Probabil știți din experiență ce trebuie să faceți când aveți o bugă de stomac – odihniți-vă, mâncați ușor, reduceți cofeina și sorbiți niște ginger ale. Și există o dietă BRAT (banane, orez, mere și pâine prăjită), care poate înlocui substanțele nutritive pierdute și vă poate ușura să vă simțiți mai bine.
Dar știți cum să spuneți dacă aveți o gandă la stomac sau gripă? S-ar putea să fi auzit oameni spunând că au „gripa stomacală”, dar singurul tip de „gripă” adevărată este cea care provoacă suferință sistemului respirator superior, ducând la tuse, strănut, congestie , dureri în gât, febră, dureri și lipsă de energie. Gripa poate provoca, de asemenea, diaree și vărsături – dar nu întotdeauna.
Virușii provoacă atât gripă, cât și bug-uri stomacale, dar unul dintre principalele simptome ale gripa este brusca cu care lovește și severitatea simptomelor. În plus, gripa durează de obicei una până la două săptămâni, în timp ce un virus al stomacului poate dispărea în 24 de ore.
Asta nu înseamnă că o burtă tulburată nu prezintă simptome intestinale destul de îngrozitoare – vărsături, diaree, crampe stomacale, dureri musculare ocazionale, cefalee și uneori un grad scăzut Febră.
Indiferent dacă o numiți după numele său oficial – „gastroenterită virală” – sau doar o stomac deranjat sau bug-ul stomacului sau virusul stomacului – este ceva ce veți dori să evitați.
Dar cum o evitați?
Atât virusii, cât și bacteriile pot provoca boli de stomac. Virușii obișnuiți includ norovirusul, rotavirusul și adenovirusul. O bugă de stomac poate proveni din consumul sau consumul de alimente sau apă contaminate sau din partajarea ustensilelor de mâncare sau a prosoapelor cu o persoană infectată.
Peste 20 de milioane de oameni din Statele Unite suferă un virus al stomacului în fiecare an, deci există un mulți germeni care circulă.
Luați în considerare vaccinul rotovirus pentru copilul dumneavoastră. În unele țări – inclusiv în Statele Unite – acest vaccin este disponibil pentru a proteja împotriva gastroenteritei cauzate de rotavirus. Deoarece rotavirusul este mai frecvent la bebeluși și copii mici, este recomandat copiilor foarte mici. Prima doză se administrează la vârsta de 2 luni; al doilea, la 4 luni și al treilea (dacă este necesar) la 6 luni. Faceți clic aici pentru informații mai detaliate.
Spălați-vă bine mâinile. Acest lucru este deosebit de important dacă ați fost în preajma cuiva bolnav. Utilizați apă caldă și săpun și frecați-vă mâinile energic timp de cel puțin 20 de secunde – și nu uitați zone precum în jurul cuticulelor, sub unghii și cutele de mainile tale. Purtați întotdeauna dezinfectant pentru mâini în cazul în care nu puteți ajunge la o chiuvetă.
Evitați persoanele infectate. Ori de câte ori este posibil, stați departe de oricine are virusul.
Dezinfectați. Hard suprafețe precum blaturi, baterii, clanțe, telefoane și telecomenzi TV pot adăposti viruși. Dezinfectați cu un amestec de două căni de înălbitor dizolvate într-un galon de apă.
Folosiți măsuri de precauție când sunteți departe de casă. Călătorind, în special în țări străine, este cel mai bine să beți apă din sticle sigilate în siguranță. De asemenea, deoarece cuburile de gheață pot fi făcute cu apă contaminată, săriți-le. Utilizarea apei îmbuteliate pentru a vă spăla dinții este și o idee bună Și, atunci când mănânci, evită carnea și peștele puțin gătite, precum și alimentele crude (inclusiv lucrurile care au fost pregătite și atinse de mâinile omului, cum ar fi fructele decojite, legumele crude și salatele.)
Deci, ce se întâmplă dacă aveți o problemă de stomac?
Simptomele gastroenteritei virale apar între una și trei zile după ce ați fost infectat și ați utilizat Pur și simplu durez câteva zile, dar pot persista până la 10 zile. (În schimb, otrăvirea alimentară, ale cărei simptome sunt de obicei mai severe, apare destul de repede – la doar două până la șase ore după ce ați mâncat alimente contaminate.)
Pentru a preveni deshidratarea cauzată de pierderea apei cauzată de vărsături și diaree, aceasta ” Este important să nu uitați să sugeți așchii de gheață sau să înghițiți mici înghițituri de apă în timp ce vă recuperați. Dacă o puteți tolera, încercați lucruri precum sodă și bulionuri clare sau băuturi sportive (fără cafeină), care pot umple niște electroliți pierduți.
Când simțiți că puteți tolera mâncarea, relaxați-vă în ea adăugând treptat alimente ușor de digerat și opriți consumul dacă greața revine. Evitați produsele lactate, alimentele grase sau foarte condimentate, cofeina, nicotina și alcoolul până când vă simțiți mai bine. Și aveți grijă când luați anumite medicamente, care vă pot supăra și mai mult stomacul.