AFILIATE: Ghidul dvs. pentru dieta antiinflamatoare care vă vindecă intestinul, încetinește semnele îmbătrânirii și vă ajută să pierdeți în greutate.
Lăptișorul de matcă poate îmbunătăți numărul de globule roșii
Un studiu din 2012 publicat în revista Advanced Biomedical Research a constatat că voluntarii sănătoși cu vârste cuprinse între 42 și 83 de ani care au ingerat 3.000 mg de lăptișor de matcă pe zi timp de șase luni au avut un număr mai mare de celule roșii din sânge decât voluntarii cărora li s-a administrat un placebo.
Lăptișorul de matcă ar putea promova fertilitatea
În timpul unui studiu din 2018 publicat în International Journal of Fertility & Sterilitate, s-a constatat că lăptișorul de matcă promovează maturizarea foliculilor ovarieni, precum și crește hormonii ovarieni la șobolanii femele imaturi. Deși acest studiu a utilizat subiecți la animale, sugerează că beneficiile pentru oameni ar putea fi similare.
Lăptișorul de matcă poate ajuta la gestionarea mai bună a simptomelor menopauzei
În 2011 studiu asupra menopauzei, 120 de femei menopauzale au fost împărțite în două grupuri: una a fost însărcinată să ia o capsulă placebo, cealaltă două capsule Lady 4 – un supliment care conține lăptișor de matcă, ulei de primăvară, damiana și ginseng – în fiecare zi timp de patru săptămâni. Ca urmare, participanții care au luat Lady 4 au arătat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor lor.
Lăptișorul de matcă poate acționa ca un probiotic
Dr. Josh Axe, DNM, CNS, DC, fondator al Ancient Nutrition și DrAxe.com și autor al cărții cele mai bine vândute Keto Diet și a viitoarei diete cu colagen, spune că, deoarece lăptișorul de matcă este o sursă de bifidobacterii, un fel de bacterii care susține sănătatea tractului gastro-intestinal, este considerat un fel de probiotic. „Studiile clinice au asociat alte efecte benefice, cum ar fi îmbunătățirea imunității și anti-carcinogenitatea, cu prezența bifidobacteriilor în tractul gastrointestinal”, spune Ax. „Compoziția unică a mierii sugerează că ar putea spori creșterea, activitatea și viabilitatea bifidobacteriilor din produsele lactate fermentate.”
Lăptișorul de matcă poate ajuta la vindecarea rănilor
În timp ce mierea este cunoscută pentru tratarea rănilor, studiile sugerează că lăptișorul de matcă poate ajuta și la vindecarea rănilor, spune Ax. El face referire în mod specific la un studiu din 2010 publicat în revista Nutrition Research and Practice în care o rană superficială pe pielea umană a fost tratată prin aplicarea lăptișorului de matcă pe rană în diferite concentrații. S-a constatat că lăptișorul de matcă a accelerat semnificativ mai multe funcții de vindecare a rănilor din corpul nostru. „În cele din urmă, cercetarea a demonstrat că lăptișorul de matcă îmbunătățește migrația fibroblastelor, o celulă din țesutul conjunctiv care produce colagen și alte fibre și modifică nivelurile diferitelor lipide implicate în procesul de vindecare a rănilor”, explică Ax.
Lăptișorul de matcă ar putea fi capabil să trateze diabetul
În timp ce sunt necesare mai multe cercetări pe această temă înainte ca profesioniștii din domeniul sănătății să poată spune definitiv că lăptișorul de matcă poate trata diabetul, Ax menționează că acolo au fost o mână de studii care sugerează că ar putea îmbunătăți markerii diabetului de tip 2. „Într-un studiu clinic randomizat, 40 de pacienți cu diabet de tip 2 au fost repartizați să primească fie 10 grame de lăptișor de matcă proaspăt, fie un placebo după post peste noapte”, spune el. „Deși efectele nu au fost imediate și sunt necesare mai multe studii, au existat unele modificări ale nivelului de glucoză care pot beneficia de diabetici de tip 2, indicând faptul că poate funcționa ca un tratament natural pentru diabet.”
consumul de miere local vă ajută cu alergiile?
Există riscuri potențiale pentru sănătatea utilizării lăptișorului de matcă?
Nutriționistul și expertul în dietă candida, Lisa Richards, avertizează că oricine ia prescripție sau diluante de sânge pe bază de plante ar trebui să discutați cu medicul înainte de a introduce lăptișorul de matcă în dieta lor, deoarece „poate crește efectele diluanților de sânge în organism, ceea ce poate duce la creșterea vânătăilor sau a sângerărilor”. Mai mult, Physio Logic Clinical Nutritionist, Michelle Miller, MSACN adaugă că oricine are alergii la înțepăturile de albine sau la polen ar trebui să se ferească de lăptișorul de matcă și că, în cazuri rare, poate „induce astm, anafilaxie și dermatită de contact”.
În ce forme vine laptisorul de matcă?
„începe ca o substanță naturală produsă de albina regină și apoi poate fi utilizată pentru alte beneficii pentru sănătate și puneți în pastile, lichide și forme de pulbere liofilizată „, spune Stein.
Care sunt câteva linii directoare pentru achiziționarea lăptișorului de matcă?
Cei care sunt interesați să experimenteze lăptișorul de matcă ar trebui să priviți cu atenție de unde provine produsul – de unde provine, fermierii care colectează produsul, precum și stupinele, explică Stein. „Acest lucru vă va împiedica să obțineți orice produs în care albinele au transferat pesticide și alte produse străine obiecte în stupi „, spune ea.
În plus, Stein observă că este important să cercetezi produsul în sine, să te asiguri că orice folosești – fie că este un produs de frumusețe de actualitate sau un supliment ingerabil – este susținut de știință.
Concluzie: ar trebui să încercați lăptișorul de matcă?
În prezent, nu au fost efectuate suficiente studii pe termen lung la oameni pentru a evalua pe deplin beneficiile pentru sănătate ale lăptișorului de matcă. Cu toate acestea, lăptișorul de matcă s-a dovedit a avea un mare potențial în studiile pe animale și o mână de studii la om, făcându-l o sursă promițătoare de proprietăți de vindecare și bunăstare în zonele de sănătate reproductivă a femeilor, diabet și recuperarea rănilor.
Este alcătuit din substanțe nutritive precum proteine unice și acizi grași și conține niveluri ridicate de vitamine din spectrul B, ceea ce îl face extrem de hrănitor.
Dacă sunteți interesat să încercați lăptișorul de matcă, Megan Wong, un dietetician înregistrat care lucrează cu AlgaeCal, vă recomandă să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vedea dacă este suplimentul potrivit pentru corpul și obiectivele dvs.
Cel mai simplu mod de a-l adăuga în dieta ta este să îl iei sub formă de capsulă. Dacă nu-ți pasă gustul, Wong recomandă să împrăștii laptisorul de matcă pe pâine prăjită. De asemenea, îl puteți adăuga la ceai sau smoothie-uri.