Ușoare, dulci și pline de potasiu, aceste chipsuri sănătoase de banane la cuptor sunt cu siguranță o nouă gustare preferată!
Căutați opțiuni mai nutritive pentru dvs., familia sau prietenii? Astăzi adăugăm chipsuri sănătoase de banane coapte la repertoriul nostru de rețete sănătoase de gustări la cuptor.
Știm cu toții că „proaspătul este cel mai bun” și ar trebui să mâncăm mai multe fructe și legume. Bananele sunt ambalate cu vitamine, minerale, fibre și substanțe nutritive.
Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să transportați fructe și legume proaspete cu noi pe parcursul zilelor noastre aglomerate. Este destul de neplăcut să descoperiți că minunata dvs. banană proaspătă s-a transformat într-o mizerie neagră în sac.
Există momente în care vrei doar ceva diferit. Chipsurile de banane coapte sănătoase sunt o soluție excelentă!
Puteți găsi chipsuri de banane în aproape orice magazin alimentar, produse alimentare sănătoase și chiar în magazinele de proximitate. Cu toate acestea, majoritatea impostorilor preambalați sunt prăjiți în ulei și acoperiți cu ingrediente pe care doriți să le evitați.
chipsurile de banane produse ar putea să nu fie atât de virtuoase pe cât ați dori să credeți. Deci, de ce să nu le creați?
Chipsuri de banane coapte sănătoase sunt atât de simple și atât de simple de realizat. Le-am făcut într-un deshidratator alimentar de ani de zile, dar nu trebuie să ieșiți și să cumpărați o bucată nouă de articole de bucătărie pentru a le face în propria casă.
Cuptorul dvs. va merge destul de frumos.
Nu este necesară prăjirea și nu sunt necesari conservanți. Este nevoie de câteva banane și câteva lămâi.
Acum, puteți face cât mai multe chipsuri sănătoase de banane la cuptor după cum doriți, dar majoritatea cuptoarelor vor ține doar două până la trei foi de copt și este nevoie de puțin timp pentru a le usca.
Gândiți-vă la broasca țestoasă și la analogia iepurelui … Încet și constant câștigă rasă. Scăzut și lent este calea de urmat!
Scopul de aici nu este să gătești feliile de banane până la moarte. În schimb, vrem să provocăm evaporarea, păstrând astfel bananele de descompunere.
Cu cât feliile sunt mai subțiri, cu atât se vor usca mai repede.
Efectuarea chipsurilor sănătoase de banane la cuptor este o oportunitate perfectă pentru mai multe sarcini.
Odată ce bananele sunt tăiate felii, înmuiate în suc de lămâie și așezate pe un foi de copt acoperite cu pergament. aveți la dispoziție aproximativ trei ore pentru a vă relaxa și a vă bucura de o activitate preferată.
Sau preluați câteva articole din lista „De făcut”. Asigurați-vă că rămâneți în jurul casei, astfel încât să puteți răsuci feliile de banane peste la jumătatea gătitului.
Chipsurile de banane sănătoase la cuptor sunt o gustare portabilă ideală. Adăugați-le la granola, produse de patiserie, salate și iaurt pentru un pic de emoție comestibilă!
Căutați mai multe rețete la cuptor?
Chips de sfeclă la cuptor
Chipsuri de scorțișoară de mere
Sănătos Chips de dovlecei
Chips de cartofi dulci la cuptor
Rețeta tipărită
Lasă o recenzie „
chipsuri sănătoase de banane la cuptor
Ingrediente
- 4 banane ferme
- 2 lămâi, sucate
Instrucțiuni
-
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade F. Curățați și tăiați bananele în felii de 1/16 până la 1/8 inch. Un feliator de mandolină face lucrarea mult mai ușoară.
-
Înmuiați sau periați feliile de banane cu suc de lămâie așezându-le aproape împreună pe foi de copt tapetate cu pergament.
-
Coaceți în cuptor pentru 1-1 1/2 ore. Acestea ar trebui să poată fi curățate cu ușurință de pergament, răsturnați așchii de banane și continuați să coaceți cu aproximativ 1-1 1/2 ore mai mult până când se atinge uscarea dorită.
-
Verificați ocazional chips-urile de banane pentru a vă asigura că nu sunt prea gătite. Se vor crispă pe măsură ce se răcesc și devin ferme și piele, totuși rămân flexibile. Lăsați-le să se răcească complet înainte de a le păstra într-un recipient etanș într-un loc răcoros și întunecat. Pentru depozitare pe termen lung, puneți la frigider sau congelați.
Note
Nutriție
Realizarea acestei rețete? Urmăriți-ne pe Instagram și etichetați @ASpicyPerspective, astfel încât să putem împărtăși ceea ce gătiți!