Nu sunteți sigur de efectele pe care le are alcoolul asupra dvs.? Poate că scăpați câteva beri după o săptămână stresantă la serviciu sau după o ruptură de inimă. Credeți că câteva băuturi vă vor relaxa și vă vor face să vă simțiți bine.
Dar dacă suferiți de depresie, gândiți-vă din nou înainte de a lua o băutură. Chiar și o cantitate mică de alcool poate avea efecte negative.
Alcoolul are un efect sedativ asupra creierului tău. În timp ce câteva beri sau pahare de vin pot părea că ameliorează stresul și te pot face să te simți mai relaxat și mai calm, ele te pot pune într-adevăr la un risc crescut de depresie. Alcoolul este un depresiv care poate face ca problemele dvs. să pară mai grave decât sunt de fapt și vă pot face să vă simțiți și mai deprimat decât înainte de a bea ceva.
Sunați-ne la: (866) 339-3544
De asemenea, alcoolul poate agrava unele dintre simptomele depresiei, inclusiv gândurile de sinucidere. Alcoolul poate spori severitatea și durata multor simptome comune ale depresiei, inclusiv următoarele:
- Oboseală și scăderea energiei
- Sentimente de vinovăție, lipsă de valoare sau neputință
- Dificultate concentrarea, amintirea detaliilor și luarea deciziilor
- Sentimente de lipsă de speranță și / sau pesimism
- Insomnie sau somn excesiv
- Iritabilitate și neliniște
- Alimentație excesivă sau pierderea poftei de mâncare
- Dureri sau dureri persistente, dureri de cap, crampe sau probleme digestive
În plus, dacă luați antidepresive, alcoolul poate avea o interacțiune negativă cu medicamentele și exacerbează și mai mult simptomele depresiei.
Abuzul și depresia alcoolului
Persoanele care abuzează de alcool au cele mai mari rate de depresie. Studiile au arătat că, în rândul persoanelor care abuzează de alcool, undeva între 30% și 50% suferă simptome depresive la un moment dat.
Și funcționează și altfel. Potrivit WebMD, aproape o treime din persoanele cu depresie severă abuzează de alcool. Cercetările arată, de asemenea, că copiii care sunt deprimați sunt mai predispuși să dezvolte probleme cu abuzul de alcool odată ce ajung la adolescență.
Efectul alcoolului asupra depresiei
Alcoolul poate afecta și funcțiile organismului în mod negativ. mod care exacerbează și mai mult simptomele depresiei:
- Alcoolul poate reduce nivelul serotoninei și al noradrenalinei, care ajută la reglarea dispoziției. Nivelurile mai scăzute ale acestor substanțe chimice pot face o persoană deprimată mai deprimată.
- Alcoolul întrerupe temporar efectele hormonilor de stres. Acest lucru vă poate exagera simptomele depresiei deoarece deprima creierul și sistemul nervos.
- Stresul sau drogurile precum alcoolul sau cocaina pot activa o genă legată de depresie și alte probleme de sănătate mintală. Gena poate duce la convulsii, depresie, episoade maniaco-depresive și alte probleme mentale, potrivit Robert Post, șeful ramurii de psihiatrie biologică a Institutului Național de Sănătate (NIH).
- Deficiență de acid folic contribuie la îmbătrânirea proceselor cerebrale și la creșterea riscului de boală Alzheimer și demență vasculară. Depresia este frecventă și la cei cu deficit de folat. Consumul de alcool poate reduce nivelurile de acid folic.
- Alcoolul perturbă somnul și modifică procesul de gândire, ceea ce poate crește simptomele depresiei.
Dacă vă confruntați cu depresia, nu Nu vă exacerbați simptomele depresiei cu alcool. Și dacă vă confruntați atât cu depresia, cât și cu abuzul de alcool, găsiți un centru de tratament cu diagnostic dual care vă poate ajuta să vă recuperați complet de ambele tulburări.