigt.
Forskare tror att kattklo kan lindra symtom på artros på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper (6 , 8).
Tänk på att det behövs mer forskning om kattens klo och artros (11).
Kan lindra symtom på reumatoid artrit
Reumatoid artrit är ett långvarigt autoimmunt tillstånd som orsakar varma, svullna, smärtsamma leder. Det ökar i prevalens i USA, där det drabbar mer än 1,28 miljoner vuxna (12).
Vissa studier tyder på att kattens klo kan hjälpa till att lindra symtomen.
Till exempel , en studie på 40 personer med reumatoid artrit bestämde att 60 mg kattkloextrakt per dag tillsammans med vanlig medicinering resulterade i en minskning av antalet smärtsamma leder 29% jämfört med en kontrollgrupp (13).
Som med artros anses kattens klo minska inflammation i kroppen, vilket underlättar symtom på reumatoid artrit (6).
Även om dessa resultat är lovande är bevisen svag. Större studier av bättre kvalitet behövs för att bekräfta dessa fördelar.
Sammanfattning
Forskning tyder på att kattens kloextrakt kan hjälpa ditt immunsystem och minska symtomen på artros och reumatism. Det behövs dock fler studier.