GRATUIT PRINTABLE: CARB scăzut & LISTA DE ALIMENTE KETO!
Alăturați-vă altor 170.000 pentru a obține o listă de alimente keto GRATUITĂ, plus rețete keto săptămânale!
OBȚINEȚI ACUM
Această postare poate conține linkuri afiliate, care ajută la menținerea gratuită a acestui conținut. (Dezvăluire completă)
Ziua Națională Tequila fericită! Știați că asta este un lucru? Da. Nici eu nu am făcut-o, până când a apărut aleatoriu pe fluxul meu de știri în această dimineață. Totuși, este un moment excelent, pentru că am o rețetă de băuturi cu conținut scăzut de carbohidrați cu tequila de împărtășit astăzi. Și, sunt destul de sigur că aceasta este cea mai bună rețetă slabă de margarită pe care am avut-o vreodată!
Aparent, există de fapt o Ziua Națională a Margaretei separată în februarie. Astăzi este vorba pur și simplu de tequila. Dar, dacă mă întrebați, o rețetă slabă de margarită este cel mai bun mod de a folosi tequila, oricum.
Este puțin ciudat să vorbești despre consumul unei margarite fără zahăr în mijlocul unei luni după-amiază. Adică, să fim reali. Probabil că nu vei bea chiar acum.
Majoritatea dintre noi lucrează în acest moment, inclusiv eu. Asta nu înseamnă că nu poți salva această rețetă ușoară și slabă de margarită pentru acest weekend. Încă m-am gândit că astăzi este o zi minunată pentru a-l împărtăși!
Cât de mult zahăr este într-o Margarita?
Știi cât zahăr este într-o margarită? S-ar putea să fii surprins. Practic, toate băuturile mixte dulci au un conținut ridicat de zahăr, iar margaritele nu fac excepție.
Cantitatea de zahăr dintr-o margarită obișnuită variază în funcție de modul în care este făcută. Dacă este o margarită de la zero, folosind tequila, triplă sec și suc de lime, zahărul va veni doar din tripla sec. Acesta este cel mai bun scenariu, cu aproximativ 11 grame de zahăr în margarită.
Nu pare prea rău, dar uneori această cantitate poate fi de fapt dublă sau mai mare. Acest lucru se datorează faptului că o margarită mare la un restaurant este aproape întotdeauna mai mult decât o portie tipică de 4 oz.
Și mai rău, majoritatea barurilor și restaurantelor produc margarite folosind un mix. Acestea pot varia, dar în medie, conținutul de zahăr pe porție este de 24 de grame! Pentru a pune asta în perspectivă, o linguriță de zahăr este de 4 grame. Deci, o singură porție de amestec de margarită este echivalentă cu 6 lingurițe de zahăr.
Și așa cum am menționat anterior, o margarită mare poate fi de 2, 3 sau chiar de 4 ori această cantitate, dacă nu chiar mai mult. Am văzut chiar margarite mari de 32 de oz. Ar fi 192 grame de zahăr în toată băutura! O altă modalitate de a-l pune ar fi 32 de lingurițe de zahăr. Vă puteți imagina ?!
În mod clar, avem nevoie de câteva opțiuni mai bune. Din fericire, este ușor să-ți faci propria margarită slabă și fără zahăr!
O rețetă mai sănătoasă de margarită slabă
Această rețetă slabă de margarită are doar 106 calorii, mai puțin de 1 gram carbohidrați net și 0,3 grame de zahăr. Este nevoie de doar câteva minute pentru a face, folosind doar cinci ingrediente. Nu pot fi mai bun decât atât!
Și totuși, are un gust absolut delicios.
Am servit aceste paleo margaritas cu conținut scăzut de carbohidrați unor prieteni și nici măcar nu știau că au fost sănătoși sau fără zahăr! Au fost de acord cu mine că acestea sunt pur și simplu cea mai bună versiune slabă de margarită pe care au încercat-o.
Există unele controverse cu privire la faptul că alcoolul este permis într-o dietă paleo. Este apelul tău, dar dacă ești bine cu ea, această rețetă paleo margarita este la fel de naturală.
Oricum ar fi, să bei aceste margarite slabe de casă este o opțiune mult mai bună decât cele obișnuite care sunt umplute cu zahăr . Băuturile dulci au fost întotdeauna genul meu preferat, dar zahărul din ele este o problemă.
Și, chiar dacă cumpărați cel mai bun amestec de margarită slabă de acolo, probabil va fi îndulcit artificial. Cele pe care le-am văzut au și conservanți și alte ingrediente artificiale. Nu este bine deloc! Din păcate, încă nu am găsit o margarită cu conținut scăzut de zahăr la un bar sau restaurant sau ca amestec.
Îndulcitor pentru o Margarita slabă Paleo fără zahăr
Prefer să evit toate zahărul și îndulcitorii artificiali, făcând în schimb propriile mele băuturi cu conținut scăzut de carbohidrați. Nu vă faceți griji, este foarte simplu și ușor!
Această rețetă slabă de margarită este îndulcită cu amestecul de aluoză de fructe de călugăr Besti – spre deosebire de alte amestecuri de îndulcitor de fructe de călugări care includ eritritol, acesta se dizolvă ușor în lichide reci. Câștig uriaș!
Anterior, am reușit și cu stevia lichidă. Chiar și soțul meu (nu un fan al steviei!) Nu mi-a dat seama.
Am mai încercat să o fac cu eritritol, care funcționează bine, dar nu se dizolvă foarte bine. Din cauza problemei de dizolvare, fie un îndulcitor lichid, fie un îndulcitor pe bază de aluloză funcționează mai bine. Și, este încă complet natural.
Pentru stevia, există câteva opțiuni diferite pe care le puteți folosi aici.Rețeta include o combinație de extract de portocale și stevia lichidă pentru a crea o versiune mai sănătoasă, fără zahăr, a siropurilor tipice folosite în rețetele margaritei. Dacă doriți, puteți folosi în schimb stevia lichidă portocalie și săriți extractul de portocală.
Inițial am făcut-o cu stevia, dar acum o preferați cu amestec de aloza de fructe călugărițe, care nu are stevia respectivă gust.
Motivul pentru stevia de portocală sau extract de portocale este de a înlocui Triple Sec folosit în rețetele tradiționale de margarita. În caz că nu știați, Triple Sec este o lichior cu aromă de portocală. Conține 11 grame de zahăr pe țară.
Pentru o margarită slabă de casă, cel mai bine este să folosiți o alternativă fără zahăr.
Cum să faci o Margarita slabă
Pașii pentru cum să faci o margarită slabă sunt atât de ușori! Cu greu pot numi asta o rețetă, într-adevăr nu există prea multe.
Începeți cu ingredientele de margarita de casă fără zahăr. Combinați tequila, sucul de lămâie, extractul de portocale, îndulcitorul și cuburile de gheață într-un blender puternic.
Selectați setarea de zdrobire a gheții de pe blender. Sau puteți utiliza orice setare suficient de puternică pentru a trece prin gheață. Se amestecă până se formează o textură slăbă.
Notă laterală aici – Vă recomand o tequila de înaltă calitate. Chiar dacă este amestecat, veți obține o margarită slabă mult mai netedă, dacă alcoolul nu este aspru.
Adăugați mai multă gheață, dacă este necesar, pentru a face aproximativ 32 fl oz în total. Acest lucru va fi echivalent cu patru margarite de 1 cană. Cantitatea exactă de gheață va varia, deoarece depinde de mărimea cuburilor de gheață și de modul în care se încadrează într-o ceașcă de măsurare. Folosiți-vă judecata pentru a obține cantitatea potrivită.
Rulați o felie de var în jurul marginii fiecărui pahar de margarită. Scufundați janta într-o farfurie sau castron puțin adânc acoperit cu sare de mare. Sarea de mare grosieră funcționează foarte bine, dar orice fel pe care îl aveți este bine!
Se toarnă margarita congelată în pahare. Nu uitați să garniți cu felii de lime!
Cum să faceți Margaritas de casă pe stânci
Îmi plac margaritele mele fără zahăr congelate, așa este scrisă această rețetă . Dacă vă place pe pietre, puteți face asta cu siguranță.
În afară de preferințe, o margarită slabă pe pietre este o opțiune bună dacă blenderul nu este suficient de puternic pentru a zdrobi gheața.
După sărarea marginii paharului de margarită, așezați cuburile de gheață direct în interior. Amestecați restul ingredientelor (fără gheață). Va fi destul de concentrat în acest fel, așa că va trebui să adăugați câteva linguri de apă rece, după gust.
Odată combinate, turnați margarita slabă peste gheață. Din nou, ornați cu var.
Deci, acum că știți cum să faceți cea mai bună margarită slabă, cu ce alimente o veți servi? Unele dintre preferatele mele sunt chipsuri de tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați, salată sănătoasă de taco și queso dip cu 3 ingrediente. Mi-ar plăcea să aud totul despre al tău!
Cea mai bună rețetă slabă Margarita (fără zahăr, fără carbohidrați, Paleo Margarita): Fixează-l pentru a-l salva pentru mai târziu!
Urmăriți-l pe Yum sănătos pe Pinterest
Rețetele preferate ale cititorilor
Cardul de rețete este mai jos! Cititorii au făcut, de asemenea, aceste rețete similare după ce au realizat-o.
Obțineți sănătos Sirop simplu pentru margaritele tale!
Faceți cunoștință cu siropul Yum Keto sănătos – este fără zahăr & îndulcit în mod natural cu Besti (un amestec de fructe de călugăr și aluloză ). NICI un postgust & 0 carbohidrați net!
OBȚINEȚI AICI
CARTĂ DE REȚETĂ
Evaluați această rețetă:
Cea mai bună rețetă slabă Margarita – fără zahăr, 5 minute
Aflați cum să faceți cel mai BUN subțire rețetă margarită! Această margarită keto fără conținut de zahăr, cu conținut scăzut de carbohidrați, este îndulcită natural. Durează doar 2 minute & 5 ingrediente!
Video rețetă
Faceți clic sau atingeți imaginea de mai jos pentru redați videoclipul. Este cel mai simplu mod de a învăța cum să faceți această rețetă!
Ingrediente
Faceți clic pe ingrediente subliniate pentru a vedeți de unde să le obțineți.
Vă rugăm să vă asigurați că modul cititor Safari este dezactivat pentru a vizualiza ingredientele.
- 6 fl oz Tequila (folosiți tequila de calitate)
- 1/3 cană Suc de lime (de preferință proaspăt stors)
- 1 1/2 linguriță Extract de portocale
- 3 linguriBesti amestec de aloza de fructe de călugăr pudrat (sau sirop simplu de fructe de călugăr Keto)
- 5 cani de cuburi de gheață (sau mai multe – consultați instrucțiunile)
- Marea sare (pentru jant sărat)
- Pene de tei (pentru garnitură)
Obțineți îndulcitor Keto pentru această rețetă
Faceți cunoștință cu Besti Monk Fruit Allulose Blend, îndulcitorul ceto care are gust, coace, se dizolvă și se rumeneste la fel ca zahărul, fără gust și 0 carbohidrați neti.
OBȚINE BESTI
Instrucțiuni
Obține SFATURI DE REȚETĂ în postarea de mai sus, informații nutriționale + note de rețetă mai jos!
Faceți clic pe orele din instrucțiunile de mai jos pentru a porni un cronometru de bucătărie în timp ce gătiți.
-
Combinați toate ingredientele (cu excepția sării de mare și pene de var) într-un blender puternic. Amestecați folosind setarea de zdrobire a gheții până când se formează o textură slushy. Adăugați mai multă gheață dacă este necesar pentru a obține aproximativ 32 fl oz (puțin mai puțin de 1 L) în total (pentru patru margarite de 1 cană).
-
Rulați o felie de var în jurul marginii fiecărui pahar. Scufundați janta într-o farfurie sau castron puțin adânc acoperit cu sare de mare. Se toarnă margarita congelată în pahare și se ornează cu var.
Ați făcut asta? Lăsați o evaluare!
Evaluați această rețetă
Distribuiți imaginea rețetei dvs. cu @wholesomeyum sau #wholesomeyum pe Instagram sau și în grupul nostru de asistență Facebook – Mi-ar plăcea să o văd!
Note despre rețete
Dimensiunea de servire: 1 margarită sau 1/4 din întreaga rețetă
Videoclip care arată cum să faci un Skinny Margarita:
Nu ratați VIDEO-ul de mai sus – este cel mai simplu mod de a învăța cum să faci o Margarita Skinny!
Vrei un sprijin moral sau ajutor pentru rețetă?
Alăturați-vă grupului nostru gratuit Keto
Informații nutriționale pe porție
De unde provin informațiile nutriționale? Informațiile nutriționale sunt furnizate ca o curtoazie, provenind din baza de date USDA Food. Puteți găsi indi numărul de carbohidrați de ingrediente viduale pe care îl folosim în lista de alimente Keto cu conținut scăzut de carbohidrați &. Numărul net de carbohidrați exclude fibrele, eritritolul și aluloza, deoarece acestea nu afectează zahărul din sânge la majoritatea oamenilor. (Aflați mai multe despre carbohidrații neti aici.) Încercăm să fim exacți, dar nu ezitați să vă faceți propriile calcule.
Doriți să salvați această rețetă?
Creați un cont gratuit pentru a salva rețetele și articolele preferate!
Înscrieți-vă pentru a salva rețetele
Mai multe resurse cu conținut scăzut de carbohidrați
Dacă doriți să aflați mai multe despre cum pentru a începe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, doriți să înlocuiți îndulcitorii, aveți nevoie de o listă de alimente sau aveți nevoie de asistență, consultați aceste ghiduri:
Carb scăzut & Plan de dietă Keto
Ghid de pornire Calculator de conversie a îndulcitorului Calculator macro Keto cu carbohidrați mici Listă de alimente Keto cu conținut scăzut de carbohidrați + PDF imprimabil
© Copyright Maya Krampf pentru Wholesome Yum. Vă rugăm să NU SCREENSHOT SAU COPIAȚI / LIPUIȚI rețetele de pe rețelele de socializare sau site-uri web. Ne-ar plăcea să distribuiți un link cu fotografia. 🙂
Cumpărați ingredientele mele Keto must-have
Utilizați butoanele de mai jos pentru a cumpăra noile mele îndulcitori Besti și Ingrediente sănătoase Yum keto, dezvoltate personal de mine!
BESTI MONK FRUIT FRUIT ALLULOSE BLEND BESTI BROWN KETO SWEETENER FĂINĂ INTEGRALĂ DE MIGDALĂ YUM SIROP INTELIGENT DE CĂTU YUM
Obțineți totul lista de cumpărături cu cămară cu conținut scăzut de carbohidrați, răsfoiți reducerile la produsele cu conținut scăzut de carbohidrați și vizitați magazinul Amazon!
