Cu toții avem acele momente în care motivația scade și ne străduim să ieșim pe ușă cu antrenorii. Din fericire, unii dintre cei mai mari alergători și personalități de alergat au împărtășit aceeași luptă și și-au oferit gândurile despre cum să rămâi motivat cu alergarea ta.
FUNCȚIONAREA ESTE DESPRE CONSTANȚĂ
Îndrăgostește-te de proces și rezultatele vor veni.
„Suntem ceea ce facem în mod repetat. Excelența, atunci, nu este o act, dar un obicei. ” – Aristotel
„Care este sursa succesului meu? Cred că este o combinație de consistență și echilibru „. – Mark Allen
„Omul care mișcă un munte începe prin a duce pietre mici”. – Confucius
„Succesul nu este un accident. Este muncă grea, perseverență, învățare, studiu, sacrificiu și, mai presus de toate, IUBIREA de ceea ce faci. ” – Pele
„Răbdarea este cheia care rezolvă toate problemele.” – Proverb sudanez
FĂRĂ EXCUSĂ
O oră de alergare este 4% din zi. Fără scuze.
„Când plouă și faci bowling de-a lungul umezelii, există satisfacție în a ști că ești acolo și ceilalți nu. ” – Peter Snell
„Aleargă dimineața … înainte ca creierul tău să-și dea seama ce face corpul tău!” – Anonim
RUNNING AND LIFE
O singură cursă îți poate schimba ziua. Multe run-uri îți pot schimba viață.
„Știm cu toții că, dacă alergi, alegi o viață de succes din cauza asta.” – Deena Kastor
„Obsesia pentru alergare este într-adevăr o obsesie cu potențialul pentru o viață din ce în ce mai mare.” – George Sheehan
„Este propriul meu spațiu, timpul meu, când sunt doar acolo, lăsându-mi gândurile să plece. Face parte din ziua mea, cum ar fi să mănânc și este una dintre părțile mele preferate. ” – Louise Kent
„Majoritatea oamenilor aleargă într-o cursă pentru a vedea cine este cel mai rapid. Eu alerg o cursă pentru a vedea cine are cel mai mult curaj.” – Steve Prefontaine
„Miracolul nu este că am terminat. Miracolul este că am avut curajul să încep. ” – John Bingham
CELE MAI DOUĂ INCHES
„Voința mentală este un mușchi care are nevoie de mișcare, la fel ca mușchii corpului.” – Lynn Jennings
Alergările dificile nu durează; alergătorii dure o fac.
Aleargă primele două treimi ale cursei cu capul și ultima treime cu inima.
„„ Respir forță și suflu slăbiciune ”, este mantra mea în timpul maratoanelor – mă calmează și mă ajută să mă concentrez.” – Amy Hastings
Mintea ta va renunța de o mie de ori înainte ca corpul tău să iasă. Simți frica și fă-o oricum!
Uită-te în oglindă. Aceasta este competiția ta.
„În orice cursă, când prima repriză este tot despre ritm, a doua repriză va fi despre pas”. – Hayden Shearman, antrenor șef TempoFit
RUNNING ESTE PENTRU TOȚI toți
„Nu există un singur tip de corp care să echivaleze cu succesul. Acceptă corpul pe care îl ai și fii cel mai bun cu care poți fi alături de el. ” – Mary Cullen
„Adesea aud pe cineva spunând că nu sunt un alergător real. Toți suntem alergători, unii aleargă mai repede decât alții. Nu am întâlnit niciodată un alergător fals.” – Bart Yasso
„Mi-a plăcut întotdeauna să alerg … era ceva ce puteai face singur și sub propria ta putere. Ați putea merge în orice direcție, repede sau încet, după cum doriți, luptându-vă cu vântul dacă ați avea chef, căutând noi priveliști doar pe puterea picioarelor și curajul plămânilor. ” – Jesse Owens
Niciodată nu renunță
„Spiritul uman este indomitabil. Nimeni nu poate spune vreodată că nu trebuie să alergi mai repede decât acesta sau să sari mai sus decât atât. Nu va exista niciodată un moment în care spiritul uman nu va fi capabil să înregistreze mai bine înregistrările existente. ” – Sir Roger Bannister
Astăzi voi face ceea ce alții nu vor face, așa că mâine voi putea face ceea ce alții nu pot.
„În nenorocire există magie. Întrebați orice alergător. ” – Dean Karnazes
„În calitate de sportivi, avem urcușuri și coborâșuri. Din păcate, nu puteți alege zilele în care vin.” – Leena Kastor
„Experiența m-a învățat cât de important este să continui, concentrându-mă pe alergarea rapidă și relaxată. În cele din urmă durerea trece și fluxul revine. Face parte din curse. ” – Frank Shorter
„Începeți … mergeți dacă trebuie, dar terminați cursa blestemată”. – Ron Hill
CITĂȚI FUNNY RUNNING
Dacă îmi leșin, vă rog să-mi întrerupeți Garmin-ul.
Amintiți-vă: Este nepoliticos să numărați oamenii așa cum îi treceți. tare.
„Fugiți. Pentru că zombii îi vor mânca mai întâi pe cei neinstruiți! ” – Zombie Apocalypse Survival Guide
Rețineți: transpirația plânge grăsime.
Vă doare picioarele? Este, probabil, un amestec de a face atât de mult alergare și de a da cu piciorul în fund! Continuați-l!
Nu vă faceți griji, unghiile de la picioare sunt supraevaluate.
Treceți la alergarea la nivelul următor cu antrenorul audio TempoFit. Rulați motivație și îndrumare expertă în muguri! Spune-mi mai multe.