Memorie pe termen lung

Introducere

Memoria pe termen lung este stocarea informațiilor pentru o lungă perioadă de timp. Memoria pe termen lung este etapa finală în procesarea memoriei. Informațiile stocate în memoria pe termen lung durează mai mult decât cele pe termen scurt. Memoria pe termen lung se degradează foarte puțin cu timpul și este mai ușor de reamintit.

Este posibil ca mintea noastră conștientă să nu fie conștientă de informațiile stocate în memoria pe termen lung. Dar aceste informații pot fi reamintite cu ușurință și precizie. Exemple de memorie pe termen lung sunt amintirea unui eveniment important din trecutul îndepărtat sau abilitățile de călărie pe care cineva le-a învățat în copilărie.

Unele lucruri devin ușor parte a memoriei pe termen lung, în timp ce altele pot avea nevoie de practică continuă pentru a fi depozitat mult timp. De asemenea, variază de la persoană la persoană. Unii oameni își pot aminti lucruri complexe cu dificultăți mici sau deloc, în timp ce alții se pot chinui să-și amintească informații mai ușoare și de viață de zi cu zi.

Memoria pe termen lung este de obicei definită spre deosebire de memoria pe termen scurt. Amintirile pe termen scurt durează doar aproximativ 18-30 de secunde, în timp ce amintirile pe termen lung pot dura luni sau ani, sau chiar decenii. Capacitatea memoriei pe termen lung este nelimitată, spre deosebire de memoria pe termen scurt și cea de lucru. O mulțime de cercetări au arătat că diferite tipuri de amintiri pe termen lung sunt stocate în diferite părți ale creierului.

Tipuri de memorie pe termen lung

Pe termen lung este împărțit în mai multe tipuri. Vom discuta toate tipurile unul câte unul.

Memorie explicită

Memoria explicită se referă de obicei la toate amintirile și informațiile care pot fi evocate în mod conștient. Codificarea amintirilor explicite se face în hipocamp, dar acestea sunt stocate undeva în lobul temporal al creierului. Lobul temporal medial este, de asemenea, implicat în acest tip de memorie, iar deteriorarea MTL este legată de o memorie explicită slabă.

Celălalt nume folosit pentru memoria explicită este memoria declarativă. Memoria explicită sau declarativă este împărțită în două tipuri: memoria episodică și memoria semantică.

Memoria episodică
- Memoria episodică stochează informații despre evenimentele care se întâmplă în viața unei persoane. Se referă la cunoașterea timpului, locului și detaliilor evenimentelor. Câteva exemple de memorie episodică ar fi amintirea primei zile a căsătoriei dvs. sau amintirea turului într-o altă țară și a tuturor evenimentelor care s-au întâmplat acolo.
Memoria semantică
- Memoria semantică este responsabilă pentru stocarea informațiilor factuale, cum ar fi semnificația cuvintelor sau cunoașterea generală a lucrurilor. Un exemplu de memorie semantică ar fi știind că Jupiter este cea mai mare planetă a sistemului solar. Memoria semantică implică gândirea conștientă. Foarte puține diferențe au fost observate în codificarea informațiilor semantice la adulți și la tineri.

Memoria implicită

Memoria implicită este opus memoriei declarative. Se referă la mișcarea corpului în utilizarea obiectelor. Un exemplu de memorie implicită ar fi modul de a merge cu bicicleta. Mai multe zone cerebrale care includ ganglioni bazali, regiuni parietale și occipitale sunt implicate în memoria implicită. Acest tip de memorie este în mare măsură independent de hipocamp. Scrierea, călăria, condusul și înotul sunt toate exemple de memorie implicită, deoarece nu sunt declarative.

Memorie procedurală
- Memoria procedurală este memoria abilităților motorii și este responsabil de a ști să facă lucrurile. Această memorie este automată, adică funcționează la un nivel inconștient. Amintirile procedurale nu sunt declarative și sunt recuperate automat pentru procedurile care implică abilități motorii. De exemplu, mersul pe bicicletă este un tip de memorie procedurală.
Memorie asociativă
- Memoria asociativă se referă de obicei la stocarea și recuperarea informațiilor specifice prin asociere . Achiziționarea acestui tip de memorie se realizează cu două tipuri de condiționare. Una este condiționarea clasică și cealaltă este condiționarea operantă. Condiționarea clasică se referă la procesul de învățare în care sunt asociați stimuli și comportament. Pe de altă parte, condiționarea operantă este un proces de învățare în care se dezvoltă noi comportamente în funcție de consecințe.
Non-asociativ
- Memoria non-asociativă se referă la învățarea de noi comportamente în principal prin expunerea repetată la un singur tip de stimuli. Noul comportament este clasificat în obișnuință și sensibilizare. Obișnuința este scăderea răspunsului la stimuli repetați, în timp ce sensibilizarea este un răspuns crescut la stimuli repetați.
Priming
- Studiile au arătat că expunerea la anumiți stimuli influențează răspunsul unei persoane la stimulii care sunt prezentați ulterior.Acest efect al memoriei anterioare asupra informațiilor noi este ceea ce numim amorsare.

Diferența dintre memoria pe termen scurt și lung

Este am crezut că amintirile pe termen lung diferă de cele pe termen scurt în ceea ce privește durata lor mai lungă. Dar diferența dintre aceste două tipuri depinde de definirea lor de către cineva. Definirea ambelor tipuri de amintiri în termeni clari în primul pas de diferențiere a acestora.

Aceste amintiri diferă în două aspecte fundamentale. Primul este durata și al doilea fiind limitele capacității bucății. Există o diferență uriașă între durata acestor tipuri de amintiri. Memoria pe termen lung are o durată de luni și ani, în timp ce amintirile pe termen scurt sunt considerate a rămâne doar câteva secunde. Există, de asemenea, o diferență de capacitate. Memoria pe termen scurt stochează doar o mică informație. Pe de altă parte, se consideră că capacitatea memoriei pe termen lung este nelimitată.

Fiziologic, procesul de stabilire a memoriei pe termen lung diferă de cel al memoriei pe termen scurt. Aceasta implică o schimbare a structurii neuronale, adică potențarea pe termen lung. Noi rețele neuronale sunt create și consolidate. Neuronii comunică între ei prin sinapse. Eliberarea neurotransmițătorilor în fante sinaptice îmbunătățește comunicarea dintre celule. Întregul proces nu are loc în timpul creării amintirilor pe termen scurt. Spre deosebire de memoria pe termen scurt, amintirile pe termen lung sunt uitate numai în cazul suprapunerii unei noi rețele neuronale peste rețeaua mai veche.

Amintirile pe termen scurt pot fi schimbate în amintiri pe termen lung prin consolidare, un proces care implică repetiția și asocierea informațiilor. Memoria pe termen scurt se bazează pe codarea vizuală și acustică, în timp ce amintirile pe termen lung sunt codificate semantic.

Codificarea memoriei și tipurile sale

Codificarea memoriei se referă la schimbarea stimulilor senzoriali sau a informațiilor că poate fi stocat și recuperat. Informațiile sunt supuse acestui proces, astfel încât să poată deveni o parte a stocării pe termen lung. Informațiile codificate corespunzător sunt foarte ușor de reamintit. Există trei tipuri principale de codificare a memoriei: vizuală, acustică și semantică.

Codificarea vizuală transformă un stimul vizual pentru a stoca informațiile în creier. Aceste informații sunt stocate mai întâi în blocul de schițe vizuo-spațial. Apoi, este stocat temporar în memoria de lucru sau iconică înainte de stocarea în memoria pe termen lung.

Codificarea acustică se referă la codificarea informațiilor acustice pentru a înțelege aspectele acustice ale unui eveniment. Procesarea sunetelor, cuvintelor și a altor informații auditive este stocarea acelor informații în memoria pe termen lung. O parte importantă a informațiilor acustice este bucla fonologică.

Informațiile care au un anumit sens sau context sunt procesate într-un mod care se numește codificare semantică. Conceptele, ideile și termenii sunt câteva exemple de informații semantice. Informațiile codate semantic sunt relativ ușor de recuperat. Există, de asemenea, alte tipuri de codificare a memoriei, care pot include codificare tactilă etc.

Capacitatea și durata memoriei pe termen lung

Deci, cât de multe informații pot fi stocate în creier în forma memoriei pe termen lung? Și pentru cât timp? Ei bine, depinde de mai mulți factori. În general, oamenii de știință cred că un creier uman poate stoca o cantitate nelimitată pe o durată care poate depăși zeci de ani.

Primul factor care influențează durata memoriei pe termen lung este modul în care a fost codificată memoria. Amintirile codate optim durează mult mai mult decât amintirile procesate superficial. Un alt factor este recuperarea memoriei. De câte ori este accesată o anumită memorie joacă un rol important în întărirea memoriei. Acesta este probabil motivul unei mai bune recuperări a informațiilor care se repetă și se practică iar și iar. Acordarea atenției și concentrării informațiilor îl face să se lipească de creier relativ mult timp.

Se crede că capacitatea memoriei pe termen lung nu are limite. Conform unor studii, limita superioară a dimensiunii memoriei vizuale și acustice pe termen lung nu a fost atinsă. S-ar putea să ne fie greu să codificăm detaliile multor evenimente, dar în anumite condiții, o persoană reușește când se concentrează și încearcă să codeze informațiile.

Modificări în amintirile pe termen lung

Amintirile pe termen lung nu sunt stocate permanent în starea lor originală. Amintirile sunt susceptibile la schimbări, interferențe și, de asemenea, dezinformare. Amintirile sunt transformate de fiecare dată când sunt trase în sus. În procesul de codificare, neuronii codifică mai întâi amintirile din hipocamp și cortexele cerebrale. Ori de câte ori o memorie este recuperată, aceasta este recodificată de neuroni similari, dar nu identici cu cei anteriori.

Re-codificarea amintirilor are un impact mare asupra stocării lor. Detaliile memoriei se pot modifica din cauza recodării. Anumite aspecte ale memoriei pe termen lung se pot întări sau slăbi în funcție de tipurile de neuroni activați. Aceste amintiri sunt susceptibile la inexactități, deoarece uneori oamenilor le este dor de detalii despre evenimente. Creierul fabrică apoi detaliile pentru a completa golurile lipsă. În unele cazuri, amintirile vechi pot afecta formarea de noi amintiri. Acest lucru poate duce la schimbarea amintirilor sau codificarea amintirilor false.

Aspecte fiziologice ale memoriei pe termen lung

Anterior, se credea că doar cortexul creierului stochează mult timp informații pe termen lung. Acum știm că acestea sunt stocate în diferite regiuni din creier și din alte părți ale sistemului nervos, în funcție de tipul lor. Amintirile nu sunt oarecum localizate, ci stocate prin circuite. Unele tipuri de amintiri pot fi stocate pe tot corpul, deoarece receptorii pentru substanțele chimice din creier se găsesc peste tot.

Când neurotransmițătorii sunt activați în creier, un proces numit chimiotaxie comunică mesajul către fiecare parte a corpului. Această comunicare se face practic prin sânge și lichid cefalorahidian. În acest fel, o parte din memorie poate fi stocată și în mușchi. Persoanele cu transplant de organe au raportat reacțiile emoționale și sentimentele la anumite evenimente pe care nu le-au avut până acum. informatia. Poate fi, de asemenea, un semn al unor probleme grave, cum ar fi demența.

Semn și simptome

Iată câteva semne și simptome ale pierderii memoriei pe termen lung.

Uitarea evenimentelor din viața timpurie
Amestecarea numelor persoanelor și a locurilor
Iritabilitate excesivă și modificări ale dispoziției
Uitarea cuvintelor uzuale și ușoare
Pierderea în locuri cunoscute anterior
Probleme la reamintirea detaliilor evenimentelor
A lua mai mult timp pentru a face sarcini familiare

Cauze ale Pierderea memoriei

Există multe cauze ale pierderii memoriei pe termen lung. Aceste cauze pot fi clasificate în cauze reversibile și ireversibile. Cauzele reversibile pot fi tratate. Exemplele acestor cauze includ:

Depresie și anxietate
Deficiență de vitamina B-12
Hidrocefalie
Probleme de sănătate mintală

În unele cazuri, pierderea memoriei pe termen lung poate fi rezultatul unei leziuni cerebrale. cauzele leziunilor cerebrale sunt:

Alcool
Infecții cerebrale
Tumori cerebrale
Accident vascular cerebral
Deficitul de oxigen
Abuzul de droguri

Cauzele ireversibile ale memoriei pe termen lung includ boala Alzheimer și demențele. Boala Alzheimer cauzează pierderea memoriei, dificultăți de înțelegere, raționament și judecată. Demența este, de asemenea, o mare problemă în țările dezvoltate. Primul său simptom este pierderea memoriei pe termen scurt, care este apoi urmată de pierderea memoriei pe termen lung.

Diagnostic

Luarea istoricului pacienților este primul pas în diagnosticarea memoriei pe termen lung. pierderi. Acest istoric ar trebui să acopere istoricul medical, istoricul familial și istoricul medicamentelor.

Al doilea pas în diagnosticarea acestei afecțiuni este un examen fizic. Examenul fizic poate include verificarea slăbiciunii musculare, a leziunilor cerebrale și a deficiențelor de vitamine. Uneori se efectuează teste neuropsihologice complexe pentru a diagnostica această afecțiune.

Tratament

Există diferite tratamente pentru această afecțiune, în funcție de cauza de bază. Dacă cauza principală poate fi eliminată cu ușurință, atunci aceasta este eliminată. În caz contrar, în condiții precum boala Alzheimer, medicul prescrie inhibitorii colinesterazei și antagoniștii parțiali ai N-metil D-aspartatului (NMDA). Exercițiile fizice regulate, somnul adecvat și o dietă sănătoasă pot ajuta, de asemenea, în unele cazuri.

Modalități de îmbunătățire a memoriei pe termen lung

Atenție

Atenția este un aspect important cerință de îmbunătățire a memoriei pe termen lung. Participați activ la informațiile prezentate pentru a face parte din memoria pe termen lung. Studenții ar trebui să stea departe de distragerea atenției, cum ar fi televizorul, muzica, smartphone-urile.

Good Night-Sleep

Somnul de calitate este cunoscut pentru a optimiza procesele neuronale ale creierului. Somnul cu unde lente a arătat un rol important în consolidarea amintirilor pe termen lung. Privarea de somn afectează capacitatea creierului de a codifica noi amintiri în timpul zilei. Este întotdeauna recomandat un somn optim de 7-8 ore pe zi.

Exercițiu

Se știe că exercițiul activează mușchii și menține inima funcționând corect, ceea ce are un impact pozitiv asupra puterii creierului. Exercițiile fizice îmbunătățesc substanțele chimice și neurotransmițătorii care împuternicesc creierul să înțeleagă concepte și să le facă parte din memoria pe termen lung.

Recuperare

Recunoașterea este cunoscută ca fiind una dintre cele mai bune strategii de conversie amintiri pe termen scurt în amintiri pe termen lung. Preluarea de informații pentru a lua teste este o strategie uimitoare pentru studenți pentru a înscrie mai mult la examen.Recuperarea permite procesarea informațiilor la un nivel mult mai profund decât procesarea memoriei pe termen scurt. Amintirile care nu sunt recuperate și reamintite slăbesc și sunt uneori înlocuite cu alte informații.

Vizualizare

Imaginația și vizualizarea se referă la o asociere de imagini cu cuvinte pentru a îmbunătăți puterea conexiunii neuronale. Elevii beneficiază foarte mult de vizualizarea conceptelor și informațiilor. Această asociere duce la o mare îmbunătățire a stocării și recuperării amintirilor pe termen lung.

Rolul transcripției genei

Formarea memoriei pe termen lung necesită sinteza unui nou ARN messenger (ribonucleic) acid). Există o expresie crescută a unor gene în timpul și după procesul de învățare. Au fost identificați factori de transcripție și mecanisme de transducție a semnalului care ghidează procesul de formare a ARNm. Modificările epigenetice sunt esențiale pentru stocarea memoriei, deoarece joacă un rol în reglarea transcrierii. Formarea memoriei necesită, de asemenea, procese moleculare pentru reglarea transcripției neuronale.

Efectele anumitor medicamente asupra memoriei pe termen lung

Medicamentele abuzive, cum ar fi cocaina și marijuana, afectează neuronii într-o mare măsură. Medicamentele sedative și benzodiazepinele care relaxează mintea și stimulează exercită, de asemenea, efecte negative asupra memoriei.

Unele medicamente sunt utilizate ca suplimente de memorie. Fosfatidilserina este utilizată pentru tratamentul bolilor neurologice, boli care cauzează leziuni ale creierului, cum ar fi boala Alzheimer. Aceste medicamente îmbunătățesc abilitățile cognitive și de stocare ale unei persoane. Acestea sunt utilizate ca stimulatori puternici pentru a îmbunătăți cunoașterea.

Efectele alcoolului asupra memoriei pe termen lung

Consumurile alcoolice sunt asociate în principal cu distrugerea hipocampului și a celulelor nervoase. Celulele nervoase responsabile de codificarea, stocarea și recuperarea memoriei sunt distruse. O cantitate excesivă de alcool afectează mucoasa stomacului care cauzează ulcere și alte probleme gastro-intestinale.

Alcoolul interferează, de asemenea, în mai multe moduri cu tiamina. În primul rând, afectează aportul adecvat de tiamină, deoarece alcoolicii omit mai des mesele. Tiamina transformă anumiți carbohidrați în glucoză. Creierul nostru utilizează glucoza doar pentru necesitățile sale energetice. Odată ce tiamina devine deficitară, există o conversie necorespunzătoare a glucidelor în glucoză. Acest lucru poate duce la deteriorarea creierului.

Rezumat

Memoria pe termen lung este informația stocată în creier pentru o lungă perioadă de timp, care poate fi amintită cu ușurință.

Amintirile pe termen lung sunt împărțite în altele explicite și implicite.

Amintirile explicite sau declarative sunt cele care pot fi amintite în mod conștient. Acestea includ amintiri legate de unele evenimente numite amintiri episodice și amintiri despre unele fapte numite amintiri semantice.

Amintirile implicite sunt legate de unele abilități pe care o persoană le învață. Nu pot fi amintite în mod conștient. Acestea includ abilități precum călărie, scriere, vorbire, înot etc.

Amintirile pe termen lung durează mult mai mult în comparație cu amintirile pe termen scurt și au capacitate de stocare nelimitată.

Pe termen lung amintirile sunt codificate în trei moduri.

Codificarea vizuală implică conversia stimulilor sau informațiilor vizuale
Codificarea acustică implică informații audio
Codificarea semantică implică concepte și idei

Capacitatea memoriei pe termen lung depinde de modul în care este codificată și de câte ori a fost evaluată sau reamintită.

Amintirile nu sunt stocate în forma lor originală. Acestea suferă anumite modificări în timpul codificării și recodificării amintirilor.

Amintirile pe termen lung nu sunt stocate într-o anumită regiune a creierului. Mai degrabă, acestea sunt stocate sub formă de circuite în întregul sistem nervos.

Pierderea memoriei pe termen lung poate fi observată în diferite tulburări de memorie. Pacientul prezintă o serie de semne și simptome. S-ar putea să existe o serie de cauze pentru pierderea memoriei.

Capacitatea memoriei pe termen lung poate fi, de asemenea, îmbunătățită în mai multe moduri.