Top 15 cele mai bune pantofi și adidași pentru dureri de spate, mers pe jos, alergare

În acest titlu, aș dori să recomand câteva pantofi buni pentru durerile de spate. Pantofii buni pot îmbunătăți și stabiliza poziția picioarelor, de asemenea, vă pot îmbunătăți mersul și postura. Acest lucru vă menține mușchii, oasele și articulațiile să funcționeze eficient. Cred că alegerea pantofilor ar putea ajuta la prevenirea durerii înainte ca aceasta să apară.

În realitate, pantofii și durerile de spate sunt foarte strâns legate. Când mergi, picioarele tale trebuie să absoarbă și să distribuie greutatea dublă a corpului, acestea trebuie să fie susținute în mod adecvat.

Unii pantofi pot ajuta la starea departe de durerile de spate și pot ajuta la ameliorarea simptomelor spatelui. Alegerea încălțămintei incorecte poate duce la efecte negative asupra spatelui și articulațiilor, în special persoanelor care suferă de dureri de spate.

Care sunt cele mai bune pantofi pentru durerea de spate?

Pantofii de alergare sunt deseori cei mai buni pantofi pentru durerile de spate, deoarece sunt concepute pentru a ajuta la absorbția șocului care lovește picioarele noastre. Pantofii de alergare de înaltă calitate sunt construiți cu suport bine amortizat, transpirabil și cu arc.

Iată cei mai buni pantofi pentru dureri de spate concepute pentru diverse industrii, inclusiv pentru viața medicală, de zi cu zi, pentru afaceri, sport și călătorii. :

Cel mai bun pentru durerea la gleznă: Vionic Mens Bowery Chase Chukka

Cizmele Vionic sunt botine ortopedice care pot ajuta la ameliorarea durerilor de spate și a altor afecțiuni ale piciorului. Ambele sunt stil și știință, este o cizmă de tendință râvnită.

Cel mai bun pentru mersul pe jos în aer liber: New Balance 990v5 pentru bărbați

Sneaker pentru bărbați New Balance 990v5 este un articol de ultimă generație cu calitate înaltă, confort superb și design tineresc. Este potrivit mai ales pentru persoanele care suferă de picior și dureri de spate.

Cel mai bun pentru mers pe jos: Brooks Womens Addiction Walker 2

Brooks Womens Addiction Walker 2 Walking Shoes vă oferă confort, sprijin maxim și durabilitate lungă și confort maxim. Acești pantofi susțin arcada inferioară, reduc impactul asupra coloanei vertebrale și oferă o aterizare sigură la fiecare pas.

Cel mai bun pentru alergătorii de sex feminin: Pantofii ASICS Gel-Cumulus 20 (D) pentru femei

ASICS Gel-Cumulus 20 pentru femei este cel mai bun pantof sportiv pentru alergătorii de toate nivelurile. Sunt amortizoare ultra-ușoare, se potrivesc flexibil și au contact complet cu solul.

Cel mai bun pentru triathloni: Saucony Mens Zealot Iso 3

Saucony Mens Zealot Iso 3 Running Shoe este o alegere excelentă pentru persoanele care suferiți de dureri de spate. Este ușor, fluid și flexibil, oferă suport maxim și plimbare energizată.

Cel mai bun pentru picioarele plate: ASICS Gel Kayano 26 pentru bărbați

ASICS Gel Kayano 26 pentru bărbați este un pantof la modă cu culoare combinată triplă. În plus, poate atenua durerile de spate și rectifica mersul datorită tehnologiei sistemului de ghidare a impactului.

Cel mai bun pentru durerile de spate: Slip-On Merrell pentru femei Jungle Moc

Merrell Jungle Moc va fi alunecare finală de întreținere redusă, care vă poate oferi confort și sprijin pe tot parcursul zilei. Ajută la reducerea durerilor de spate și la îmbunătățirea posturii la mișcare și mers pe jos.

Cel mai bun pentru durerea genunchiului: Brooks Mens Addiction Walker Walking

Brooks Addiction Walker este uimitor cu câteva caracteristici speciale care vă pot ajuta pentru ameliorarea durerilor de spate. Are un dispozitiv avansat de control al mișcării, stabilitate și amortizare.

Diagrama de comparație pentru cele mai bune pantofi pentru durerea de spate

Tabelul de mai jos vă va arăta o comparație rapidă a celor mai bune 15 pantofi pentru durerile de spate pe care le revizuiesc în acest articol:

Top 15 cele mai bune recenzii de încălțăminte pentru durerea de spate inferioară în 2020

Cel mai bun pentru durerea la gleznă: bărbați Vionic Bowery Chase Chukka Boot

Specificații produs

Dep artment	Bărbați
Dimensiuni	13,46 x 7,95 x 4,8 țoli
Culori	5
Superioară	Piele naturală
Talpă	Cauciuc

Caracteristici cheie

• Partea superioară moale din piele naturală.
• Sistemul de dantelare permite o potrivire mai bună.
• Cauciuc talpile sunt durabile și oferă suport.
• Tehnologia Orthaheel și o plantă ortetică biomecanică

Cizmele Vionic Bowery Chase Chukka pentru bărbați sunt botine ortopedice care pot ajuta la ameliorarea durerilor de spate și a altor afecțiuni ale piciorului.

Vionic Mens Bowery Chas Cizma Chukka este construită dintr-o parte superioară din piele de căprioară sau piele, picior EVA acoperit cu piele și talpă din cauciuc. Partea superioară este rezistentă la intemperii și oferă acestei cizme un stil chukka.

Piciorul conceput de podiat și talpa din cauciuc promovează stabilitatea, precum și adaugă un sprijin suplimentar la picior. Cizmele Vionic Chukka sunt atât stil cât și știință, este o cizmă cu tendință râvnită.

Pentru mai mulți pantofi ortezici personalizați, poate doriți să citiți această listă cu primii 15 cei mai buni pantofi pentru orteză care vă vor îmbunătăți problemele legate de picior. .

Cel mai bun pentru mers pe jos: adidași pentru bărbați New Balance 990v5

Specificații produs

Departamentul	Bărbați
Culori	6
Superior	50% sintetic, 50% mesh
Sole	Cauciuc

Caracteristici cheie

• Partea superioară din plasă respirabilă
• Spumă cu guler cu densitate duală
• Amortizare Ortholite
• Tehnologie ENCAP intermediară

Sneaker pentru bărbați New Balance 990v5 este un articol de înaltă calitate, de înaltă calitate, superb confort și design tineresc. Este potrivit în special pentru persoanele care suferă de dureri de picior și spate.

Acești adidași de modă pentru bărbați au un nivel ridicat de confort, bazat pe fețe de plasă respirabile, amortizare și stabilitate. Suprafețele din plasă permit aerului să treacă prin pantof și să vă mențină picioarele uscate și proaspete. În plus, amortizarea ortolitului și spuma cu guler cu densitate dublă oferă un suport extraordinar.

Talpă din cauciuc suflat și tehnologie ENCAP cu talpă intermediară durabilitate maximă și absorbție a șocurilor.

Cel mai bun pentru mers pe jos: pantof de mers pentru femei Brooks Addiction Walker 2

Specificații produs

Departament	Femei
Dimensiuni	10 x 15 x 6 inch
Culori	2
Superioară	Nubuc catifelat cu cereale integrale
Talpă	Silice

Caracteristici cheie

• Suport maxim
• Amortizare moale
• Rezistent la alunecare
• Tehnologia BioMoGo și Hydroflow

Pantofii de mers pe jos Brooks Addiction Walker 2 pentru femei vă oferă confort, sprijin maxim și durabilitate lungă și confort maxim. Acești pantofi susțin arcada inferioară, reduc impactul asupra coloanei vertebrale și oferă o aterizare sigură la fiecare pas.

Picioarele din nubuc catifelat cu grâu întreg și căptușeala liniștitoare din țesătură oferă confort și absorbție a șocurilor. Ele aliniază complet călcâiul și antepiciul.

Branțul vă ajută să reduceți impactul asupra articulațiilor și să returnați energia, deoarece este îmbunătățit cu tehnologia BioMoGo și tehnologia Hydroflow. Talpa exterioară rezistentă la alunecare are o aderență fermă pentru a preveni derapajele.

Cel mai bun pentru femeie Walker: Vionic Spark Minna

Specificații produs

Departamentul	Femei
Dimensiuni	10 x 15 x 6 inch
Culori	1
Superioară	Piele
Talpă	Cauciuc

Caracteristici cheie

• Textura contrastului atractiv și accentul arcului
• Microfibră detașabilă -insert ortopatic acoperit EVA
• Tehnologie Vio-Motion pentru alinierea naturală

Vionic Spark Minna este un platou de balet care poate cra dle picioarele în confort zi și noapte. Aceste apartamente de balet sunt convenabile, simple și confortabile. Vionic Spark Minna este ideal pentru cineva care găsește încălțăminte elegantă cu suport arc.

Vionic Spark Minna este construit din piele cu căptușeală interioară din material textil și talpă exterioară din cauciuc. Piciorul cu textură de contrast atrăgător de mai sus creează un aspect elegant pentru Vionic Spark Minna.

Insertul ortotic EVA este detașabil și acoperit cu microfibră pentru a îmbrățișa complet arcadele. În plus, Vionic Spark Minna este foarte durabil prin tehnologia Vio-Motion, care susține alinierea naturală de la talpă.

Cel mai bun pentru fasciita plantară: esența pentru femei Alegria

Specificațiile produsului

Departament	Femei
Dimensiuni	11,89 x 8,19 x 4.61 inch
Culori	19
Superioară	Piele
Talpă	Cauciuc

Caracteristici cheie

• La modă și atractiv
• Partea superioară din piele cu detalii perforate cu detalii perforate
• Picior detașabil, cu spumă de memorie și poliuretan
• Talpă de cauciuc rezistentă la alunecare și fără marcaj

Această esență pentru femei Alegria este un adidaș profesionist și la modă pentru persoanele care au picioarele plate, fasciita plantară sau arcul căzut. Acest articol acceptă și vă oferă confort maxim. De asemenea, aveți un aspect pluș cu mai multe modele de imprimeuri din care să alegeți.

Alegria Women’s Essence are o parte superioară din piele cu detalii perforate și căptușeală din plasă respirabilă. Închiderea cu șnur vă permite să reglați și să legați pentru a se potrivi perfect. Mai ales, această esență pentru femei Alegria este perfectă pentru dvs. dacă aveți un bunion.

Talpa exterioară este rezistentă la alunecare și este fabricată din cauciuc fără marcaj, cu spumă cu memorie și talpă din poliuretan. Conturul piciorului și distribuirea presiunii, ceea ce te face să poți sta în Alegria Womens Essence toată ziua

Presupunând că ești o femeie cu picioare plate, ar trebui să verifici acest top 15 cele mai bune pantofi pentru femei pentru plat picioare.

Cel mai bun pentru High Arches: Brooks Womens Ghost 12

Specificații produs

Departament	Femei
Dimensiuni	10 x 15 x 6 inch
Culori	28
Superioară	Plasă
Talpă	Cauciuc

Caracteristici cheie

• Partea superioară specială permite aerisirea picioarelor și îmbunătățirea circulației aerului
• Sistem integrat Crash Pad segmentat
• Ameliorează durerile picioarelor
• Confort și flexibilitate maximă
• BioMoGo DNA și ADN LOFT perna energizantă

Brooks Womens Ghost 12 este casual și sportiv. Este ideal pentru dvs. dacă găsiți pantofi ușori cu amortizare energizantă ridicată și suport pentru genunchi, arc. Mai ales, poate ajuta la ameliorarea durerilor picioarelor.

Partea superioară din plasă este respirabilă, extensibilă și imprimată 3D, care permite Brooks Women’s Ghost 12 să aerisească picioarele și să îmbunătățească circulația aerului. În interior, căptușeala din țesătură oferă o senzație moale în timp ce purtați acești pantofi. Limba și gulerul oferă, de asemenea, confort și flexibilitate maximă.

BioMoGo DNA și amortizarea DNA LOFT oferă protecție, echilibrare și senzație de moale, fără a pierde capacitatea de reacție. În plus, sistemul integrat Segmented Crash Pad ajută la absorbția șocurilor pentru o călătorie lină și stabilă.

Cel mai bun pentru fasciita plantară: Vionic Alma pentru femei

Specificații produs

Departamentul	Femei
Dimensiuni	10 x 15 x 6 inch
Culori	9
Superioară	Plasă
Talpă	Cauciuc

Caracteristici cheie

• Suprafețe de plasă și artificiale
• De susținere și EVA ortezic detașabil
• Tehnologie Advanced Motion System pentru un confort suplimentar

Vionic Sneaker Alma pentru femei este îmbrăcăminte sport casual, extrem de potrivită pentru persoanele care au picioarele plate și care găsesc neoprenul la gleznă. În special, pot chiar ușura durerea fasciitei plantare prin sprijinul perfect al arcului.

Plasa și partea superioară artificială sunt respirabile și întinse. Acest lucru optimizează confortul și permite circulația aerului. Căptușeala interioară oferă un efect de masaj, aducând senzația de a merge pe nori.

Branțul ortopatic de susținere și detașabil EVA este flexibil, dar ferm.De asemenea, confortul este adăugat de tehnologia Advanced Motion System. Vionic Women’s Alma poate ameliora presiunea corpului pe picioare, reducând efectul asupra coloanei vertebrale.

Cel mai bun pentru alergători: ASICS Gel-Cumulus 20 (D) pentru femei

Specificații produs

Departamentul	Femei
Dimensiuni	12 x 8 x 5 inch
Culori	14
Superior	Plasă artificială Jacquard
Talpă	Cauciuc

Caracteristici cheie

• Plasa artificială Jacquard partea superioară
• Tehnologia FlyteFoam Propel
• Căptușeala șosete ORTHOLITE
• Sistemul de amortizare a tehnologiei GEL

ASICS Gel-Cumulus 20 pentru femei este cel mai bun atlet pantof etic pentru alergători de toate nivelurile. Sunt amortizoare ultra-ușoare, se potrivesc flexibil și au contact complet cu solul. În special, Gel-Cumulus 20 pentru femei ASICS ameliorează durerile de spate și vă corectează mersul.

Partea superioară din plasă din jacquard, căptușeala pentru șosete ORTHOLITE și tehnologia sistemului de ghidare a impactului lucrează împreună pentru a îmbunătăți mersul natural de la călcâi grevă în picioare. Gulerul rulat aduce o siluetă atractivă.

Tehnologia FlyteFoam Propel, care este prezentată de un compus unic din elastomer, oferă ASICS Womens Gel-Cumulus 20 un salt superior. Tehnologia GEL la spate și la picioare îmbunătățește atenuarea șocurilor și menține contactul complet cu solul.

Cel mai bun pentru Triatloni: Saucony Mens Zealot Iso 3

Specificații produs

Departament	Bărbați
Dimensiuni	13 x 8 x 4.5 inch
Culori	3
Superioară	Textile și materiale sintetice
Talpă	Cauciuc

Caracteristici cheie

• Partea superioară respirabilă și ușoară este fabricată din plasă ISOFIT și sintetică suprapuneri.
• Aderență și tracțiune excelente.
• Construcție cu talpă Everun de 3 mm
• O talpă tri-flex actualizată care permite o mișcare mai flexibilă.

Pantoful de alergare Saucony Men’s Zealot Iso 3 este o alegere excelentă pentru persoanele care suferă de dureri de spate. Este ușor, fluid și flexibil, oferă suport maxim și plimbare energizată.

Saucony Men’s Zealot Iso 3 prezintă fețele din material textil și sintetic 100%. Suprapunerile sintetice sunt ușoare, iar materialul textil ISOFIT este proiectat pentru o potrivire dinamică și adaptabilă.

Construcția cu talpă de top Everun de 3 mm oferă o plimbare energizată, iar talpa exterioară tri-flex actualizează perfect flexibilitatea și protecția. Pantoful de alergare pentru bărbați Saucony Zealot Iso 3 vă va ajuta să vă maximizați performanța prin confortul și susținerea superioare pe care le aduce.

Cel mai bun pentru confort: pantofi pentru bărbați Merrell Encore Gust Slip-on

Specificații produs

Departamentul	Bărbați
Dimensiuni	12 x 8 x 4 inch
Culori	2
Partea superioară	Piele naturală
Talpă	M-Select GRIP

Caracteristici cheie

• 100% piele naturală
• Talpă M-Select GRIP
• Talpă anatomică Ortholite
• Toc gros pentru o absorbție excelentă a șocurilor
• Talpă cu pernă de aer

Merrell Mens Encore Gust este o soluție dacă ești atât de leneș să scrii șireturi. Acest slip-on lustruit este casual, ușor de utilizat și are un arc excelent.

Partea superioară Merrell Men’s Encore Gust, realizată din piele naturală, este netedă și rezistentă la apă.Picioarele anatomice Ortholite cu căptușeală din plasă oferă o senzație moale și mențin circulația corectă a aerului fără a deveni neglijent

În plus, perna de aer Merrell în călcâi, cu o grosime de peste 2 inci, oferă o absorbție excelentă a șocurilor. Talpa de cauciuc M-Select GRIP vă menține la pământ și oferă stabilitate și confort flexibil și reduce oboseala picioarelor.

Cel mai bun pentru picioarele plate: ASICS Gel Kayano 26 pentru bărbați

Specificații produs

Departament	Bărbați
Dimensiuni	11,7 x 7,5 x 4,3 țoli
Culori	27
Superior	Plasă jacquard
Talpă	Cauciuc

Caracteristici cheie

• Tehnologia sistemului de ghidare a impactului
• Tehnologia FlyteFoam Propel
• Tehnologia sistemului Trusstic
• Talpa intermediară DUOMAX cu tehnologia FlyteFoam Lyte

ASICS Gel Kayano 26 pentru bărbați este un pantof la modă cu triplă culoare . În plus, poate atenua durerile de spate și corectează mersul datorită tehnologiei sistemului de ghidare a impactului.

Gelul Kayano 26 pentru bărbați ASICS este echipat cu tehnologia FlyteFoam Propel pentru a oferi sărituri supreme și a tehnologiei Trusstic System pentru reducerea greutății pantofilor, păstrând integritatea structurală a pantofului.

ASICS Gel Kayano 26 pentru bărbați are o parte superioară din plasă Jacquard, permite picioarelor să respire și oferă confort mult timp. În plus, are și talpă intermediară DUOMAX cu tehnologia FlyteFoam Lyte, care oferă o pernă continuă și o bază de absorbție a șocurilor pe nanofibre organice.

Cel mai bun pentru durerile de spate: Merrell Jungle Moc Slip-On pentru femei

Departamentul	Femei
Dimensiuni	12 x 8 x 5 inch
Culori	8
Superior	Piele
Talpă	Sintetic

caracteristici

• O talpă rezistentă din cauciuc M-Select din cauciuc
• O coadă de arc stabilă din metal
• Gulerul elastic din neopren din Lycra
• Tehnologie M Select Fresh și căptușeală interioară din plasă
• Toc pernă de aer Merrel și branț EVA

Merrell Womens Jungle Moc va fi cea mai bună alunecare de întreținere redusă, care vă poate oferi confort și sprijin pe tot parcursul zilei. Ajută la reducerea durerilor de spate și la îmbunătățirea posturii la mișcare și mers pe jos.

Merrell Women’s Jungle Moc este construit din fețe din piele importate și talpi rezistente din cauciuc M-Select. În plus, are un guler elastic din lycra din neopren, pentru a-l pune și a scoate cu ușurință.

De asemenea, acest slip-on este extrem de respirabil și rezistent la mirosuri datorită căptușelii cu branț din plasă și tehnologiei proaspete M Select. De asemenea, sunt prevăzute cu toc Merrell Air Cushion și branț EVA pentru a reduce impactul și pentru a îmbunătăți amortizarea.

În cele din urmă, slip-on-ul Merrell Women’s Jungle Moc poate oferi mai mult sprijin pentru îmbunătățirea bazei de aliniere a spatelui pe o tijă de arc metalică stabilă.

Cel mai bun pentru Kee Pain: Brooks Mens Addiction Walker

Specificații produs

Departament	Bărbați
Dimensiuni	10 x 15 x 6 inch
Culori	3
Superioară	Piele
Talpă	Sintetic

Caracteristici cheie

• Suprafețe din piele naturală completă, cu granulație naturală
• Inovatoare construcția for podului MC Pod
• Talpa intermediară BioMoGo DNA returnează energie și creează un confort amortizat de pluș
• Talpă de cauciuc durabilă și groasă pentru o aderență excelentă și absorbția șocurilor

Brooks Addiction Walker este uimitor cu câteva caracteristici speciale care pot ajuta la ameliorarea durerilor de spate. Brooks Addiction Walker are un dispozitiv avansat de control al mișcării, stabilitate și amortizare.

Căptușeala din piele Brooks Addiction Walker are un suport integral, suplu și puternic. Talpa intermediară ADN BioMoGo este amortizată cu pluș, care returnează energie.

Talpa groasă din cauciuc este fiabilă și rezistentă la alunecare, oferă o aderență excelentă și o absorbție a șocurilor. Nu numai că Brooks Addiction Walker oferă un suport de arc foarte bun, deosebit de bun pentru suprapronatori.

Cel mai bun pentru asistență pentru arcul: pantof profesional medical Nurse Mates Velocity Medical

Specificații produs

Departament	Femei
Dimensiuni	13 x 7,2 x 4,3 inci
Culori	12
Partea superioară	Piele naturală sau poliuretan imprimat
Talpă	Cauciuc

Caracteristici cheie

• 100% piele naturală sau poliuretan imprimat
• Aliniere corectă a picioarelor
• Tija compozită stabilizatoare
• Șireturi întinse ajustabile
• Picior de pernă EVA

Acești pantofi sunt extrem de potriviți persoanelor care au jupoane sau fasciită plantară, deoarece pot alinia ortezele corective prin designul lor ergonomic și aterizarea moale a călcâiului.

Materialul superior este din piele naturală și poliuretan imprimat, ceea ce conferă Nurse Mates Velocity un aspect jucăuș și clasic. Cu șireturi întinse reglabile și coadă compozită stabilizatoare, oferă o aliniere excelentă prin plasarea picioarelor într-o poziție optimă.

Talpa exterioară este din cauciuc, iar branțul este o pernă EVA. În plus, Nurse Mates Velocity prezintă o căptușeală interioară din țesătură care oferă o senzație moale. Nurse Mates Velocity vă poate menține, de asemenea, în siguranță pe podele alunecoase în timp ce mergeți.

Cel mai bun pentru arcuri înalte: Botină Vionic Serena

Specificații produs

Departamentul	Femei
Dimensiuni	10 x 15 x 6 inch
Culori	3
Superioară	Piele de antilopă
Talpă	Sintetic

Caracteristici cheie

• Înveliș de protecție din piele de căprioară capabil să facă față condițiilor meteorologice
• Detaliul cu ciucuri cu fermoar pe lateral pentru o pornire și o oprire ușoară
• EVA detașabilă învelită în microfibră.
• 1 călcâi de 3/4 inch

Ultimul element de pe listă este o botină de la Vionic. Vionic Serena Ankle este o cizmă elegantă, care are o susținere generoasă a arcului.

Botina Vionic Serena are o parte superioară din piele de piele de căprioară, țeavă de cusătură și un fermoar lateral. Acestea aduc cizmei un aspect unic. Mai mult, partea superioară este tratată cu o acoperire de protecție, ceea ce face ca Botina Vionic Serena să poată rezista la condițiile meteorologice.

Botina Vionic Serena are, de asemenea, o talpă detașabilă din EVA învelită în microfibră și o talpă exterioară din cauciuc sintetic TR. Acestea oferă sprijin, stabilitate și previn deraparea.De asemenea, Botina Vionic Serena poate și sprijină arcul dvs. pentru a reduce presiunea excesivă asupra picioarelor.

Ghid de cumpărare

Motive care pot provoca dureri de spate

În primul rând, ar trebui să cercetăm motivele care pot provoca dureri de spate:

• Stând în picioare, lucrând sau chiar așezat mult timp
• Manipularea greșită a obiectelor grele
• Efort fizic excesiv în lucru
• Efectele sciaticii asupra partea inferioară a spatelui
• Leziuni ale spatelui implicate
• Probleme legate de vârstă
• Fiind inactiv
• Obezitate

Cum pot produce pantofii dureri de spate?

Alegerea unor pantofi greșiti poate duce la dureri de spate mai mici, deoarece pantofii au o masă pe picioare, coloana vertebrală și spate. Pantofii care îți înfășoară picioarele par să rămână departe de spate, dar sunt strâns legate și contribuie la durerile de spate.

Deci, aș dori să menționez aici niște pantofi care sunt răi pentru durerile de spate, ar trebui să rămâi departe de ei.

• Pantofi pentru slăbit și tonifiere
• Pantofi care nu au suport arc:
• Pantofi cu toc înalt.

Ghidul cumpărătorului pentru pantofii pentru durerea de spate: Cum să alegeți un adidaș potrivit pentru mers sau alergare?

Pantofii buni pot îmbunătăți și stabiliza poziția picioarelor, de asemenea îmbunătățiți mersul și postura. Aceasta vă menține mușchii, oasele și articulațiile să funcționeze eficient.

Suportul arcului

Suportul arcului trebuie să fie primul factor la care trebuie să vă gândiți atunci când cumpărați pantofi pentru dureri de spate . Arcada piciorului poate fi înaltă, neutră sau joasă, deci ar trebui să determinați tipul arcului piciorului, apoi să alegeți pantoful potrivit pentru dvs.

Pantofii cu o bună susținere a arcului vă pot ameliora durerile de spate și chiar preveni durerea înainte ca aceasta să apară. Cu toate acestea, alege pantofi cu confort și o potrivire perfectă pentru tine. este cel mai important să alegeți un pantof care să se simtă confortabil și să se potrivească corect în ciuda tipului de arc.

Amortizare

Amintiți-vă că pantofii cu suficientă amortizare vă pot ajuta să reduceți impactul, de la faptul că ameliorați stresul asupra spatele tău.

În interiorul pantofului, talpa intermediară este partea care îți protejează piciorul de impact, talpa exterioară este cea care se află sub talpa medie și atinge solul. Branțul trece direct sub picior. În mod normal, talpa intermediară este componenta principală pentru absorbția șocurilor. De obicei este fabricat din acetat de etilenă-vinil (EVA) sau spumă poliuretanică, … În general, pantofii cu talpă intermediară EVA vor fi ușori, în timp ce pantofii cu talpi intermediari din poliuretan vor fi mai durabili.

Încă un lucru, ar trebui alegeți baza intermediară pe tipul de arc. Dacă aveți un arc înalt, o talpă intermediară moale ar fi potrivită pentru dvs. Pe de altă parte, ar trebui să alegeți o talpă intermediară mai fermă, deoarece poate aduce mai mult control al mișcării.

Puteți verifica amortizarea pantofilor împingând miniatura în talpa intermediară și determinând fermitatea acesteia.

Evitarea pantofilor cu toc înalt

Tocurile înalte vă fac mai înalți și mai înalți te fac mai sigur pe tine cu garderoba profesională. De fapt, purtarea regulată a tocurilor va provoca dureri de spate, utilizare excesivă a mușchilor și alte probleme ale spatelui. deoarece coloana vertebrală este în afara aliniamentului său natural.

Dacă îți plac tocurile înalte, alege doar pantofi cu tocuri mai mici de 2 inci și evită să le porți pentru perioade lungi de timp. Nu uitați să alegeți dimensiunea potrivită cu o potrivire personalizată.

Evitarea flip-flop-urilor

Flip-flop-urile nu sunt bune nici pentru durerile de spate, deoarece sunt prea plate. Acestea nu vă pot oferi suficientă susținere a arcului piciorului și pot duce la durere la arcadă, tocuri, glezne, genunchi și spate. Puteți purta flip-flop-uri pentru a vă plimba într-un timp, dar nu pentru mai mult timp.

Alegerea potrivirii potrivite

Uneori, pantofii de bună calitate, dar sunt prea strânși. A le purta poate să vă rănească piciorul și spatele. Nu uitați să alegeți pantofi cu mărimea potrivită încercându-le înainte de a decide să le cumpărați.

Întrebări frecvente

De ce să mă rănesc purtarea încălțămintei plate?

Încălțămintea plată, precum flip-flats sau pompele de balet nu are suport arc. Când vă deplasați sau mergeți, piciorul se rostogolește spre interior, ceea ce poate transfera forțe anormale până la genunchi și la nivelul spatelui inferior și poate provoca dureri de spate. Purtarea încălțămintei cu arcada aliniază bine corpul și îmbunătățește durerile de spate.

Pantofii pot ajuta la reducerea durerilor de spate?

Da, desigur. Pantofii adecvați, cu o bună susținere a arcului, vor ajuta la prevenirea hiper-pronației și la alinierea corespunzătoare a picioarelor și a spatelui. În timp ce alergați și mergeți, pantofii cu o amortizare suficientă pot ameliora impactul asupra corpului și a spatelui.

Poate că pantofii greșiti pot provoca dureri de spate?

Da, purtarea încălțăminte greșită poate duce la dezechilibre musculare, dureri de spate misterioase. Mai grav, care poate agrava durerile de spate existente. Pentru o lungă perioadă de timp, purtând pantofi tonifianți sau pantofi lipsiți de suportul arcului, tocurile înalte vor agrava problema dureroasă.

Care sunt diferitele tipuri de dureri de spate?

Există câteva tipuri de dureri de spate.Tipurile de dureri de spate includ alunecarea discului, artrita reumatoidă, osteoporoza, nervul ciupit, durerea recomandată, sarcina, fibromialgia și sciatica.

Cum pot ameliora durerile de spate?

s-ar putea să nu implice prea mult pentru încălțăminte, dar sper că vă puteți atenua parțial durerile de spate prin următoarele 6 remedii trecute cu vederea:

• Eliberați endorfinele interioare
• Obțineți suficient somn restaurativ
• Exercitați miezul
• Implicați creierul
• Calmați durerea cu frig și cald
• Întindeți hamstrings de două ori pe zi

Cele mai bune alegeri ale mele

Toate lucrurile sunt clare acum. Sper că prin recenziile mele, vă puteți găsi cei mai buni pantofi pentru durerile de spate. Aș dori să vă reamintesc din nou că găsirea unei perechi potrivite de pantofi vă va ajuta foarte mult să stați departe de durerile de spate și de ameliorare a simptomelor de spate. . Are o calitate superioară, un confort superb și un design tineresc. Mai ales, este potrivit pentru persoanele care suferă de dureri de picior și spate.

Încă o alegere a mea pentru tine este pantoful medical medical Nurse Mates Velocity Medical. Are un preț rezonabil, dar extrem de potrivit pentru persoanele care au bunioni sau fasciită plantară.