Îmi place această rețetă caldă și reconfortantă de supă cu pui de porumb ușor.
Am dat peste această rețetă de la Cooking Light acum aproximativ 15 ani și o fac de atunci. Este o rețetă drăguță, mai „ușoară” de pudră. Cremozitatea acestei pulberi de porumb Easy Chicken este atrăgătoare, împreună cu dulceața porumbului. Există un pic de jalapeño tocat în supă, care îi conferă și o aromă ușor picantă. Este un bol bun de confort pentru a vă bucura la prânz sau cină.
Cum se face pudră de porumb ușor:
Ceapa, țelina și jalapeño sunt sotate într-un pic de unt. Făina este apoi amestecată în … apoi 2% lapte, pui fiert, porumb crem, porumb congelat, sare proaspătă de cimbru și ardei roșu. fierbe și va fi îngroșat și gata de mâncare în câteva minute. Întreaga rețetă vă va dura mai puțin de 30 de minute. Este una ușoară!
Cum se face piept de pui ușor gătit:
Preîncălzește cuptorul la 400 de grade F. Stropește piepturile de pui dezosate fără piele cu puțin ulei de măsline și presară-le cu generozitate cu sare și piper. Puneți puiul n într-un vas de copt care a fost pulverizat cu spray antiaderent. Coaceți timp de 22 până la 25 de minute sau până când ating o temperatură sigură de 165 grade F. Veți avea nevoie de două căni de piept de pui tocat, gătit, pentru această rețetă Easy Chicken Corn Chowder.
Înlocuiri și adăugări ușoare:
Pentru a pregăti și mai ușor această pulbere de porumb Easy Chicken, folosiți un pui prăjit în loc să gătiți singur puiul. Luați un pui proaspăt prăjit de pe piață și trageți puiul de pe carcasă imediat ce ajungeți acasă (este mai ușor de făcut când puiul este cald). Înlocuiți o cutie de ardei iute verzi tocați pentru jalapeño, dacă doriți. Adăugați morcovi tăiați și / sau ardei grași roșii tocați în supă, împreună cu legumele.
Această rețetă face 6 porții de pulbere de porumb Easy Chicken. Mărimea de servire este de o cană. Poate doriți să dublați rețeta după ce o faceți pentru prima dată, deoarece va dispărea rapid! Încălzirea resturilor pentru prânz o zi sau două după aceea este o idee bună. Resturile sunt delicioase!
Dacă numărați puncte Weight Watchers, punctele pentru pulberea de porumb Easy Chicken sunt incluse în partea de sus a acestei postări.
Iată câteva rețete de chowder ar putea dori să încercați:
- Chowder Chowder
- Somon Chowder
- Cheesy Vegetable Chowder
- Slow Cooker Fresh Corn Corn Chowder
- Chowder cu fructe de mare
- Chowder din New England Turkey
- Chowder Black Quahog Dog
- Chowder cu scoici cu conținut scăzut de grăsimi
Tipărește pinul
Pudră de porumb ușoară
Detalii rețetă
Ingrediente
- 1 lingură de unt
- 1/2 ceașcă de ceapă tocată mărunt
- 1/2 ceașcă de țelină tocată mărunt
- 1 jalapeno mediu piper, însămânțat și tocat
- 2 linguri de făină pentru toate scopurile
- 3 căni 2% lapte
- 2 căni piept de pui prăjit, fără piele, dezosat, tocat
- O cutie de 14,75 uncii porumb în stil crem
- 1½ căni boabe de porumb congelate (sau 3 spice de porumb proaspăt)
- 1½ ceaiuri caine cimbru proaspat tocat
- 1/2 lingurita sare
- 1/8 lingurita ardei rosu macinat
Instrucțiuni
-
Topiți untul într-o oală mare la foc mediu. Adăugați ceapa, țelina și jalapeño; gătește timp de 3 minute sau până când este fraged, amestecând frecvent.
-
Adaugă în făină; gatiti 1 minut, amestecand continuu.Se amestecă laptele și ingredientele rămase.
-
Se aduce la fierbere și se fierbe până se îngroașă ( aproximativ 5 minute.)
Nutriție