Durerea de spate este o problemă comună care poate avea multe cauze diferite. Poate fi ușor să tratezi această durere la cauze externe: un somn prost, un scaun incomod, ridicări grele, petrecerea unei zile întregi pe picioare și multe altele. Cu toate acestea, știința medicală recunoaște legătura dintre sănătatea mentală și cea fizică. Durerile de spate pot influența acest lucru. În acest blog, vom analiza în mod specific dacă durerile de spate ar putea fi rezultatul stresului, de ce se întâmplă acest lucru și cum se poate rezolva problema.

Stresul poate provoca dureri de spate?

Răspunsul scurt este da, stresul poate duce la dureri de spate. Totul depinde de răspunsul tău natural la stres. În timp ce unii oameni manifestă stres în mintea lor, trecând prin diferite probleme și soluții potențiale, alții îl manifestă fizic. Această reacție fizică poate fi neobservabilă pentru individ și pentru oamenii din jur, dar este suficient de semnificativă pentru a provoca în cele din urmă durere.

Când stresul se manifestă fizic, ne determină să strângeți-ne mușchii, în special mușchii din jurul umerilor și pe coloana vertebrală. Tensiunea acestor mușchi de spate este cea care ne face să experimentăm durere și este cunoscut sub numele de sindromul tensiunii miozitei.

Cea mai mare problemă cu sindromul tensiunii miozitei este aceea că poate începe cu ușurință un model ciclic de durere. Cei stresați se vor simți răni, ceea ce le afectează starea de spirit și îi face mai puțin activi. Acest lucru nu numai că le afectează viața socială, deoarece mișcarea redusă determină, de asemenea, slăbirea și strângerea mușchilor lor, ducând la mai multă durere. În plus, îngrijorarea durerii poate determina oamenii să devină și mai stresați, ceea ce duce la o durere mai mare.