Dacă te numeri printre mii de britanici care au chemat bolnavi de la muncă săptămâna aceasta cu o răceală ( probabil că l-ai numit gripă – sună mult mai convingător în acest fel, nu-i așa?), poate ai încercat o serie de remedii, cumpărate sau făcute în casă. Sunt șanse ca niciunul dintre ei să nu te fi vindecat. S-ar putea să te dai cu piciorul pentru că nu te-ai înfășurat suficient de cald. Sau, cel mai probabil, dați cu piciorul pe cineva pe care îl cunoașteți pentru că v-a infectat. Și acolo te-ai putea înșela. Cu toții credem că înțelegem răceala obișnuită. Cu toate acestea, puțini dintre noi au o idee despre cum o obținem sau ce trebuie să facem pentru a ne îndepărta.
Luați snogging. Ați fi crezut că francezii care sărută un iubit snoty a fost o idee proastă la multe niveluri. Dar, contrar credinței răspândite, este foarte greu să răciți schimbând saliva. În 1984, cercetătorii au avut sarcina de neinvidiat de a observa sute de studenți care se snog. Sărutul, au concluzionat ei, nu a dus la transmiterea virusului rece. „Virusul se deplasează în mucus din sistemul respirator”, explică profesorul Ron Eccles, director al Centrului comun pentru răceală de la Universitatea Cardiff. „Cu excepția cazului în care aveți o tuse urâtă și o parte din mucusul respirator a intrat în saliva voastră, virusul răcii nu va fi transmis prin sărutare.”
Majoritatea dintre noi consideră că răcelile sunt extrem de contagioase. Cu siguranță, majoritatea adulților au două până la cinci răceli pe an (școlarii pot prinde dublu față de acest număr). Dar oamenii de știință spun că răcelile nu sunt, de fapt, teribil de ușor de transmis. În condiții de laborator, când voluntarii sănătoși sunt ținuți împreună cu cei care suferă de răceli, este extrem de dificil să răspândiți infecția. Acest lucru se datorează faptului că mucusul din căile respiratorii ale unei persoane infectate trebuie să pătrundă direct în căile respiratorii.
Pentru a face acest lucru, o persoană infectată trebuie fie să strănută, fie să tusească lângă tine, astfel încât să îi inhalezi picăturile infectate sau atingeți o suprafață, permițându-vă să ridicați virusul pe degete (un virus rece poate trăi pe un clan ușor ore întregi). Apoi vă frecați ochii sau vă atingeți nasul (ochiul se scurge în nas), depunând virusul în propriile căi respiratorii.
De când atingeți suprafețele manipulate de mii de indivizi în fiecare zi (gândiți-vă doar la balustrada de pe o scară rulantă) și respirați picăturile unei varietăți de străini strănut, ar fi greu să dați vina pe cei dragi pentru fiecare adulmecare pe care o dezvoltați. Într-adevăr, pentru fiecare individ simptomatic, există două sau trei persoane infecțioase care ating lucrurile cu degetele infectate cu virus. Spălarea mâinilor poate reduce ratele de infecție, dar, așa cum recunoaște Eccles, „Trebuie să purtați o mască spațială pentru a o exclude în totalitate.”
Întrucât se știu atât de multe despre virusurile reci, pare uimitor că nu compania farmaceutică a venit cu cura care ar face avere. Există câteva injecții antivirale gripale în uz care, dacă sunt administrate în primele 24 până la 48 de ore de boală, se spune că scurtează unele crize de gripă cu o zi. cam așa ceva. Dar acestea nu vor atinge o răceală.
Virușii reci, în timp ce manifestă multe „simptome asemănătoare gripei” (febră, secreție nasală) , tuse), sunt diferite de virusurile gripale. Simptomele de răceală provin de la 200 de viruși diferiți (deși până la jumătate din răceli sunt vina unui vinovat, „rinovirusul”). Pentru a ucide o răceală ar trebui să ucizi răceala specifică o companie americană a inventat recent o vaccinare împotriva rinovirusului, dar, spune Eccles, „trebuia scos de pe piață, deoarece femeile care îl luau rămâneți însărcinată „- injecția aparent a interferat cu pilula contraceptivă.
Deci trebuie doar să acceptăm răcelile ca fiind inevitabile? În ultimii ani, mitul conform căruia răcim prin răceală părea să fi fost demascat. Dar acum există o reacție pe care bunicile de pretutindeni o vor întâmpina: „Dacă expuneți pielea la un stimul rece, acest lucru vă restrânge vasele de sânge”, spune Eccles. „Întrucât sistemul imunitar se află în sângele tău, această constricție poate restricționa activitatea celulelor albe din sânge” – inhibând astfel capacitatea ta de a lupta împotriva virusului rece.
Într-adevăr, spune el, poate că primim mai multe răceli iarna nu doar pentru că suntem înghesuiți în spații supraîncălzite, ci pentru că nasul nostru este rece (și, prin urmare, este mai vulnerabil la virușii care zboară).
Tipurile proactive jură de Echinacea sau vitamina C pentru a evita răceala. Dovezile clinice privind Echinacea sunt neconcludente (un studiu din 2003 nu a găsit niciun efect). Între timp, vitamina C nu are niciun efect dovedit în prevenirea răcelii, dar, spune Eccles, „poate reduce severitatea și durata uneia, deoarece este un antioxidant”. Antioxidanții stimulează sistemul imunitar și, după cum spune Eccles, „sistemul imunitar este leacul pentru frig: în șapte până la 10 zile, sistemul imunitar va depăși virusul”. Cu toate acestea, tusea poate dura 10 săptămâni.În mod similar, alte alimente, cum ar fi usturoiul – o altă „zonă gri” clinică – ardeii și ceapa au „proprietăți antivirale” care pot ajuta la combaterea virusului (explicând eventual zicala lipsită de dovezi clinice, „hrănește o răceală și înfometează febra”).
Într-adevăr, „Orice mâncare sau băutură caldă și gustoasă care promovează mucusul este o idee bună”, spune Eccles. „Secreția de mucus în căile respiratorii este un simptom benefic – spală virusul.” Eccles recomandă un curry bun.
Nici tratamentele la rece fără rețetă nu ar putea fi o risipă de bani. Lemsip produce mucus; pentru un traseu mai ieftin, beți miere fierbinte și lămâie și luați paracetamol pentru durerea de cap. Congestia nazală, cauzată de umflarea venelor mari din căptușeala nasului, adesea vă oprește să dormiți, astfel încât spray-urile decongestionante și alte remedii nocturne vă pot ajuta să luptați împotriva răcelii, spune Eccles, deoarece acestea promovează somnul, care vă restabilește sistemul imunitar ocupat .
În cele din urmă, ajutorul nu trebuie să fie de înaltă tehnologie: un copil fierbinte, în timp ce nu va preveni răceala, este medicinal. „Una sau două unități de alcool într-un vânt fierbinte poate fi un mare sedativ”, spune Eccles. Ordinele medicului, atunci.
- Sănătate
- Sănătate & bunăstare
- Răceală obișnuită
- Distribuiți pe Facebook
- Distribuiți pe Twitter
- Distribuiți prin e-mail
- Distribuiți pe LinkedIn
- Distribuiți pe Pinterest
- Distribuiți pe WhatsApp
- Distribuiți pe Messenger