Iarna experimentăm bucuria de a mânca în vacanță, de a petrece timpul cu cei dragi și sunând într-un nou an. Dar și lunile mai reci pot avea dezavantajele lor – de la depresie sezonieră la o piele extrem de uscată până la o mâncărime a scalpului.
Un alt mare despre care s-ar putea să nu fi auzit niciodată, dar probabil să fi experimentat? Windburn – știi, acel moment în care fața ta devine roșu aprins, uscat și fulgi după ce ai petrecut timp afară în frig și zăpadă. De fapt, se simte foarte mult ca o arsură solară pe față la mijlocul lunii decembrie.
Dar de ce se întâmplă exact arsurile la vânt și este la fel de rău ca și când ai face cu o arsură solară urâtă? Am discutat cu dermatologi autorizați la bord pentru a obține o bucată despre această afecțiune a pielii uscate, inclusiv despre cum să o tratați și, mai important, pentru a preveni ruperea următoarei dvs. excursii de iarnă.
Ce este arsurile la vânt, mai exact?
Arsurile la vânt se întâmplă atunci când temperatura scăzută, lipsa de umiditate și vântul slăbesc sau deteriorează stratul superior al pielii, explică David Lortscher, MD, dermatolog certificat de bord și fondator al Curology. Acest lucru afectează capacitatea pielii de a vă proteja fața, ducând la o piele roșie, uscată și solzoasă. De asemenea, poate mâncărimi, arsuri, senzație de sensibilitate sau poate începe să se dezlipească.
„Vasele de sânge din stratul exterior al pielii tind, de asemenea, să se dilate (atribuindu-se roșeață)”, spune Michael Kassardjian, DO , dermatolog certificat la bord la Coast Dermatology din California și membru al Academiei Americane de Dermatologie. „Majoritatea cazurilor se vor îmbunătăți în câteva zile, dar cazurile mai severe pot dura mai mult pentru a fi soluționate.”
Petrecerea timpului în aer liber în timpul iernii crește cu ușurință riscul apariției afecțiunii. „Schiatul este probabil una dintre cele mai frecvente activități care pot provoca arsuri, dar alergările de iarnă, snowboardingul, ciclismul pe distanțe lungi, motociclismul, plimbarea cu barca sau alte activități recreative în aer liber pot duce, de asemenea, la această reacție”, spune dr. Kassardjian.
Care este diferența dintre arsurile solare și vânturile?
Arsurile la vânt și arsurile solare se pot simți ciudat de asemănătoare, dar este important să înțelegem în ce fel diferă.
„Arsurile la vânt tind să fie mai mult o reacție iritantă, în care vântul dezbracă pielea barierei sale de protecție și îi reduce capacitatea de a întări și hidrata pielea, ducând la uscăciune, inflamație și roșeață ”, spune dr. Kassardjian. „Arsurile solare sunt cauzate de razele UV care afectează direct celulele pielii, le afectează și duc la decolorare, îmbătrânire prematură, precum și riscuri crescute de cancer de piele.”
Lucrul este că arsurile la vânt și arsurile solare pot apărea la în același timp, deci poate fi dificil să stabiliți cu cine aveți de-a face.
„De multe ori o persoană care crede că are arsuri de vânt este de fapt arsă de soare, dar arsurile de vânt și arsurile solare coexistă adesea”, spune Dr. Lortscher. „Deși consecințele arsurilor solare sunt mai severe și pe termen lung, recomand să luați măsuri preventive pentru a le evita pe amândouă”.
Cum să scapi de arsuri
Pentru a minimiza timpul de recuperare, folosește aceste sfaturi de la Dr. Lortscher și Dr. Kassardjian pentru a accelera procesul de vindecare a pielii.
Hidratează, hidratează, hidratează.
Pentru a găsi o ușurare, folosirea unui hidratant care calmează pielea uscată este esențială. „Căutați produse cu ceramide, care sunt lipide (grăsimi) care apar în mod natural în piele”, spune Dr. Lortscher. Cremele hidratante care conțin ceramide sunt deosebit de bune pentru cei cu pielea sensibilă, ușor iritată.
Dacă sunteți foarte uscat și doriți să încercați o cremă mai groasă, căutați una care conține petrolat (sau vaselină), care formează o barieră de protecție. Acidul hialuronic și glicerina sunt, de asemenea, ingrediente excelente de scanat, deoarece sunt umectanți care vă ajută pielea să atragă apa, spune dr. Lortscher.
Alte ingrediente care pot fi liniștitoare includ aloe vera, soia și fulgi de ovăz, adaugă dr. Kassardjian. Următoarele produse conțin mai multe dintre ingredientele recomandate:
Slather pe protecția solară.
„Arsurile cu vânt pot duce la o reducere a capacității naturale de protecție solară a pielii, ducând la o mai mare sensibilitate la penetrarea și deteriorarea razelor UV”, spune dr. Kassardjian.
Traducere: pielea dvs. este deja deteriorată, deci va avea o perioadă dificilă de protecție împotriva razelor UV dăunătoare. Asigurați-vă că aplicați o protecție solară pentru față înainte de a vă îndrepta spre exterior.
Evitați produsele de îngrijire a pielii dure sau parfumate.
Produse care conține alcool, proprietăți exfoliante sau mult parfum va întârzia procesul de vindecare și va exacerba simptomele pe care le întâmpinați, spune dr. Kassardjian. Cel mai bun pariu este îngrijirea blândă, fără parfumuri.
Nu vă alegeți pielea.
„Dacă pielea începe să se dezlipească, evitați să o culegeți sau să o dezlipiți singuri. și continuați să vă hidratați pentru a evita orice infecție, cicatrici și hiperpigmentare „, spune dr. Kassardjian.” În plus, dacă sunteți susceptibil la răni, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți arsuri la vânt, astfel încât să nu aveți rachete majore . ”
Aplicați o cremă de hidrocortizon.
Hidrocortizonul vă va ajuta să reduceți roșeața, mâncărimea și iritarea prin minimizarea vaselor de sânge dilatate. Utilizați o cremă de 1% fără prescripție medicală de hidrocortizon pe zonele arse de vânt timp de cel puțin câteva zile, sugerează dr. Kassardjian.
Nu o faceți prea mult. Dacă nu simțiți că se îmbunătățește după câteva zile de utilizare a unei creme OTC, consultați medicul dermatolog, care vă poate prescrie un medicament antiinflamator oral pentru a atenua simptomele arsurilor la vânt. (Documentele recomandă de obicei evitarea cremei de hidrocortizon pentru perioade mai lungi de timp, deoarece poate duce la subțierea pielii.)
Cum se previne arsurile la vânt
Cel mai bun mod de a preveni apariția arsurilor la vânt este tăierea reveniți la lucrurile care vă usucă pielea în timpul lunilor de iarnă, deci este foarte puternic atunci când vă confruntați cu elementele.
Reduceți îngrijirea puternică a pielii
„Aceasta include over-the-counter produsele care conțin retinol și topice cu rețetă care conțin retinoizi (cum ar fi tretinoina) și tratamente precum microdermabraziunea sau cojile chimice timp de cel puțin câteva zile înainte de expunerea (la soare și vânt), ”spune dr. Lortscher.
Aplicați cremă hidratantă înainte de a vă îndrepta afară.
Crema hidratantă nu este doar un tratament pentru pielea uscată – utilizarea uneia regulată poate ajuta și la prevenirea acesteia. Asigurați-vă că pentru a aplica o cremă hidratantă hidratantă care conține un agent de umectare precum acidul hialuronic sau glicerina sau un emolient precum vaselina, untul de shea sau squalane dacă aveți de gând să petreceți mult timp în aer liber.
Investiți într-un umidificator.
Rularea unui umidificator în casă vă poate ajuta la diminuarea pierderii de umiditate a pielii în timp ce sunteți în interior, spune dr. Lortscher.
Răciți-l în timpul dușului.
În cele din urmă, asigurați-vă că dușurile dvs. nu sunt fierbinți, adaugă el. Alegerea celor mai reci, cu un săpun delicat, nu vă va usca pielea și nici nu o va elimina din uleiurile sale naturale de protecție, ceea ce va face diferența în timpul sezonului de piele uscată.
Asistența de la cititori ca dvs. ne ajută cea mai bună lucrare a noastră. Mergeți aici pentru a vă abona la Prevenire și pentru a obține 12 cadouri GRATUITE. Și înscrieți-vă la newsletter-ul nostru GRATUIT aici pentru sfaturi zilnice privind sănătatea, nutriția și fitnessul.