Chipsurile de cartofi dulci sunt o garnitură sănătoasă excelentă, care poate merge cu aproape orice! Sunt atât de ușoare și mult mai bune decât chipsurile cumpărate în magazin (prăjite). Această rețetă de cartofi dulci la cuptor este o alegere pentru o garnitură distractivă și delicioasă, dar SĂNĂTOSĂ. Aceste chipsuri de cartofi dulci de casă sunt acoperite cu un amestec delicios de condimente și apoi coapte și nu prăjite. Dacă v-ați întrebat cum să faceți chipsurile de cartof dulce crocante și captivante, astăzi este ziua dvs.!
Cuprins
Rețetă de cartofi dulci
Cartofii dulci la cuptor sunt atât de plini de aromă și sunt, de asemenea, sănătoși și ușor de făcut! Aflați cum să faceți chipsuri de cartofi dulci ca o parte sănătoasă pentru sandvișurile și burgerii dvs.
chipsurile de cartof dulce sunt un favorit sănătos la noi acasă. Pat îmi cere întotdeauna să pun TACOS, Cheese Dip și Brownies și să fac opțiuni mai sănătoase. Rețeta lui preferată pe care o fac este somonul meu la grătar cu salsa de avocado, dar această rețetă de cartofi dulci la cuptor este o secundă apropiată. Sloppy Joes. IUBESC condimentele care acoper aceste chipsuri de cartofi dulci de casă și îmi place orice pot înmuia în TOATE sosurile. Îmi doresc doar să vorbească despre ele.
Vrei să înveți cum să faci chipsuri de cartofi dulci? Această rețetă de cartofi dulci la cuptor este atât de delicioasă, ușoară și sănătoasă!
Chipsuri de cartofi dulci la cuptor sănătoase
Chipsurile de cartofi dulci sunt atât de pline de aromă, nu vei rata niciodată grăsimea!
Acum că Henry este aici, încercăm să fim atenți la ceea ce mâncăm. Este prea ușor să luați mâncăruri rapide în drum spre casă sau să mâncați tot ce este mai ușor în loc să gătiți lucrurile de la zero. Din fericire pentru toți, aceste chipsuri de cartof dulce la cuptor sunt atât de simple și rapide; realizat în mai puțin de 30 de minute! Am senzația că aceste jetoane sănătoase vor fi un succes uriaș în casa ta, așa cum este în a noastră!
Cum se prepară chipsuri de cartof dulce
Realizarea chipsurilor de cartof dulce este ușor. Urmați câțiva pași simpli:
- Tăiați cartoful dulce în felii subțiri
- Combinați uleiul de măsline, sarea de mare și pulberea de chili într-un bol
- Aruncați feliile de cartof dulce în amestec
- Aranjați-le pe o foaie de copt într-un singur strat
- Coaceți așchii în cuptor timp de 10 minute, răsturnați, & frigeți încă 10 minute
- Gătiți-le câteva minute pentru a le face frumoase și crocante
Serviți cartofii dulci la cuptor în timp ce sunt fierbinți și proaspeți , și adăugați niște sosuri de fermă sau alte sosuri de scufundare pentru un plus de aromă!
Puteți face aceste chipsuri de cartof dulce de casă la fel de groase sau subțiri pe cât doriți. Cu cât le tăiați mai subțiri, cu atât vor fi mai clare!
Câteva sfaturi pentru a face aceste chipsuri coapte:
Cred că le voi face puțin mai subțiri data viitoare când le voi face (Voi face acestea din nou … și din nou … și din nou). Au funcționat foarte bine la o grosime de aproximativ 1/4 inch … dar cred că mi-aș dori mai bine dacă ar fi puțin mai subțiri & mai clare.
Am constatat că după ce ați copt chipsurile de cartofi în cuptor timp de 10 minute pe fiecare parte, a funcționat cel mai bine pentru a le fierbe apoi la mare timp de câteva minute (urmăriți-le cu atenție sau se vor arde cu adevărat). Acest lucru mărește puțin claritatea și le face și mai gustoase!
Dacă vă plac chipsurile de cartofi, extindeți-vă orizontul cu aceste chipsuri de cartofi dulci de casă. Aceste chipsuri coapte sunt sănătoase și delicioase! Am senzația că îi vei iubi la fel de mult ca și noi! Vă puteți simți minunat dacă îi hrăniți cu familia dvs. și sunt atât de ușor de făcut! Câștigă câștigă dacă mă întrebi!
De ce nu sunt chipsurile mele de cartof dulce?
Dacă chipsurile de cartofi dulci la cuptor nu ies crocante, ar putea fi prea groase sau ar putea fi prea puțin coapte. S-ar putea să-ți placă puțin mai groase … ca o friptură de cartofi dulci … totul depinde de tine! Dar dacă este crocant pe care îl poftiți, asigurați-vă că tăiați așchii SUPER subțiri și lăsați-i să gătească suficient de mult. Puteți chiar să le glisați sub pui de carne pentru un pic pentru a le crispă și mai mult.
Dacă nu aveți unul, ar trebui să investiți (sunt destul de ieftine … între 19-99 USD) într-un feliator de mandolină. Puteți felia tot felul de legume foarte subțiri, fără teama de a tăia un deget sau o lovitură. Merită dacă mă întrebați! Iată câteva dintre feliile noastre preferate de Mandoline.(Am marca Air Kitchen și îmi place destul de mult)
Consultați fișa de rețetă de mai jos sau urmăriți videoclip pentru detalii complete despre Cum să faci chipsuri de cartof dulce. Bucurați-vă!
Verificați câteva dintre celelalte rețete sănătoase preferate:
- Varză de Bruxelles cu pere și albastru Brânză
- Broccoli prăjit cu usturoi
- Porumb de stradă mexican subțire
- Cartofi prăjiți cu avocado
- Queso Dip sănătos
- Dulce la cuptor Cartofi prăjiți
Rețetă de cartofi dulci la cuptor
Ingrediente
- ▢ Feliator de mandolină pentru cartofii dulci (link afiliat)
- ▢ 4 cartofi dulci
- ▢ 1 lingură ulei de măsline
- ▢ 1 1/2 lingurițe praf de chili
- ▢ 1/2 linguriță sare
- ▢ 1/8 linguriță sare condimentată după gust … merge mult
- ▢ pansament ușor de fermă sau ketchup pentru scufundare
Instrucțiuni
-
Preîncălziți cuptorul la 425 °
-
Tăiați cartofi dulci de 3/4 lire în felii subțiri. (am făcut 1 / 4 inch, dar cred că și mai subțire ar fi mai bine)
-
Combinați 1 lingură de ulei de măsline, 1 1/2 linguriță praf de chili, 1/2 linguriță de sare și o picătură de sare de condimentare într-un castron.
-
Adăugați cartofi dulci; aruncați ușor pentru a acoperi.
-
Acoperiți o foaie de copt ușor unsă cu un singur strat de cartofi
-
fript, răsucind o dată, până devine auriu și fraged (aproximativ 10 minute pe fiecare parte)
-
după prăjire, fierbeți pe fiecare parte (la înălțime pentru doar câteva minute), urmăriți-le atent pentru a vă asigura că nu ard
-
servește cu fermă sau ketchup pentru scufundare. bucură-te!
Ultimul pas! Nu uitați să-mi arătați o poză cu ceea ce ați făcut! Încarcă o imagine sau etichetează-mă @thecookierookie pe Instagram!
Informații nutriționale