Pentru fiecare femeie, sarcina este cel mai frumos și mai fericit moment din viața ei. Cu toate acestea, în acest timp, trebuie să fie foarte atentă la sănătatea și nutriția ei pentru a avea grijă de noua viață pe care o creează. Ea mănâncă nu doar pentru ea, ci și pentru cel mic care crește în interiorul ei. Această responsabilitate face femeile însărcinate meticuloase și conștiente de faptul că mănâncă. În perioada de gestație, femeile însărcinate au pofte de multe lucruri. Pepperoni este un produs alimentar atât de popular, pe care majoritatea femeilor însărcinate îl doresc pentru gustul său picant. Deși tânjesc după asta, se întreabă cât de sigur este să mănânci pepperoni în timpul sarcinii. Citiți articolul pentru a afla cât de sigur este pepperoniul în timpul sarcinii, beneficiile și efectele sale secundare.
Ce este Pepperoni?
Pepperoni este o variantă picantă a salamului sau a cârnaților uscați. Această variantă italo-americană folosește două tipuri de carne – carne de porc și carne de vită pentru prepararea sa. Amestecul de carne de porc curată cu carne de vită într-un amestec picant unic conferă pepperonii gustul său distinct. Vindecarea convențională se face folosind nitrați sau nitriți. Condimentele generale folosite pentru condimentarea piperoniilor sunt piperul de Cayenne, piperul alb, ardeiul gras, sarea, anasonul și ienibaharul. Salamul de pepperoni preparat arată ușor afumat, cu culoarea roșu aprins și este extrem de moale. Pepperoni este folosit în multe feluri de mâncare, cum ar fi pizza, paste, sandvișuri și ambalaje, le conferă un gust distinct.
Puteți avea Pepperoni când sunteți gravidă?
Multe femei au întrebări cu privire la pepperoni și sarcină, cum ar fi sigur să mănânci pepperoni în timpul sarcinii. Consumul de pepperoni nu este recomandabil în timpul sarcinii, deoarece are un conținut ridicat de grăsimi, zahăr adăugat, condimente și sare. Principalul motiv pentru a evita bețișoarele de pepperoni în timpul sarcinii sunt nitrații și nitriții folosiți pentru conservarea pepperonii pentru vindecare. Acești conservanți utilizați pentru a reacționa cu carnea și pot produce niște agenți cancerigeni. Așadar, pofta de pepperoni în timpul sarcinii datorită gustului său picant și distinct este normal; cu toate acestea, ar trebui consumat ocazional după recomandarea medicului.
Există avantaje de a avea Pepperoni în timpul sarcinii?
Pepperoni este o sursă bună de minerale esențiale, proteine și vitamine. Unele dintre beneficiile de a avea pepperoni în timpul sarcinii sunt:
- Pepperoni are un conținut ridicat de grăsimi. Deci, în cazurile în care femeia însărcinată este prea subțire sau slabă, medicul poate sfătui să mănânce pepperoni pentru conținutul ridicat de grăsimi pentru a se îngrășa.
- Pepperoni are seleniu, un mineral important cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante. Seleniul întărește sistemul imunitar luptând împotriva radicalilor liberi.
- Pepperoni conține cantitatea potrivită de vitamina B12, riboflavină, tiamină, vitamina B6, vitamina D, vitamina K și niacină. Deci, alimentele care conțin vitamine și minerale sunt bune pentru sănătatea femeilor însărcinate.
- Pepperoni are un conținut ridicat de zinc și mangan. Zincul stimulează formarea celulelor și întărește sistemul imunitar. Manganul protejează celulele corpului de daune și îmbunătățește activitatea metabolică.
Efectele secundare ale Pepperonii în timpul sarcinii
Pepperoni pot provoca anumite efecte secundare atunci când sunt consumate în timpul sarcinii. Efectele secundare ale pepperoni sunt:
1. Pepperoni, datorită conținutului său ridicat de grăsimi, poate provoca creșterea nesănătoasă în greutate la femeile gravide, împreună cu alte probleme, cum ar fi diabetul gestațional, preeclampsia și bolile de inimă.
2. Nitrații și nitriții folosiți la conservarea sa pot reacționa cu carnea pentru a produce nitrozamine, care sunt cancerigene.
3. Conținutul ridicat de condimente folosit pentru a face pepperoni poate provoca arsuri la stomac și indigestie.
4. Pepperoni are un conținut ridicat de sodiu, aproape 443 de grame într-o uncie. Nivelul ridicat de sodiu poate avea un efect advers asupra funcției renale fetale. De asemenea, sodiul poate prezenta riscul fluctuației tensiunii arteriale la femeia gravidă.
Alternative la Pepperoni care sunt mai sigure
Există alternative de pepperoni care sunt mai sigure de consumat în timpul sarcinii. Alternativele mai sigure pentru pepperoni sunt:
- Pepperoni obținuți din curcan, deoarece au un conținut mai scăzut de grăsimi și grăsimi saturate.
- Cumpărați pepperoni care nu conține nitrați și nitriți. Citiți eticheta pachetului înainte de a cumpăra.
- Înlocuiți pepperoni cu curcan macinat sau piept de pui la grătar în alimente precum pizza. De asemenea, preparați pizza din tortilla din cereale integrale sau pita.
Modalități de a mânca Pepperoni în timpul sarcinii
Pepperoni este toppingul popular de pizza, cu toate acestea, există multe alte modalități prin care pot fi consumați pepperoni. Câteva dintre modalitățile de a mânca pepperoni în timpul sarcinii sunt:
- Utilizați gustosul salam într-un sandwich.Toastează sandvișul și apoi acoperă-l cu pepperoni.
- Amestecă pepperoni cu măsline negre și brânză ca gustare sau salată.
- Faceți o supă de pepperoni tăind-o în bucăți mici și apoi adăugarea la orice supă sau tocană.
- Prepararea pâinii din pepperoni este, de asemenea, o opțiune bună. Pâinea cu Pepperoni poate fi consumată ca un sandviș.
- Folosiți-o ca topping de paste tăiat în bucăți mici.
Pizza cu Pepperoni în timpul sarcinii – Avertismente și Rețetă
Pizza cu Pepperoni este una dintre cele mai poftite produse alimentare cu pepperoni în timpul sarcinii. Cu toate acestea, consumul de pepperoni nu este recomandat în timpul sarcinii, din cauza conținutului ridicat de grăsimi, zahăr, condimente și nitrați / nitriți. Deci, atunci când o femeie gravidă apare o poftă de pizza cu pepperoni, este mai bine să o faci acasă cu ingrediente sănătoase. Acest lucru va preveni întrebarea „femeile însărcinate pot mânca pizza cu pepperoni.” Acest lucru va asigura, de asemenea, conținutul de sănătate și pofta de pepperoni a femeilor însărcinate va fi, de asemenea, satisfăcută. Deci, mai jos este modalitatea de a face pizza cu pepperoni.
Cum se face pizza cu Pepperoni
Pizza cu Pepperoni se poate face cu ușurință acasă, cu puține ingrediente. Cu toate acestea, nu uitați să cumpărați pepperoni care nu conține nitrați și conținut de nitriți pentru a evita efectele secundare ale sarcinii cu nitrați de pepperoni.
Ingrediente
- Aluat de pizza / bază- 1 cantitate
- Pâine cu piperoni- 3 cantități
- Brânză- 1 cană
- Roșie- 1 cantitate (feliată)
- Fulgi de ardei iute
- Ardei
- Sare
- Ceapă – 1 cantitate (feliată)
- Capsicum -1 cantitate ( tăiat)
Instrucțiuni
- Păstrați aluatul de pizza într-un cuptor preîncălzit timp de 15 minute la o temperatură de 300 de grade.
- Tăiați pâinea pepperoni în bucăți mici sau în formă circulară.
- Scoateți baza de pizza și adăugați brânză deasupra. Lăsați brânza să se topească pe pizza fierbinte pentru a se absorbi.
- Completați brânza pe pizza cu felii de pepperoni, ceapă, ardei gras și roșii.
- Lăsați baza de pizza să se răcească pentru o perioadă de timp. .
- Păstrați din nou baza de pizza la cuptor timp de 20 de minute.
- Scoateți-o și presărați fulgi de ardei iute, sare și piper după gust și savurați pizza cu pepperoni.
Întrebări frecvente
Întrebările frecvente frecvente întrebat despre consumul de pepperoni în timpul sarcinii sunt:
Femeile însărcinate pot consuma pepperoni crude?
Mănâncă crude pepperoni pentru femeile gravide nu este recomandat. Peperonii cruzi pot avea bacterii, iar nitrații prezenți în acesta pot provoca toxoplasmoza. Toxoplasmoza poate provoca dizabilități congenitale la copil și crește riscul de avort spontan sau de naștere mortală pentru femeia însărcinată.
Pot să mănânc pepperoni reci în timpul sarcinii?
Femeile pot mânca pepperoni la pachet rece în timp ce sunt însărcinate, atunci când pe eticheta pachetului este menționat că este gata de mâncare. În pepperonii reci sau congelați, riscul de bacterii este redus, cu toate acestea, există încă riscul de toxoplasmoză sau listerioză. Așadar, este recomandat să mâncați pepperoni fierbinți și fierți corespunzător când sunteți gravidă.
Peperonii conțin Listeria?
Carnea vindecată la rece, cum ar fi pepperoni, are mai puține șanse de a transporta listeria, deoarece congelarea ucide bacteriile .
Este bine să mănânci pepperoni nevindecați în timpul sarcinii?
Pepperoni este vindecat pentru a-l păstra pentru a-l împiedica să se răsfețe. Deci, dacă pepperoniul nu este vindecat, atunci acesta poate transporta bacterii, deci este nesigur de mâncat.
Peperononii de curcan sunt siguri în timpul sarcinii?
Pepperonii din carne proaspătă de curcan sunt siguri de consumat de către femeile însărcinate, cu condiția să nu aibă conservanți precum nitriți sau nitrați folosiți în timpul conservării.
Poate Am pepperoni Hormel când sunteți însărcinată?
Cel mai bine este să evitați pepperoni Hormel în timpul sarcinii. Conține o cantitate mare de zahăr adăugat, conținut de sodiu, grăsimi saturate și se face folosind conservanți de nitriți.
Pepperoni este sfătuit să mănânce ocazional și în cantitate mică în timpul sarcinii, deoarece consumul excesiv de pepperoni în cantitate mare poate duce la probleme de sanatate. Pepperoni are anumite beneficii pentru sănătate, cu toate acestea, datorită condimentelor sale și folosește conținut de conservanți, este cel mai bine de evitat în timpul sarcinii. În cazul în care există o dorință puternică de a mânca pepperoni, atunci luați-l gătit corect, fierbinte și în cantitate limitată, în consultare cu medicul.
Citiți și:
Consumul de ou în timpul sarcinii
Consumul de ton în timpul sarcinii – Este sigur să mănânci slănină în timpul sarcinii?