Fripturile de parmezan Keto sunt aproape perfect chipsurile de brânză cu conținut scăzut de carbohidrați. Durează doar câteva minute pentru a face, au un gust minunat și sunt ridicol de ușor de făcut.
Salt la:
- Ingrediente pentru chipsuri de parm
- Cum se fac chipsuri de parmezan
- Cum se servesc chipsuri de brânză cu conținut scăzut de carbohidrați
- Cum să-ți faci jazz-ul cu parmezanul Keto
- Stocarea chipsurilor de brânză cu conținut scăzut de carbohidrați
- Alte rețete cu cipuri cu conținut scăzut de carbohidrați
- chipsuri parmezane ușoare
Unul dintre lucrurile pe care le doresc multor oameni atunci când iau dieta keto (sau orice mod de a mânca cu conținut scăzut de carbohidrați) este crăpătura satisfăcătoare a chipsurilor preferate.
Legumele proaspete sunt grozave, iar conopida bogată este destul de versatilă, dar uneori doriți doar chipsuri. Știi la ce mă refer.
Aceasta este frumusețea chipsurilor de parmezan keto!
Le poți cumpăra suficient de ușor de la magazin sau le poți comanda online. De fapt, le-am primit de câteva ori în Keto Krate și chiar le-am ridicat ocazional când mergeam la cumpărături … dar uneori ești blocat acasă și poftești de criza asta.
În plus, atunci când le faceți acasă, puteți păstra ingredientele la fel de simple pe cât doriți … și nu sunt deloc scumpe de fabricat. Acesta este întotdeauna un bonus. Chipsurile de brânză ușor de casă sunt într-adevăr gustarea keto perfectă!
Deși există o mulțime de mâncăruri minunate cu conținut scăzut de carbohidrați pe care le puteți face acasă, această rețetă este la fel de simplă pe cât se simte.
Ingrediente pentru chipsuri de parm
Deci de ce ai nevoie pentru a face rețeta de chipsuri parmezan?
Parmezan.
Da, asta e. Un ingredient. Nu este cu adevărat mai simplu decât acest lucru pentru o gustare keto crocantă. De fapt, este atât de simplu încât aproape că am sărit să împărtășesc această rețetă cu dvs. … dar nu am vrut să pierdeți!
Majoritatea oamenilor au un borcan de brânză parmezană mărunțită în frigider, dar este posibil să nu-și dea seama că este de fapt o gustare care așteaptă să se întâmple. Cu toate acestea, brânza tăiată se transformă în delicioase gustări atunci când este coaptă în chipsuri cu conținut scăzut de carbohidrați.
Și cea mai bună parte este că nici nu va dura mult timp pentru a le face.
Cum să faceți chipsuri de parmezan
Unii oameni își vor pune brânza mărunțită pe o farfurie și o vor pune la cuptor cu microunde. Simplu, nu? Și este soluția ideală atunci când aveți doar un minut înainte de a ieși pe ușă înfometat și nu aveți alune sau legume de luat.
Și în timp ce funcționează, există un mod și mai gustos și nu Nu durează atât de mult. Tot ce faceți este să vă așezați brânza pe un covoraș de cuptor și să o coaceți până când acestea sunt maronii aurii pe margini și crocante peste tot. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să luați lingura de lingură și să aruncați porțiuni cu spațiu între ele pentru extindere.
Unele rețete necesită temperaturi mai scăzute, dar îmi place să coac la cuptor la 400 de grade. În felul acesta se clatină rapid și mă pot bucura mai repede de ele.
Nu există o temperatură corectă sau greșită; dacă preferați o temperatură mai mică și un timp mai mare de gătit, este bine și. Asigurați-vă că sunt crocante cu un indiciu auriu și vor avea un gust grozav.
Sfat de gătit: veți dori să utilizați o suprafață antiaderentă pentru a face mai ușor să ridicați chipsurile de parmezan de pe suprafața fără ca acestea să se rupă sau să se lipească.
Puteți folosi foi de copt cu hârtie pergament dacă le aveți la îndemână pentru a realiza aceasta sau o foaie de copt antiaderentă de înaltă calitate. Cu toate acestea, cred că folosirea unui covor de silicon este o soluție ideală; fiecare bucătărie are nevoie de una!
Alternativ, puteți face aceste chipsuri parmezane într-o tigaie. Nu este necesară preîncălzirea cu această metodă și se vor găti rapid. Doar fii cu ochii pe ei. Dacă aveți o plită electrică, aceasta este o alternativă excelentă pentru zilele toride de vară, astfel încât casa să nu se încălzească.
Cum să serviți chipsuri de brânză cu conținut scăzut de carbohidrați
Acum aveți un nivel scăzut prăjituri de brânză cu carbohidrați pentru a mânca obișnuit, pentru a vă îmbătrâni în baia de legume preferată sau pentru a vă delecta cu un sandwich sau un burger.
Servirea lor cu niște marinare calde face o gustare excelentă inspirată de pizza.
Pentru o gustare mai proaspătă și mai clară, încercați un pesto frumos cu infuzie de citrice, stropit deasupra lor. Acest lucru este minunat și cu câteva bucăți de roșii tăiate cubulețe (gândiți-vă la stilul Caprese).
O salsa de castraveți frumoasă este, de asemenea, o opțiune ușoară și răcoritoare. După cum puteți vedea, există o mulțime de moduri de a vă bucura de chipsurile de parmezan. De asemenea, ai putea să faci niște pico proaspăt.
Data viitoare când ai poftă de ceva crocant, de ce să nu gătești un lot de chipsuri ușor de parmezan?
atât de fericit că ai făcut-o! Asigurați-vă că păstrați parmezanul mărunțit la îndemână și vă puteți bucura de ele oricând doriți.
Cum să-ți faci jazz Keto Parmesan Crisps
Deși acestea sunt delicioase așa cum sunt, poți să le adaugi și un pic de aromă în loc să te bazezi pe o baie pentru acea lovitură suplimentară.
Ce-ți place?
Luați în considerare adăugarea unui vârf de pudră de usturoi în brânza dvs. pentru un fler italian. Ooh, ar fi delicios cu marinara despre care tocmai am vorbit, nu-i așa?
Sau poate ai chef de ceva căldură? O stropire de cayenne și piper negru proaspăt vă va oferi asta.
Vrei niște arome proaspete de ierburi? Ați putea presăra mărar din grădină sau chiar adăuga rozmarin, ceea ce ar mușca. Un amestec general de condimente italiene sau toscane ar fi, de asemenea, bun.
Amestecul de condimente de fermă este, de asemenea, o aromă distractivă sau o drojdie nutrițională. Singura limită aici este imaginația dvs.
Totuși, un pic merge mult atunci când adăugați condimente la brânza dvs. parmezană, deci nu exagerați!
Stocarea chipsurilor de brânză cu conținut scăzut de carbohidrați
Acestea sunt suficient de ușoare și se gătesc suficient de repede pentru a le face atunci când le doriți, dar le puteți face și din timp.
Dacă aveți de gând să faceți acest lucru, asigurați-vă că se răcesc complet înainte de depozitare și apoi păstrați-le într-un recipient etanș. Vor fi bine timp de câteva zile la temperatura camerei.
Deși pot dura mai mult dacă sunt păstrate în frigider, ar putea să-și piardă claritatea, așa că este mai bine să le faceți doar cu o zi sau două înainte de timp. .
Acestea nu vor îngheța bine, dar sunt atât de ușoare și de rapide, încât nu este o problemă.
Alte rețete cu conținut scăzut de carbohidrați
Ce alte delicioase gustare keto poți să faci cu un singur ingredient și să mănânci în mai puțin de 15 minute, curățare inclusă?
Vrei câteva idei mai ușoare de cipuri cu conținut scăzut de carbohidrați? Încercați câteva dintre acestea:
- Chipsuri de tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați
- Chipsuri de dovlecei la cuptor
- Sare & Chipsuri de castraveți cu oțet
- Chipsuri de ridiche
★ URMĂREȘTE-MĂ PE FACEBOOK, PINTEREST ȘI INSTAGRAM PENTRU REȚETE DE KETO MAI UȘOARE.
Easy Parmesan Crisps
Video rețetă (Faceți clic pe imagine pentru a reda)
Tipărire Pin Salvare Rețetă Vizualizare colecții Salvare Rețetă
Ingrediente
- ▢ 12 linguri brânză parmezan mărunțită
Instrucțiuni
-
Preîncălziți cuptorul la 400 ° F
-
Așezați fiecare lingură de brânză pe hârtie de pergament sau pe o foaie de copt căptușită cu silicon la aproximativ 1 până la 2 inci.
-
Coaceți aproximativ 3-5 minute. Marginile ar trebui să fie rumenite, dar nu arse.
-
Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească pe raft. Depozitați într-un recipient etanș.
Note
Îndulcitori cu conținut scăzut de carbohidrați | Diagrama de conversie Keto Sweetener
Nutriție
Informații suplimentare
SERIA GRATUITĂ DE E-MAIL
Top 5 ale mele Secretele pentru Maestrul Keto!
Notă privind informațiile nutriționale
Informațiile nutriționale pentru rețetă sunt furnizate ca o curtoazie și sunt doar aproximative. Nu putem garanta acuratețea informațiilor nutriționale date pentru nicio rețetă de pe acest site. Glucidele de eritritol nu sunt incluse în numărul de carbohidrați, deoarece s-a dovedit că nu are impact asupra zahărului din sânge. Glucidele nete reprezintă totalul de carbohidrați minus fibra.
Utilizarea neautorizată a acestui material fără permisiunea scrisă de la Lisa MarcAurele este strict interzisă, cu excepția cazului în scopuri personale offline.
Poate fi utilizat, cu condiția să se acorde credit complet către LowCarbYum.com împreună cu un link către conținutul original.