Cele mai bune cărți de psihologie

„Catastrofele gigantice care ne amenință astăzi nu sunt întâmplări elementare de ordin fizic sau biologic, dar evenimente psihice. Într-un grad destul de terifiant suntem amenințați de războaie și revoluții care nu sunt altceva decât epidemii psihice. În orice moment, câteva milioane de ființe umane pot fi lovite cu o nouă nebunie și apoi vom avea un alt război mondial sau o revoluție devastatoare. În loc să fim la mila fiarelor sălbatice, cutremurelor, alunecărilor de teren și inundațiilor, omul modern este bătut de forțele elementare ale propriului său psihic. ” CG Jung

Citirea celor mai bune cărți de psihologie ne oferă o perspectivă asupra funcționării sinelui nostru interior. Deși putem învăța la nesfârșit despre lumea care pare externă noi, doar dacă privim spre interior, dobândim o conștientizare de sine a adevăratelor noastre motivații, pasiuni și dorințe care modelează comportamentele noastre de zi cu zi.

Cele mai bune cărți de psihologie ne învață cum să ne folosim creierul și gândurile la maximă eficacitate . Citind unele dintre aceste titluri, veți învăța cum să vă relaționați mai bine cu ceilalți, să vă îmbunătățiți mentalitatea și, în general, să vă îmbunătățiți calitatea vieții prin cunoașterea și înțelegerea de sine.

Mai jos sunt câteva dintre cele mai bune cărți despre psihologie pe care le-am întâlnit.

Cele mai bune cărți de psihologie din toate timpurile

Puterea obișnuinței: de ce facem ceea ce facem în viață și afaceri – Charles Duhigg

Această carte acum clasică, care intră în detaliu cu privire la formarea obiceiurilor și modul în care putem să vezi-le în avantajul nostru. Autorul Duhigg folosește numeroase exemple din lumea reală pentru a arăta cum putem realiza lucruri grozave pe care nu le-am fi putut imagina prin simpla implementare a unor obiceiuri eficiente.

Veți citi despre exemple din NFL, săli de consiliu corporative și chiar mișcarea pentru drepturile civile și să înțeleagă cum construirea unor obiceiuri consistente poate produce rezultate excesive pe termen lung. Veți învăța cheia exercițiilor fizice regulate, a pierde în greutate, a productivității și a succesului și cum puteți începe să construiți obiceiuri pozitive astăzi pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele și să vă transformați viața.

Obiceiuri atomice: o ușoară & Mod dovedit de a construi obiceiuri bune și de a le sparge – James Clear

De asemenea, tratând subiectul formării și dezmembrării obiceiurilor, cartea lui Clear oferă un sistem inovator și eficient pentru construirea obiceiurilor. Plină de informații, această carte vă va schimba, fără îndoială, modul în care vă gândiți la obținerea succesului și la viața bună.

Influență: Știință și Practică – Robert B. Cialdini

Influența lui Cialdini este o carte clasică de marketing bazată pe ani de cercetare academică și experiență practică în afaceri. Cititorii vor afla despre factorii de bază ai reciprocității, consecvenței, dovezii sociale, cum ar fi, autoritatea și lipsa care îi obligă pe oameni să fie mai predispuși să respecte cererile. Acestea sunt tehnici folosite în fiecare zi de către companiile de publicitate, prieteni și familie și multe altele. Nu numai că veți învăța cum funcționează aceste tehnici și cum să le identificați, veți ști cum să le implementați pentru a ajuta oamenii să ia deciziile corecte pentru a se ajuta.

Căutarea sensului omului – Viktor Frankl

Logoterapia lui Viktor Frankl este popularizată prin această memorie incredibilă, care arată o adevărată relatare a timpului autorului petrecut în lagărele de moarte naziste în timpul lumii Al doilea război. Experimentând și asistând la atrocități de nedescris, Frankl a continuat să supraviețuiască și să îmbrățișeze o lume care a fost fundamental crudă și sumbră pentru el atât de mult timp. Vorbind din experiențele sale și ale multor pacienți ajutați în terapia sa, Frankl dezvăluie modul în care sensul și scopul în viață ne permit să suportăm adversitățile și să îmbrățișăm suferința inevitabilă și adesea confuză pe care viața o aduce tuturor în cele din urmă.

Teoria lui Frankl, contrară contemporanilor săi precum Freud și Nietzsche, susține că „voința de a înțelege” este motorul principal al personalității umane și ar trebui să fie urmărirea principală a indivizilor în direcția energiei lor de viață.

Gândire, rapid și lent – Daniel Kahneman

Premiul Nobel Daniel Kahneman ne oferă o imagine de ansamblu a cercetării sale pe tot parcursul vieții ca psiholog și ne ajută să înțelegem mai bine mintea și modul în care aceasta ne modelează comportamentele. Delimitând procesele noastre de gândire într-un „sistem 1” și „sistem 2”, Kahneman explică prin numeroase exemple cum deciziile noastre sunt adesea îngreunate prin utilizarea căilor de gândire greșite și ce putem face pentru a o combate.Veți învăța cum sistemul intuitiv 1 rapid duce adesea la încredere excesivă și predicție slabă și cum sistemul rațional mai lent 2 poate duce la ignorarea sentimentelor noastre intestinale importante și poate duce la decizii slabe bazate pe o logică rigidă.

Previzibil de irațional – Dr. Dan Ariely

Dr. Dan Ariely ne arată cum nu suntem cu adevărat raționali (sau chiar atât de inteligenți) pe cât credem. Afișând o parte din cele mai frecvente părtiniri iraționale ale noastre, Ariely ne arată cum ne auto-sabotăm adesea în domenii de viață atât de diverse precum să ne menținem în formă, alegând parteneri romantici, decizii financiare și multe altele. Veți afla cât de mult supraestimăm, amânăm și, în general, acționăm contrar intuitiv propriilor interese prin sisteme inconștiente încorporate în noi prin milioane de ani de evoluție.

Jocuri pe care oamenii le joacă – Eric Berne

Jucăm jocuri în mod constant. Jocuri de putere, jocuri matrimoniale și jocuri competitive cu prietenii noștri. În această carte acum clasică, Eric Berne pune bazele cadrului său de analiză tranzacțională, care ne permite să înțelegem interacțiunile pe care le observăm în jurul nostru și cum putem acționa mai conștient în cele la care participăm. Adesea destul de amuzant, Berne are un stil de scriere amuzant în care numește „jocuri” obișnuite pe care le-ai fi întâlnit, fără îndoială, înainte, dar niciodată nu a reușit să-ți pui degetul. Această carte vă va ajuta să vă îmbunătățiți gradul de conștientizare a interacțiunilor deosebite pe care le avem zilnic.

Mentalitate: Noua psihologie a succesului – Carol Dweck

Mentalitatea lui Dweck este cartea care a creat termenii „fix” și „creștere”. O carte importantă pentru mulți indivizi, autorul arată cum felul în care gândim despre abilitățile noastre are un impact profund asupra învățării pe tot parcursul vieții, creșterii și succesului. Această carte ne arată cum să cultivăm o mentalitate de creștere care împiedică înflorirea sănătoasă a talentelor indivizilor, căutarea sensului, capacitatea de a încuraja relații sănătoase și multe altele.

Flourish: O nouă înțelegere vizionară a fericirii și bunăstării – Martin EP Selligman

Unii spun că „Flourish” a fost cartea care a început acum diviziunea mișcare de psihologie pozitivă.

În timp ce psihologia s-a preocupat în mod tradițional de ameliorarea suferinței pentru pacienții care luptă împotriva bolilor mintale, contribuția lui Selligman încearcă să ridice ștacheta pentru ceea ce este posibil pentru condiția umană. Concentrându-se pe cultivarea scopului, a emoțiilor pozitive, a relațiilor și a realizărilor, Flourish arată cum acestea pot fi combinate pentru a acționa ca stâlpi pentru o viață pozitivă profund satisfăcătoare. Veți afla despre rezistența emoțională, obținerea împlinirii și cum să vă îmbunătățiți în general starea de bine. Aceasta nu este o carte de auto-ajutor, dar rezultatele academice fac acest lucru și mai interesant.

Antidotul: fericirea pentru Oamenii care nu suportă gândirea pozitivă – Oliver Burkeman

Autorul acestei cărți este profund citit și atent în gândirea și scrierea sa. Aceasta este o examinare foarte bine realizată a ceea ce ne ajută cu adevărat să fim mai mulțumiți și mai mulțumiți în viața noastră psihologică și se îndepărtează de mișcarea de psihologie pozitivă care poate fi adesea nerealistă pentru anumite tipuri de personalitate.

Burkeman ne arată câte dintre lucrurile care promit „fericire” în viață – bogăție, romantism, muncă – sunt predispuse să aducă la fel de mult stres ca bucuria de scurtă durată. În schimb, autorul se bazează pe o sursă largă de influențe, inclusiv filozofia stoică, budismul și multe altele, pentru a ajunge la o înțelegere integrată a ceea ce este fericirea și cel mai bun mod de a continua să trăim cea mai bună calitate a vieții posibilă. Epilogul concluziilor autorului este deosebit de puternic și arată un autor gânditor și inteligent care, în timp ce un autoproclamat pesimist din fire, ajunge la o perspectivă deosebit de plină de speranță și înălțătoare. Carte foarte frumoasă.

Inteligența emoțională: de ce poate conta mai mult decât IQ – Daniel Goleman

În timp ce testele tradiționale de coeficient de inteligență oferă o estimare a inteligenței brute la indivizi, nu este capabil să acționeze ca o predicție fiabilă a fericirii, succesului sau integrității viitoare a persoanei. din capacitatea noastră rațională, ignoră omologul său esențial, care este inteligența emoțională.Aceasta este o lectură provocatoare de gândire care arată într-adevăr cum este elementul emoțional al vieții care are în cele din urmă cel mai mare impact asupra succesului, satisfacției și multe altele noastre.

Sinele nedescoperit: dilema individului în societatea modernă – CG Jung

Celebru psihanalist CG Jung susține că supraviețuirea culturii occidentale se bazează pe capacitatea indivizilor de a rezista la ceea ce el numește „forțele colective ale societății”. După cum a arătat sângeroasa istorie a secolului al XX-lea, mulți sunt determinați să se alăture unor cauze fanatice sau ideologice care deseori duc la mari catastrofe. Jung dezvăluie modul în care înțelegerea „umbrei” sinelui nostru interior ne permite să recunoaștem faptul că suntem cu toții capabili individual de acte de atrocitate. Această carte clasică de psihologie arată cum, dezvoltându-ne integritatea individuală și înțelegerea de sine, putem permite mari schimbări în societate și evităm catastrofa.

Omul și simbolurile sale – CG Jung

O colecție de patru eseuri ale analiștilor jungieni scrise înainte de moartea lui Jung, Omul și simbolurile sale este un studiu clasic al viselor, simbolurilor și lumea interioară a psihicului. Un mare text introductiv al ideilor jungiene, această carte arată cum analistul poate lucra pentru a dezvălui intențiile subconștientului și a conduce pacientul către o mai bună înțelegere de sine și integrarea aspectelor inconștiente ale personalității lor. Aceasta este una dintre puținele lucrări ale lui Jung adresate publicului larg, care îi ajută și accesibilitatea ca punct de intrare pentru acest gânditor fascinant.

Animalul social – Elliot Aronson

Această carte este considerată de mulți ca fiind un clasic în domeniul psihologiei sociale. Autorul Elliot Aronson umple această carte cu exemple și studii de subiecte diverse, cum ar fi conformitatea, ascultarea, relațiile de rasă, atracția și publicitatea. Pe parcurs, cititorii câștigă o perspectivă fascinantă asupra unei serii de subiecte perene interesante de la un maestru al domeniului său.

Redirecționare : The Surprising New Science of Psychological Change – Timothy D Wilson

Celebrul autor Malcolm Gladwell a numit această carte „masrerpiece”, iar impactul pe care l-a avut asupra unor recenzori de pe Amazon pare să dea o oarecare credință acestei afirmații. Redirect este rezumarea autorului Timothy Wilson asupra puterii narațiunii asupra sănătății noastre psihologice. Tragând din zeci de exemple și oferind aplicații practice pentru adolescenți, părinți și profesori, Redirect ne arată cât de simple schimbări în poveștile pe care ni le spunem despre evenimentele care se întâmplă noi putem avea efecte profunde și de durată asupra sănătății și bunăstării noastre mentale.