O introducere în oboseală și gripă
Oboseala este o senzație de oboseală care este fie extremă, persistentă sau ambele.
Gripa vă poate face să vă simțiți obosit și drenat, mai ales atunci când articulațiile vă dor, când nasul curge și aveți dureri de cap. Aceste simptome apar adesea la începutul episodului de gripă și pot preceda alte simptome. În plus, oboseala poate persista săptămâni întregi după ce toate celelalte simptome au dispărut.
De ce mă confrunt cu oboseala cu gripa?
Oboseala este frecventă cu gripa. Aceasta nu este oboseala obișnuită după o noapte de somn slab sau slăbiciune musculară asociată cu un atac neobișnuit de intens de exercițiu, ci un sentiment de epuizare completă. Este obișnuit atunci când suferiți de gripă și pentru câteva săptămâni după ce alte simptome au dispărut.
Acest lucru se datorează faptului că sistemul imunitar trebuie să își folosească o mare parte din energie pentru a lupta împotriva virusului gripal. Celulele albe din sânge sunt deturnate de la sarcina obișnuită de a vă menține fibrele musculare și articulațiile reparate și sănătoase, pentru a lupta împotriva virusului, ceea ce înseamnă că pierdeți rapid forța în mușchi, lăsându-vă mai puțin capabil să stați în picioare și să vă mișcați.
Există remedii casnice care să mă ajute?
Cel mai bun sfat care poate fi dat pentru oboseală, oricât de frustrant ar părea, este să vă asigurați că vă odihniți din plin. Dacă rămâneți liber de stres și anxietate și acceptați faptul că este posibil să aveți nevoie de câteva zile libere, vă veți reveni la starea de sănătate mai repede decât să încercați să continuați. Veți avea nevoie de mai multă odihnă decât în mod normal pentru a vă ajuta să vă restabiliți sănătatea și energia deplină. odată ce cel mai rău se termină. Nu consumați alimente zaharoase sau grase, ci alimente precum cereale integrale și pâine, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau ouă fierte. Este, de asemenea, important să vă mențineți hidratat consumând multă apă sau ceai, deoarece acest lucru vă va menține mușchii hidratați, reducând efectele slăbiciunii musculare.
Dar medicamentele pe bază de plante?
Balance Mineral Drink poate fi extrem de util pentru cei dintre voi care se confruntă cu oboseală cu gripa. Poate ajuta la creșterea energiei și la reducerea oboselii, folosind o serie de minerale, inclusiv magneziu. De asemenea, înlocuiește electroliții pe care i-ați pierdut ca urmare a transpirației, vărsăturilor sau mâncării slabe în timp ce suferiți de gripă.
Deoarece oboseala este un simptom al gripei, merită, de asemenea, să abordați problema de bază căutând un remediu pe bază de plante care vă va întări sistemul imunitar și vă va ajuta să luptați împotriva infecțiilor. De exemplu, planta Echinacea este una dintre cele mai populare plante medicinale pentru această funcție și este adesea utilizată ca măsură preventivă împotriva virusurilor de răceală și gripă. Extractele proaspete din plantă pot fi găsite în remedii pe bază de plante licențiate Echinaforce® Echinacea tinctură sau tablete.
Ginsengul siberian, cunoscut și sub numele de Eleutherococcus, este o plantă originară din Asia de Est, care are o utilizare tradițională în ameliorarea oboselii. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie luată de diabetici, epileptici, schizofrenici sau alături de anumite tipuri de medicamente.
Există medicamente convenționale care să ajute la oboseală?
Un medic nu va putea să facă magic vindecă-ți simptomele de oboseală. Tratamentele precum antibioticele nu vor avea niciun efect asupra infecțiilor virale. Există câteva medicamente antivirale disponibile pe bază de rețetă. Cu toate acestea, este puțin probabil ca un medic să vă recomande aceste tratamente, cu excepția cazului în care gripa dumneavoastră este severă.
Dacă sunteți deosebit de vulnerabil la gripă, cum ar fi gravidă, vârstnică sau bolnavă severă de astm, medicul dumneavoastră vă poate sugera că aveți gripă pentru a vă preveni gripa. Cu toate acestea, există efecte secundare ușoare asociate cu jabul, inclusiv oboseala. Acest lucru ar trebui să scadă rapid.