Acest articol poate fi vizualizat și online: www.MedicalNewsToday.com
Unele uleiuri esențiale pot ușura simptomele de tuse sau de răceală prin calmarea gâtului, combaterea bacteriilor și reducerea inflamației.
Cercetările au arătat că utilizarea unui spray nazal care conține un amestec de extracte de eucalipt, mentă, oregano și rozmarin poate îmbunătăți durerea în gât, răgușeala și alte simptome legate de tuse.
În acest articol, ne uităm la dovezile care susțin utilizarea a 12 uleiuri esențiale în tratarea tusei. De asemenea, discutăm despre cele mai bune modalități de a utiliza aceste uleiuri, riscuri și când să consultați un medic.
Cele mai bune douăsprezece uleiuri esențiale pentru tuse
Există multe cauze pentru care cineva tuse, inclusiv răceala obișnuită, gripa sau infecția toracică. Uleiurile esențiale pot ajuta la calmarea gâtului, la reducerea inflamației și la eliminarea mucusului.
Comunitatea medicală tinde să vadă uleiurile esențiale ca o terapie alternativă complementară mai degrabă decât ca un tratament medical. Aceste uleiuri trebuie utilizate cu precauție, deoarece nu există linii directoare aprobate cu privire la doză sau concentrație.
Cu toate acestea, există instrucțiuni și, dacă o persoană le urmează, oricare dintre cele 12 uleiuri esențiale de mai jos poate ajuta la ameliorarea o tuse.
Ulei esențial de eucalipt
Mulți oameni folosesc acest ulei fără să-și dea seama. Vaporii fără prescripție medicală sau frecările pieptului comercializate pentru a suprima tusea conțin adesea ulei de eucalipt. Sau pot include compusul cheie al uleiului, numit eucaliptol sau cineol.
Un studiu publicat în Alternative Medicine Review a constatat că eucaliptolul are un efect antimicrobian și poate combate bacteriile care provoacă boli. Eucaliptolul poate contribui, de asemenea, la reducerea inflamației, ameliorarea durerii și ușurarea tensiunii musculare care poate rezulta din răceală sau gripă.
Uleiul esențial de eucalipt poate fi utilizat pentru calmarea tusei în mai multe moduri. O persoană poate dori să încerce:
- adăugarea câtorva picături de ulei de eucalipt la 1 uncie de ulei purtător și frecarea amestecului pe piept și gât
- diluarea uleiului de eucalipt în fierbere de apă și inhalarea aburului.
Ulei esențial de rozmarin
Rozmarinul este o plantă comună de grădină. La fel ca eucaliptul, conține compusul cineol.
Un studiu publicat în revista Cough a constatat că cineolul poate ajuta la descompunerea mucusului și la reducerea inflamației.
Ulei esențial de mentă
Produsele de îngrijire naturală pentru afecțiuni respiratorii conțin adesea acest ulei.
Mentolul este un extract de mentă. Când este inhalat, creează o senzație de răcire care poate calma sau amorți un gât zgâriitor.
Un studiu din 2013 sugerează că, atunci când o persoană sănătoasă folosește ulei de mentă, poate ajuta la relaxarea mușchilor traheei, cunoscută sub numele de mușchii bronșici. Acest lucru poate explica de ce acest ulei esențial poate ușura respirația persoanelor cu tuse.
Uleiul esențial de mentă poate fi utilizat prin:
- diluarea uleiului în apă clocotită și inhalarea aburului
- adăugarea uleiului la un difuzor
- utilizarea acestuia într-un amestec de uleiuri topice
Utilizarea uleiului esențial de mentă ar putea să nu fie recomandată la copiii mai mici decât 8 sau persoanele însărcinate.
Ulei esențial de tămâie
Tămâia este derivată din copacii din genul Boswellia și este adesea folosită în tămâie și parfumuri.
A fost apreciat în mod tradițional pentru efectul său asupra sistemului respirator și a fost folosit pentru tratarea tusei, catarului, bronșitei și astmului.
Ulei esențial de oregano
Uleiul esențial de oregano conține un nivel ridicat al unui compus puternic numit carvacrol.
Autorii unui studiu din 2014 au descoperit că carvacrolul este un agent antimicrobian util care poate combate multe tipuri de germeni.
Acest ulei ar putea, prin urmare, ajutați la tratarea vira Cauze bacteriene ale tusei.
Ulei esențial de cimbru
Uleiul esențial de cimbru conține, de asemenea, un nivel ridicat de carvacrol. Poate fi util în eliminarea sau protejarea împotriva virușilor și bacteriilor.
7-9. Uleiurile esențiale de bergamotă, nucșoară și chiparos
Uleiurile esențiale de nucșoară, bergamotă și chiparos conțin camfen, un compus similar cu camforul.
Când este inhalat, camfenul poate avea o răcire , efect răcoritor. De asemenea, are proprietăți antioxidante, care pot ajuta la protejarea celulelor de daune și la îndepărtarea germenilor dăunători.
Ulei esențial de geraniu
O revizuire a studiilor publicate în Complementary Medicine Research a raportat că o mușcată extractul numit Pelargonium sidoides a fost un tratament eficient împotriva tusei pe bază de plante.
Uleiul esențial de mușcată are, de asemenea, un parfum floral răcoritor. O persoană poate dori să o adauge într-un difuzor sau într-o baie caldă.
Ulei esențial de scorțișoară
În timp ce o persoană ar putea să nu asocieze acest condiment cu proprietăți medicinale, au descoperit autorii unui studiu din 2017 că scorțișoara poate proteja împotriva germenilor care cauzează probleme respiratorii.
Adăugarea câtorva picături de ulei esențial de scorțișoară la un difuzor sau includerea uleiului într-un amestec topic poate oferi ameliorarea unei tuse.
Ulei esențial de arbore de ceai
Uleiul de arbore de ceai (Melaleuca) poate inhiba dezvoltarea bacteriilor rele care cauzează infecții ale sinusurilor și probleme respiratorii.
Frunzele zdrobite de arbore de ceai au fost inhalate de către aborigenii australieni pentru a trata tusea și răcelile și inhalarea uleiului de arbore de ceai. poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea efectelor unei tuse.
Mai multe informații despre Uleiuri esențiale pentru sănătatea respiratorie
Citiți mai multe online despre alte uleiuri esențiale utile, despre cum să le utilizați și alte informații importante informații despre utilizarea eficientă a uleiurilor esențiale: www.MedicalNewsToday.com