Sarea Epsom este cunoscută pentru relaxarea mușchilor, îmbunătățirea digestiei și calmarea pielii. Oferă o ușurare atât de necesară de oboseală și stres majorității oamenilor. De asemenea, se poate dovedi util femeilor însărcinate în mai multe moduri. Să vedem câteva moduri în care sarea Epsom vă poate ajuta să navigați cu ușurință în timpul sarcinii.
Ce Este sare Epsom?
Sarea Epsom, numită și sulfat de magneziu, este alcătuită din sulf, magneziu și oxigen. Deși este numită „sare”, nu conține clorură de sodiu. Descoperirea în orașul Epsom din Anglia a dus la denumirea de sare Epsom. Poate ajuta la vindecarea oricărui deficit de magneziu la femeile gravide și poate reduce stresul, poate ajuta la tratarea preeclampsiei și a hemoroizilor în timpul sarcinii.
Cum să utilizați sarea Epsom în timpul sarcinii
Este posibil ca mulți dintre voi să vă întrebați: „Pot să fac baie cu sare Epsom în timpul sarcinii?” Răspunsul este da, puteți. Dacă sunteți gravidă, s-ar putea să vă fie extrem de benefic să vă înmuiați în apă care conține sare Epsom. Deoarece se dizolvă instantaneu, utilizarea acestuia în băi este cel mai bun mod de a-l utiliza, deoarece relaxează mușchii dureroși. Modul corect de utilizare este să adăugați 2 căni de sare Epsom în apa din cadă, să intrați și să înmuiați timp de aproximativ 15 minute. Asigurați-vă că apa este călduță, deoarece îmbibarea în apă fierbinte poate fi periculoasă pentru bebelușul din burtă.
Beneficiile luării băilor de sare Epsom în timpul sarcinii
Scăldatul în sare Epsom vă poate ajuta să eliminați toate toxinele din corpul dumneavoastră. Există multe beneficii asociate cu luarea unei băi cu săruri Epsom. Să vedem câteva alte beneficii:
Reduce umflătura
Sarea Epsom este antiinflamatoare, iar sulfatul de magneziu pe care îl conține vă ajută să vă măriți circulația sângelui și să reduceți acumularea de lichide sau umflarea sarcinii în corpul dumneavoastră. În timpul sarcinii, umflarea se întâmplă de obicei la picioare, astfel încât o picătură de sare Epsom poate ajuta la reducerea acesteia.
Vă calmează mușchii
Când vă înmuiați într-o cadă cu sare Epsom, aceasta vă poate trece prin piele și vă poate ajuta să vă calmați mușchii și să reduceți durerile articulare sau de spate, pe care multe femei gravide le întâmpină de obicei. Va fi o ușurare atât de necesară pentru dvs.
3. Îmbunătățește pielea
În timpul sarcinii, pielea se poate întinde pentru a găzdui bebelușul în creștere în burtă. Băile cu sare Epsom vă pot restabili și exfolia pielea foarte mult, calmând întinderile și îmbunătățind aspectul. Întinderea cauzează, de asemenea, mâncărime în jurul abdomenului și articulațiilor, pe care sarea Epsom le poate ameliora.
Tratează hemoroizii
Sarea Epsom are mari proprietăți antiinflamatorii. O baie de sare Epsom pentru hemoroizi în timpul sarcinii are un efect detoxifiant, deoarece ajută la relaxarea zonei anale și îndepărtarea toxinelor din sfincter, ducând la ameliorarea generală. Femeile însărcinate cu hemoroizi se vor simți mai bine după ce vor face baie cu sare Epsom.
Ajută la îmbunătățirea digestiei și a constipației
Sarea Epsom crește apa din intestin și ajută la curățarea oricărei materii fecale prezente. Reduce balonarea, care este o apariție frecventă la femeile însărcinate și alimentează magneziul în corpul dumneavoastră. Nu îl ingerați, deoarece poate nu este sigur, dar vă puteți scălda într-o baie de sare Epsom, deoarece poate trece ușor prin piele.
ușurează constipația
Înmuierea în sare Epsom pentru constipația în timpul sarcinii poate ameliora starea, deoarece acționează ca un laxativ. Aceasta înseamnă că ajută la reglarea mișcărilor intestinale la femeile gravide.
Ajută la tratarea preeclampsiei
Dacă sunteți gravidă și suferiți de preeclampsie, atunci studiile au arătat că expunerea la sarea Epsom poate ajuta reduceți riscurile asociate acestei afecțiuni cu aproximativ 15%. Merită încercat, deoarece preeclampsia, deși rară, este o afecțiune care pune viața în pericol.
Vindecă boala de dimineață
Sarea Epsom conține o proporție mare de magneziu, despre care se știe că reduce orice greață experimentată în timpul sarcinii. se potrivește pentru a furniza nutriție bebelușului din interiorul tău. Acest lucru vă poate determina să experimentați schimbări de dispoziție care nu sunt bune pentru dvs. sau pentru copilul dumneavoastră. Băile cu sare Epsom vă pot îmbunătăți starea de spirit și vă pot face să vă simțiți mai ușor.
Reduce stresul
Când sunteți gravidă, trebuie să vă păstrați calmul și liniștea.Bucurați-vă într-o cadă cu hidromasaj care conține sare Epsom, iar stresul dvs. se va topi, deoarece crește nivelul de serotonină din sânge. De asemenea, vă va ajuta să dormiți mai bine și să fiți mai fericiți.
Previne travaliul timpuriu
Sulfatul de magneziu din sarea Epsom vă poate ajuta să preveniți contracțiile timpurii, care altfel v-ar trimite la travaliu prematur, prin reducerea nivelului de calciu în mușchii uterului.
Cum se pregătește o baie de sare Epsom
Acest lucru depinde de ceea ce doriți să remediați în corpul dvs., indiferent dacă este vorba de starea dvs. de spirit sau de mușchi sau altceva, dar puteți fie să adăugați sare Epsom în apa de baie din cadă, fie să vă înmuiați picioarele în ea. / p>
- Umpleți cada cu apă călduță sau caldă (asigurați-vă că nu este foarte fierbinte) și adăugați 2 căni de sare Epsom.
- Odată dizolvată, înmuiați-vă corpul în cadă timp de aproximativ 12-15 minute.
Puteți adăuga bicarbonat de sodiu sau oțet de mere dacă doriți ameliorarea unei infecții vaginale cu drojdie sau urticarie.
Precauții în timp ce luați o baie de sare Epsom Când sunteți gravidă
Deși pare un proces remarcabil de simplu, există câteva precauții care trebuie respectate înainte de a face o baie de apă cu sare Epsom.
- În primul rând, fiți absolut asigurați-vă că temperatura apei din cada dvs. nu este foarte fierbinte (sau peste 100 de grade Fahrenheit). Poate fi periculos pentru dvs. și pentru bebelușul din pântece.
- Nu adăugați ulei aromatic, cum ar fi eucalipt sau lavandă în baia de sare Epsom, deoarece în general nu este recomandat din motive de siguranță.
- Consultați un medic doar pentru a fi sigur înainte de a utiliza sarea Epsom de mai multe ori. În cazuri rare, poate avea un efect negativ asupra femeilor însărcinate care au probleme cardiace sau renale.
- Nu îl beți niciodată și nu îl injectați în corp cu forța. În cazuri rare, se poate întâmpla otrăvirea cu magneziu.
Există riscuri de utilizare a sării Epsom pentru femeile gravide?
Mulți oameni pot folosi sarea Epsom în toate scopurile de mai sus, deoarece este ușor disponibilă și nu este foarte costisitoare. Însă întotdeauna consultați mai întâi un medic atunci când intenționați să îl utilizați, indiferent dacă este înainte sau după ce ați conceput, mai ales dacă doriți să utilizați sare Epsom în baie de mai multe ori sau de două ori. După cum sa menționat mai devreme, poate, în cazuri rare, să aibă un efect negativ asupra femeilor însărcinate cu probleme cardiace sau renale. Sărurile Epsom îndepărtează lichidul din intestine și le mută în alte părți ale corpului. În timp ce acest lucru reglează mișcarea intestinului, poate provoca, de asemenea, crampe la nivelul intestinelor și contracții, care pot duce la complicații ale sarcinii. Mai mult în acest caz, dacă aveți un istoric de avort spontan.
Puteți consuma sare Epsom în timpul sarcinii?
Consumul de sare Epsom în timpul sarcinii este periculos. Nu-l beți niciodată și nu-l injectați în corp cu forța. În cazuri rare, se poate întâmpla otrăvirea cu magneziu. Folosiți-l numai pentru a vă amesteca în băi.
Băile cu sare Epsom pot oferi o ușurare atât de necesară femeilor însărcinate, ușurându-le durerile articulare, mâncărimile și alte simptome iritante ale sarcinii. Dacă sunteți gravidă, continuați și luați o înmuiatură lungă de sare Epsom, dar numai după ce ați consultat medicul!
Citiți și: Baie de sare Epsom pentru sugari și copii