Acum, brusc, nu mai are dimensiunea lui Gronk.
De când Gronkowski a renunțat acum cinci luni, a suferit o transformare uimitoare: Rob Gronkowski arată ca ceva ce Rob Gronkowski obișnuia să mănânce pentru o gustare la prânz. El a redus la 245 de lire sterline, spune el, după ce a fost listat la 268 pentru Super Bowl din sezonul trecut. Același tip care a găzduit cândva o croazieră de petrecere cu băuturi alcoolice este acum obsedat de curățarea sucurilor și de postul intermitent.
„Încerc să scot acea greutate de la mine”, a spus el într-un interviu. „Nu am fost niciodată mai rupt în viața mea”.
Gronkowski și-a petrecut ani întrebați ceva ce nimeni altcineva nu s-ar putea întreba: de ce nu a fost mai rupt. A exercitat constant. Puterea sa ridicat cât a putut fizic. Se mândrea cu cât putea să se ghemuit. Dar nu a produs niciodată rezultatele dorite de el și imediat după Super Bowl din acest an, a văzut un semn că trebuie să se schimbe ceva.
A părăsit Super Bowl – același joc în care a captat cheia în victoria cu 13-3 a New England – cu coapsa umflată la dimensiunea unui trunchi de copac. După aceea, abia s-a mai putut mișca și în noaptea aceea, după ce a sărbătorit, a plâns în pat, deoarece durerea nu l-a lăsat să doarmă. Îl ținea treaz noaptea încă trei săptămâni. Nu a putut să se antreneze deloc și au trecut aproape două luni până când a putut alerga din nou. La sfârșitul lunii martie, s-a retras.
Acesta a fost începutul marii treziri a lui Gronkowski. Nu voia să se oprească din antrenament. Voia doar să o abordeze diferit. Și asta a început cu mâncarea.
Toate favoritele sale trebuiau să plece. Au fost tăiate mâncăruri prăjite, hamburgeri cu brânză și subs. Parmul de pui, pe care îi plăcea să îl comande cu un sos suplimentar, ar fi putut fi cel mai dificil sacrificiu. Și asta a dispărut. „Nici măcar nu poți vorbi despre asta”, spune el, „pentru că atunci o vei dori”.
Și apoi a început să sune ca un tip la piața fermierilor locali. S-a concentrat pe mâncarea oricărui produs organic. El a fost în orice lucru pe bază de plante. În unele zile, sucurile erau singurul lucru pe care îl consuma. El va mânca un desert – dar nu dacă este făcut cu zahăr sintetic. „Voi mânca un desert atâta timp cât este zahăr organic din trestie de zahăr”.
Gronkowski a pățit chiar și postul intermitent, tendința de dietă în care oamenii circulă între perioadele de post și mâncare, mergând perioade mai lungi fără a consuma mâncare.
Dar pentru a pierde în greutate și a rămâne în tipul de formă pe care și-l dorea, a trebuit să schimbe complet ceva în afară de obiceiurile sale alimentare: felul în care exercită. Anul acesta nu are sezon NFL pentru a se pregăti pentru. El ar putea să se antreneze în consecință.
Patriotii sunt strânși Rob Gronkowski reacționează în timpul orelor suplimentare de Campionatul AFC din ianuarie.
Foto: mark rebilas / Reuters
În aceste zile, antrenamentele ar putea semăna mai mult cu ceva pe care l-ați vedea într-un studio de bară decât într-o tabără de antrenament. El este într-adevăr antrenament de bandă. Se concentrează pe activități care îi sporesc flexibilitatea. Face o mulțime de exerciții de bază pentru a-și îmbunătăți stabilitatea. vrea să se antreneze ca el acasă: favoritul său implică să stai cu un picior pe o minge Bosu și să faci pasi de piept cu o minge medicamentoasă.) Când ridică – ceea ce face încă – face mai multe repetări de o greutate mai ușoară, decât să încerce a maximiza.
Metamorfoza lui Gronkowski vine într-un moment în care un alt jucător a părăsit jocul în mod neașteptat pentru a-și îngriji corpul. Fundașul lui Colts, Andrew Luck, s-a retras săptămâna aceasta la 29 de ani, invocând efectul fizic și mental pe care l-a luat jocul.
Gronkowski înțelege. A avut nouă operații de-a lungul carierei sale. Deși este posibil să nu se fi îndepărtat de aproape la fel de mulți bani ca Luck, există o mulțime de oameni care cred că Gronkowski are tot ceea ce este nevoie pentru a fi o forță care schimbă jocul.
Gronkowski nu a exclus această posibilitate. El spune că ar putea fi luni de acum, sau chiar ani. De asemenea, nu ar putea fi niciodată, în funcție de modul în care se simte. Dar există un lucru pe care îl știe cu siguranță.
„Cu siguranță aș mânca mult mai mult dacă aș juca fotbal”, a spus el. „Momentan.”
Împărtășiți-vă gândurile
Care sunt cele mai bune sfaturi pentru a pierde în greutate? Au funcționat pentru tine curățarea sucurilor și postul intermitent? Alăturați-vă discuției.
Scrieți-i lui Andrew Beaton la [email protected]