Ei spun că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar mulți oameni renunță sau scapă de ocazia de a obține combustibil pentru corpul lor în dimineata. Pentru unii, micul dejun este un castron cu cereale reci sau un bar de granola și o ceașcă de cafea; pentru alții, este doar cafeaua. Dacă sunteți înclinați să luați un mic dejun bun în fiecare dimineață, dar nu aveți neapărat timp sau înclinație să vă gătiți slănină și ouă, puteți găsi o mulțime de opțiuni în meniul de mic dejun McDonalds.
Acest ghid le listează pe toate, în funcție de numărul de calorii, de la 150 de calorii pentru consumatorii ușori la 1.350 pentru cei care doresc cel mai plăcut mic dejun. Citiți mai departe pentru a obține informațiile de care aveți nevoie pentru a decide ce elemente din meniu ar putea face din planul dvs. de mic dejun.
Micul dejun McDonalds toată ziua
Orele micului dejun McDonalds se terminau la 10:30 sunt înainte ca lanțul să-și lanseze meniul de mic dejun pe tot parcursul zilei pe 6 octombrie 2015. Schimbarea a fost însoțită de un fanfaron intens, dar a fost într-adevăr doar revoluționară, deoarece a fost McDonalds. Sonic și Jack in the Box au luat micul dejun pe tot parcursul zilei de ani de zile și, desigur, locuri precum Denny’s și Perkins sunt bine-cunoscute pentru micul dejun oricând. Dar nu puteți obține un Egg McMuffin sau un McGriddles în niciunul din aceste locuri și acolo a făcut curățenia McDonalds.
Meniul pentru micul dejun pe tot parcursul zilei este destul de aproape de meniul complet pentru micul dejun, dar este luat un an și jumătate și mai multe probe pentru a-l construi până la acel moment.
Gigantul fast-food, care a început să testeze micul dejun pe tot parcursul zilei în aprilie 2015, a început afacerea cu un meniu limitat. Datorită spațiului limitat în bucătării după orele de mic dejun standard McDonald’s, restaurantele ofereau fie McMuffins, fie biscuiți, dar nu și ambele, iar iubitele McGriddles nu se găseau nicăieri. Aceasta a fost o veste proastă pentru partenerii de masă ale căror opțiuni de mic dejun erau pe ambele părți ale acelui gard.
McDonalds a efectuat teste suplimentare în 2016, iar în septembrie și-a extins meniul de mic dejun la versiunea aproape completă pe care o cunoaștem astăzi.
Meniul de mic dejun McDonalds – Vânzări alimentate cu impulsuri încep să alunece
În timp ce micul dejun pe tot parcursul zilei pare a fi bine stabilit la McDonalds, creșterile vânzărilor de care s-a bucurat lanțul la lansarea tuturor meniul de mic dejun de zi a început să alunece. În ianuarie, McDonald’s a declarat că vânzările sale comparabile în restaurantele SUA au scăzut pentru prima dată în ultimul an și jumătate.
Acestea fiind spuse, analiștii nu numai că au prezis acest lucru, ci au prezis că scăderea va fi mai mare. Vânzările au scăzut cu 1,3% în al patrulea trimestru al anului 2016, dar analiștii au prezis că scăderea va fi de 1,4%, potrivit Consensus Metrix, o firmă de cercetare.
Accesați deja meniul McDonalds Breakfast, deja!
Dar destul de posomorât și de moarte. Sunteți aici pentru informații despre mâncare, nu? Există ceva pentru toată lumea în meniul de mic dejun McDonald’s, indiferent dacă urmăriți calorii sau carbohidrați sau căutați să începeți ziua cu proteine sau fibre sau ambele. Deci, verificați caloriile micului dejun McDonald’s, de la mai mici la mari.
1. Fruit N Yogurt Parfait, 150 de calorii
Pentru un mic dejun rapid cu conținut scăzut de calorii, încercați Fruit N Yogurt Parfait. Iaurtul cu vanilie cu conținut scăzut de grăsimi este stratificat cu afine și căpșuni și acoperit cu granola. Veți primi 4g proteine pentru doar 150 de calorii și 30g carbohidrați, iar ziua dvs. va începe cu o notă dulce și răcoritoare, cu bunătatea proteinelor, fructelor și cerealelor. Și cu un număr scăzut de calorii, puteți adăuga o parte. Dacă lucrați într-un birou, Fruit N Yogurt Parfait vă oferă un mic dejun pe îndelete la birou în timp ce așteptați pornirea computerului.
2. Hash Browns, 150 de calorii
Un alt produs de mic dejun de 150 de calorii, McDonald’s Hash Browns, de obicei este comandat ca o parte. Cu un conținut scăzut de calorii, cu 16 g carbohidrați, aceste delicii crocante oferă doar 1 g de proteine, deci practic nu sunt nici sănătoase, nici nesănătoase, dar sunt încă bune. Așadar, poate asociați-le cu Fruit ‘N Yogurt Parfait pentru un mic dejun frumos de 300 de calorii.
Nu uitați să calculați orice unt pe care îl solicitați pentru hash browns sau orice alt produs de mic dejun; Untul bătut McDonald’s are 40 de calorii pe pat. Elementele din meniu au untul calculat în calorii atunci când untul este deja pe elementele când sunt servite.
3. White White Delight McMuffin, 260 de calorii
Pentru doar 260 de calorii, White Egg Delight McMuffin oferă o combinație de 16g proteine și 29g carbohidrați pentru un început bun de zi. Albușurile de ou la grătar, slănina canadiană extra-slabă și brânza cheddar albă sunt ascunse într-o brioșă engleză caldă prăjită.Dacă numărați colesterolul, acesta are doar 35 mg din cauza lipsei gălbenușului de ou, iar atât cheddarul alb, cât și lipsa gălbenușului de ou, mențin acest sandwich ușor scăzut în calorii, oferind în același timp o cantitate decentă de proteine.
4. Burrito de cârnați, 290 de calorii
Trezește-te cu puțin condiment cu Burrito de cârnați de 290 de calorii. O tortilla moale conține un ou omletat, cârnați, brânză americană topită, roșii, ardei iute verzi și ceapă. În această dimineață, burrito are 13g proteine și 26g carbohidrați și oferă un amestec frumos de ingrediente într-un suport ușor de agățat. Dacă parcurgeți drumul, acesta ar putea fi un aspect la îndemână, deoarece nu veți avea brânză care se scurge în poală atâta timp cât țineți capătul închis al burrito-ului orientat în jos.
5. Egg McMuffin, 300 de calorii
McDonald’s Egg McMuffin este un mic dejun clasic de lungă durată, cu o brioșă engleză prăjită și untată care conține un ou, slănină canadiană slabă și brânză americană topită. Veți primi 18g proteine pentru doar 300 de calorii și 30g carbohidrați. Gălbenușul și șunca de ou vă vor oferi 245 mg colesterol (81% din valoarea zilnică), ceea ce pare foarte mult pentru prima masă a zilei, dar continuăm să auzim că ouăle și chiar și colesterolul ar fi putut obține un bum rap, deci kilometrajul dvs. poate varia în această zonă.
6. Făină de ovăz din fructe și arțar, 310 calorii
Luați un castron cu fructe consistente & Făină de ovăz din arțar pentru un mic dejun cald și reconfortant. Acest fulgi de ovăz, care vine cu zahăr brun, este îmbunătățit de mere cuburi și un amestec de stafide de afine și acoperit de cremă ușoară. Veți primi 6g proteine și 5g fibre pentru 310 calorii. Toate acele fructe și zahăr brun cresc carbohidrații până la 62g, dar puteți avea fulgi de ovăz fără zahăr brun și puteți reduce carbohidrații la 49g. Renunțarea la zahărul brun la făină de ovăz ar fi dificilă pentru mine, dar probabil aș putea măcar să mă zgârcesc cu toate fructele și smântâna din aceasta.
7. Sausage McMuffin, 400 de calorii
Schimbați oul în Egg McMuffin pentru un pateu de cârnați fierbinte și aveți Sausage McMuffin. Cu o brioșă engleză caldă prăjită și brânză americană topită, acest sandwich savuros oferă 14g proteine pentru 400 de calorii și 29g carbohidrați. Dragostea mea pentru cârnați a făcut întotdeauna acest McMuffin preferat. Am spus întotdeauna că, dacă aș deveni vegetarian, ceea ce mi-ar lipsi cel mai mult sunt carnea vindecată, în special chiftelele de cârnați și fâșiile de slănină delicioasă. Și nu știu care dintre cele două mi-ar lipsi cel mai mult.
8. Bacon, ou & Cheese McGriddles, 420 calorii
Dacă iubești șunca și ouăle și îți plac și prăjiturile la grătar, nu trebuie să alegi. Popularul Bacon, Egg & Brânză McGriddles îngrămădește slănină afumată de Applewood, un ou și brânză americană topită între o pereche de prăjituri moi, calde, ușor rumenite, îndulcite cu arțar. Veți primi 18g de proteine din această mână de 420 de calorii de bunătate pentru micul dejun.
9. Sausage McGriddles, 430 de calorii
Există multe lucruri în Sausage McGriddles, care este un favorit în gama McDonald’s. Prăjiturile calde, calde, infuzate cu arțar dulce, îmbrățișează un pateu de cârnați fierbinte și sărat. Combinația de arțar dulce și complexitatea sărată a cârnaților face o petrecere dulce și sărată în gură și o modalitate gustoasă de a vă mișca dimineața. Caloriile sunt la 430 cu 11g proteine și 42g carbohidrați.
10. Bacon, ou & Biscuit cu brânză, 450 de calorii
Un biscuit cald cu unt de unt este începutul Bacon, ou & Cheese Biscuit, care este îngrămădit cu slănină groasă afumată de Applewood, un ou pufos și o felie de brânză americană topită, o combinație tentantă sigur. Are 450 de calorii cu 18g proteine și 40g carbohidrați cu 3g fibre.
11. Biscuit de cârnați, 460 de calorii
Deliciul simplu împerechează un biscuit din lapte de unt cu unt și un pateu de cârnați fierbinte în McDonald’s Sausage Biscuit. Acest sandviș consistent are 460 de calorii și 36g carbohidrați și oferă 11g proteine. Dar ceea ce mă frapează este că cârnații de pe biscuiți au doar 10 calorii mai mult decât slănina, oul și brânza de pe un biscuit.
12. Sausage McMuffin With Egg, 470 Calories
Sausage McMuffin With Egg oferă o cremă de cârnați fierbinte, un ou și brânză americană topită pe o brioșă engleză proaspăt prăjită. La 470 de calorii, veți obține 21g proteine frumoase și 30g carbohidrați pentru o masă de dimineață bine rotunjită.
13. Biscuit cârnat cu ou, 530 de calorii
Adăugarea unui ou la biscuițiul cu cârnați aduce proteina totală la 17g. Biscuitul cu cârnați cu ou, care îngrămădește un pateu de cârnați sărat și un ou pufos deasupra unui biscuit cu lapte de unt, are 530 de calorii și 38g carbohidrați. Veți fi plin după acest sandwich de mic dejun.
14.Steak, Egg & Biscuit cu brânză, 530 calorii
Dacă sunteți în căutarea unei mese copioase cu o singură mână, după cum spune McDonald’s, „treziți-vă cu friptură” Friptura, ou & Cheese Biscuit îngrămădește o friptură condimentată, un ou pufos, ceapă la grătar și o felie de brânză americană topită pe un biscuit cald periat cu unt. Ambalat cu 25g de proteine și 40g carbohidrați, acest sandviș super-duper are 530 de calorii, 230 mg de colesterol și 1.490 mg de sodiu.
15. Cârnați, ou & Brânză McGriddles, 550 de calorii
Un alt sandviș consistent, cârnați, ou & Brânză McGriddles îngrămădește prăjituri calde și moi, cu infuzie de arțar, cu o cremă de cârnat suculentă, ou pufos și brânză americană topită. Vei primi 20g proteine și 45g carbohidrați pentru 550 de calorii, cu 215mg colesterol și 1.280mg sodiu și un mic dejun complet într-un sandwich.
16. Bacon, ou & Cheese Bagel, 550 Calories
Dacă vă place mai mult bagelele decât biscuiții și brioșele englezești, Bacon, Egg & Bagel cu brânză poate fi pentru dvs. Un bagel prăjit și unt este un gheață, suport dens pentru slănină afumată de Applewood, un ou pufos și nu una, ci două felii de brânză americană topită. Acest sandviș are 550 de calorii, 26g proteine, 54g carbohidrați, 225 mg colesterol și 1.260 mg sodiu.
17. Hotcakes, 600 de calorii
Hotcakes pufoase par destul de inofensive, dar trei McDonald’s Hotcakes ajung la 600 de calorii cu o parte de unt și sirop, iar carbohidrații de 102 g reprezintă o treime din limita recomandată pentru ziua respectivă. Dar dacă sunteți eu și nu vă place siropul, puteți sări peste el pentru a reduce totalul la 410 calorii și 56g carbohidrați. Veți obține 9g proteine în ambele sensuri.
18. Mic dejun mare, 750 de calorii
Poate ți-ar plăcea un mic dejun tradițional mare, dar ultimul lucru pe care îți vine să-l faci dimineața este prăjirea ouălor și coacerea biscuiților. Micul dejun mare va avea grijă de acest lucru pentru dvs., cu ouă amestecate pufoase, cârnați fierbinți, cârnați, somptuos, crude și un biscuit cu lapte de unt. Proteinele sunt de până la 25 g, cu 53 g carbohidrați, dar luați notă de colesterolul de 465 mg, care reprezintă 155% din valoarea zilnică totală.
19. Hotcakes & Cârnați, 790 calorii
Dacă vă plac prăjiturile McDonalds, dar doriți mai multe proteine, puteți merge la Hotcakes & Cârnați pentru un 16g frumos. Caloriile ajung până la 790, iar carbohidrații sunt la 103g (57g dacă omiteți siropul de la Hotcakes). Ce este interesant aici este că, dacă lăsați siropul, caloriile scad la 600, exact caloriile prăjiturilor fierbinți. Asta ar face ca cârnații tăi să fie liberi!
20. Mic dejun mare cu prăjituri calde, 1.350 de calorii
Dacă micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, aceasta, care combină ouă amestecate, cârnați, hash browns, prăjituri fierbinți și un biscuit, ar putea să te hrănească pentru întreg zi. Micul dejun mare cu prăjituri fierbinți oferă 35g proteine, ceea ce este destul de impresionant. Dar compromisul este de 155g carbohidrați (jumătate din valoarea zilnică), 510mg colesterol (169% DV), 65g grăsimi (100% DV) și 2.100mg sodiu (87% DV).
pe de altă parte, veți obține 6g fibre și 40% din fierul de care aveți nevoie pentru o zi. Dar hei, să nu sune ca un record doborât, dar puteți renunța la unele dintre aceste numere lăsând siropul de hotcake, care va scădea caloriile la 1.170 și carbohidrații la 109g.
McDonalds Breakfast Menu Extras
Cu multe dintre aceste produse pentru micul dejun, primiți proteine și lactate adecvate cu carne și brânză, dar puteți folosi fructe. În timp ce Fruit N Yogurt Parfait este o opțiune decentă pentru a face mâncăruri mai pline de mâncare dintr-o plajă mai ușoară, unele dintre mesele mai grele ar putea merge bine cu o atingere și mai ușoară pentru nutriția completă a micului dejun McDonalds.
doar 35 de calorii și 8g carbohidrați fiecare, iar o comandă de felii de mere este chiar mai mică la doar 15 calorii și doar 4g carbohidrați. Veți primi 160% din valoarea zilnică a vitaminei C împreună cu merele și 35% cu portocalele și oricare ar face o gustare bună oricând în timpul zilei.
Rețineți: la fel ca meniul obișnuit, puteți obține, de asemenea, un Value Meal pentru a reduce prețurile meniului McDonalds Breakfast. Pentru micul dejun, se adaugă o comandă de Hash Browns și o mică cafea McCafe. Dacă nu ați luat niciodată cafea McDonald’s, este într-adevăr la fel de bună precum presupun reclama. Am chiar și o pungă cu cafea măcinată în congelator.
Florida Tests New All-Day McDonalds Breakfast Addition Menu
Am vești bune și vești proaste pentru micul dejun pe tot parcursul zilei meniul. Vestea bună este lansarea Chicken McGriddles care a avut loc în ianuarie. Vestea proastă este că, dacă nu locuiți în Florida, nu veți primi una. Și chiar dacă locuiți în Florida, Chicken McGriddles cu 390 de calorii este programat să părăsească meniul pe 26 aprilie.
Este în esență un McGriddles cu un tort McChicken, așa că ai putea întotdeauna să-l creezi pe al tău, dar dacă se dovedește suficient de popular, Chicken McGriddles ar putea să-și croiască drum spre meniul național de mic dejun McDonalds.
Rețineți că aceste articole pentru micul dejun sunt puținele care nu se află în meniul pentru micul dejun pentru toată ziua: mic dejun mare, mic dejun mare cu prăjituri calde, ouă delicioasă McMuffin, ou friptură & mic dejun cu brânză și Bagel cu ou și bacon. Va trebui să le comandați din meniul de mic dejun McDonalds în timpul programului obișnuit de mic dejun.