Tulburarea deficitului de atenție (ADD) sau tulburarea de hiperactivitate a deficitului de atenție (ADHD) pot fi greu de gestionat în multe situații la locul de muncă. Cei diagnosticați cu oricare dintre aceste tulburări sunt impulsivi, neatenți și împotmoliți pentru a nu sta liniștiți; ca rezultat, ei se luptă să rămână organizați, creând relații bune cu colegii de muncă și păstrând locurile de muncă pentru perioade lungi de timp. ADDitude citează un studiu care sugerează că, în medie, absolvenții de facultate afectați de ADHD câștigă 4.300 dolari mai puțin decât colegii lor non-ADHD.

Deși această statistică sună sumbru pentru persoanele cu ADHD, vestea bună este că există, de asemenea, o gamă întreagă de locuri de muncă care se potrivesc bine nevoilor lor. În timp ce multe locuri de muncă necesită finalizarea sarcinilor care ar putea crește simptomele ADHD, aceste locuri de muncă sunt suficient de interesante și proaspete pentru a menține chiar și cei mai hiperactivi angajați.

Care sunt cele mai bune locuri de muncă pentru persoanele cu ADHD?

Proprietar de întreprinderi mici

Salariul mediu: 59.000 USD / an (Soldul)

Proprietarii de întreprinderi mici ar putea avea locul de muncă ideal pentru cei cu ADHD – își modelează modelele de afaceri oricum doresc, ceea ce înseamnă, de asemenea, să își creeze propriile ore și să controleze câți angajați angajează. Deși salariul mediu pentru proprietarii de afaceri este extrem de variabil (estimarea scăzută este de 29.462 USD / an și estimarea ridicată este de 160.606 USD / an, ceea ce reprezintă un interval foarte dramatic), maleabilitatea mediului lor de lucru poate face ca riscul să merite.

Profesor

Salariul mediu: 59.170 USD / an (Știri din SUA)

Dacă aveți ADHD, șansele sunt că v-ați străduit să parcurgeți școala, frustrat că alți copii s-au putut concentra asupra problemelor de matematică în timp ce ai fost distras de fiecare mișcare sau zgomot mic. Nu lăsați acest lucru să vă țină departe de școală ca adult – în mod surprinzător, adulții cu ADHD se descurcă bine într-un mediu școlar. Trecutul dvs. de copil hiperactiv vă va face probabil să aveți mai multă răbdare cu copiii care se luptă să acorde atenție la curs.

Militar

Salariu mediu: 39.301 USD / an (sergent de armată, infanterie; PayScale)

Există ceva de spus pentru o rutină care să ajute adulții cu ADHD să facă față. Aderarea la armată poate fi descurajantă, dar cantitatea de muncă fizică regimentată implicată (și consecințele pentru nerespectarea ordinelor) pot ajuta la împământarea persoanelor cu ADHD.

Editor copiere

Salariu mediu: 45.502 USD / an (PayScale)

Editorii de copiere remediază textul astfel încât să fie prezentabil (și lizibil) pentru publicul vizat, deci, dacă sunteți vehement în ceea ce privește gramatica bună și sunteți dispus să sacrificați ceva somn, aceasta ar putea fi treaba dvs. Editarea copiilor poate fi dificilă pentru vedere, dar este, de asemenea, suficient de flexibilă pentru a se potrivi cu ADHD; multe lucrări de editare a copiilor sunt la distanță și vă permit să lucrați în ritmul dvs. ai o idee de un milion de dolari, de ce să nu urmezi urmele lui Oprah Winfrey și Bill Gates și să devii antreprenor? Această slujbă este cu risc ridicat, cu recompense mari; unii le dau seama de ideile lor, dar mulți nu reușesc să capteze atenția publicului lor și ajung să fie datori. În plus, a fi antreprenor îți permite să te concentrezi pe pasiunea ta toată ziua, ceea ce reprezintă o afacere minunată pentru oricine cu sau fără ADHD.

Jurnalist

Salariul mediu: 40.038 USD / an (PayScale)

A fi jurnalist este revigorant. Indiferent dacă urmăriți o poveste către o destinație exotică sau vă adânciți într-un interviu, acest job oferă oportunități interesante în fiecare zi. În plus, pentru acele tipuri creative cu ADHD, scrierea poate fi mediul perfect pentru exprimare. Din păcate, slujbele de jurnalism sunt destul de puțin fiabile și durează ceva timp lucrând independent ca să ajungi la o etapă în care să te poți sprijini pe salariul unui jurnalist.

Fotograf

Salariul mediu: 64.162 USD / an (Salary.com)

Fotografia este o altă profesie care nu te obligă niciodată să trăiești conform unui program. Fotografii sunt liberi să ia câte concerte doresc și să aleagă ce le-ar plăcea să înregistreze. Un mare avantaj al acestei cariere este că nu ai nevoie de niciun grad pentru a începe să faci fotografii; tot ce ai nevoie este o cameră de încredere.

Mecanic auto

Salariu mediu: 44.438 USD / an (în New York; PayScale)

A fi mecanic auto înseamnă că trebuie să-ți cunoști calea în jurul burtica unui vehicul – și fiți dispuși să vă murdăriți mâinile. A avea ADHD ar fi de mare ajutor în această profesie, deoarece veți lucra simultan la o grămadă de proiecte diferite, folosind tot timpul mâinile.

Investigator personal

Salariul mediu: 53.854 USD / an (Glassdoor)

Dacă ați iubit cărțile de detectivi în copilărie și sunteți dispus să studiați pentru examenul de stat al anchetatorului privat, această slujbă ar putea fi Odată ce sunteți autorizat să practicați, vă veți petrece timpul pieptănând înregistrări potențial frauduloase, efectuând verificări de fond și (sperăm) rezolvând mistere.Pentru un adult pasionat cu ADHD, avantajele acestui stil de viață detectiv vor depăși dezavantajele.

Pompier

Salariul mediu: 45.338 USD / an (ZipRecruiter)

Pompierii și ceilalți primi respondenți au un loc de muncă care beneficiază în mod unic adulții cu ADHD. Programul lor de lucru este complet imprevizibil; în unele zile s-ar putea să aibă puțin de făcut, dar în altele se grăbesc din foc în foc, se prăbușesc prin clădirile arse și salvează răniții de pe resturi. Dacă poți să-ți dai seama de idee, ar trebui să mergi în această linie de lucru – nu vor fi niciodată prea mulți pompieri.

Chef

Salariul mediu: 68.392 USD / an (Salary.com)

Bucătăria unui restaurant de lux este un loc notoriu agitat. Bucătarii sunt în centrul acestui hubbub, creând fel de mâncare după fel de mâncare pentru o cină aparent fără sfârșit. Din motive evidente, acesta este un job excelent sensibil la ADHD – lucrați intens câteva ore la rând și apoi pentru restul zilei sunteți doar angajați în pregătire sau curățare. Desigur, dacă vrei să intri în ligile mari, trebuie să treci mai întâi prin școala culinară.

Tutor

Salariul mediu: 60.075 USD / an (ZipRecruiter)

Tutoratul cu normă întreagă este o provocare, pur și simplu pentru că poate fi dificil să găsești suficiente clienți susține-te, dar munca este incredibil de plină de satisfacții. Această slujbă are toate avantajele predării – dezvoltarea unei relații personale cu un copil, văzând becul stingându-se în spatele ochilor pe măsură ce înțeleg un concept – fără niciunul dintre dezavantajele responsabilității pentru o întreagă clasă.

Reprezentant de vânzări

Salariu mediu: 56.657 USD / an (Salary.com)

În calitate de reprezentant de vânzări, aveți sarcina de a vinde produsul companiei dvs. Veți fi fie repartizat la apeluri interne, ceea ce presupune efectuarea de apeluri telefonice pentru a încerca să crească afaceri noi, fie apeluri externe, care vă permite să faceți excursii pentru a vizita clienți valoroși pentru a continua relația de afaceri. Un alt avantaj al acestui loc de muncă este că întâlnești întotdeauna oameni noi, care te pot ajuta să lucrezi la abilitățile oamenilor tăi.

Dezvoltator de software

Salariu mediu: 101.790 USD / an (Știri din SUA)

În prezent, domeniul dezvoltării de software este extrem de profitabil. Fiecare companie are nevoie de un site web și, dacă aveți abilități de codificare pentru a proiecta unul, veți deveni imediat mai de dorit pe piața muncii. Această slujbă necesită o concentrare intensă, care poate fi o provocare pentru cei cu ADHD, dar dacă sunteți pasionați de proiect, aceste probleme de atenție vor dispărea probabil. În plus, o mulțime de locuri de muncă în tehnologie au beneficii nebunești, cum ar fi păstăi pentru pui de birou sau mini-golf – care fac pauze rapide atunci când ești copleșit.

Designer grafic

Salariul mediu: 48.561 USD / an (Glassdoor)

Designul grafic este un domeniu dificil de accesat, care necesită de obicei niște școli formale. Cu toate acestea, odată ce ați însușit elementele de bază, puteți crea literalmente lumi cu totul noi la atingerea unui deget. Se spune că oamenii cu ADHD posedă o creativitate sporită, potrivit Scientific American, iar această slujbă este perfectă pentru valorificarea și utilizarea creativității dvs. în avantajul dvs.

Coafor

Salariu mediu: 24.850 USD / an (Știri din SUA)

Tunderea părului pentru a-și trăi necesită mai mult decât o pereche de foarfece. Coaforii cu adevărat grozavi sunt dedicați lumii estetice, la fel ca artiștii și fotografii și trebuie să fie creativi atât în munca lor, cât și în comunicarea cu clientul. În plus, un salon plin de viață este un spațiu creativ adecvat pentru persoanele cu ADHD.

Ofițer de poliție

Salariu mediu: 65.400 USD / an (Smart Asset)

natura acestui post este bine adaptată nevoilor ADHD. Ofițerii de poliție trebuie să fie curioși, curajoși și vigilenți în același timp – calități pe care adulții cu ADHD le posedă în pică.

Asistent

Salariu mediu: 68.450 USD / an (toate școlile de asistență medicală) )

Deși a deveni asistent medical face o călătorie dificilă prin școala medicală și o examinare stresantă, această slujbă poate fi o potrivire bună pentru cei cu ADHD cărora nu le deranjează presiunea și doresc să ajute lumea. Orele sunt neregulate și există întotdeauna ceva nou de rezolvat; este greu pentru o asistentă să se plictisească vreodată.

Director de scenă

Salariu mediu: 52.729 USD / an (Glassdoor )

Pentru cei cu ADHD, este dificil să rămâi într-un singur loc de muncă mult timp. Din fericire, în calitate de manager de scenă profesionist, acest lucru este literalmente imposibil – întrucât spectacolele se deschid și se închid aproape constant, managerii de scenă sunt își caută în permanență următorul proiect. Deși nu primesc multă recunoaștere din lumea exterioară, sunt absolut esențiali pentru procesul de realizare a teatrului și toată lumea din teatru îl știe.

Artist

Salariul mediu: 54.311 USD / an (Salary.com)

O altă modalitate de a utiliza imaginația îmbunătățită cu ADHD este de a deveni artist.Câștigarea existenței doar cu creativitatea nu este ușor, desigur, dar merită să te întorci dacă crezi că ai talent. În plus, artiștii câștigă mai mulți bani pe an în medie decât coaforii.

Sfaturi pentru găsirea și păstrarea unui loc de muncă atunci când aveți ADHD.

• În procesul de interviu, asigurați-vă că sunteți sinceri și sinceri cu posibilul dvs. angajator în legătură cu ADHD-ul dvs. ADHD sever poate fi clasificat ca fiind un handicap, ceea ce înseamnă protecție în temeiul Legii americanilor cu dizabilități, deci nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la faptul că ADHD vă afectează șansele de a fi angajat. În plus, dacă primești slujba, a fi sincer cu privire la ADHD poate duce la o înțelegere suplimentară din partea șefului tău.

• Odată ce ești la locul de muncă, trebuie să găsești mecanisme de coping pentru a rezolva atenția dvs. scurtă. Este dificil să rămâi angajat pentru perioade lungi de timp, dar metode precum prioritizarea muncii și menținerea unui spațiu de lucru curat ar trebui să te ajute să rămâi în sarcină.

• Luați în serios organizația. Dacă doriți să păstrați un loc de muncă, nu așteptați să uitați instrucțiunile care vi se dau. Un caiet și un creion vă vor ajuta să vă amintiți tot ce trebuie să faceți, chiar dacă este o mizerie. De asemenea, permiteți-vă să faceți greșeli – toată lumea are și nu toată lumea are ADHD.

ADHD vă poate împiedica capacitatea de concentrare, dar nu trebuie să vă împiedice să aveți succes. și ilustră carieră. Există multe mai multe cariere deschise pentru tine decât ai putea crede; trebuie doar să te gândești în afara cutiei – ceva ce faci deja bine – și să te asiguri că nevoile tale sunt îndeplinite.