Cât de gros ar trebui să fie o saltea?

Saltelele groase sunt asociate cu luxul, confortul și un somn bun. Toată lumea dorește să doarmă pe un pat luxos în fiecare seară, așa că atunci când cumpărați o saltea nouă, luând în considerare înălțimea vă puteți da un sentiment mai bun despre cât de confortabilă poate fi salteaua.

Grosimea saltelei vă afectează confortul, deoarece dormiți pe o saltea prea subțire sau chiar prea groasă poate duce la un somn slab și vă poate afecta sănătatea. Grosimea saltelei este denumită și înălțime sau adâncime. Saltelele cu grosimea mai mare de 16 inci sunt adesea numite saltele foarte adânci sau foarte înalte.

Grosimea saltelei dvs. afectează, de asemenea, înălțimea patului. În mod ideal, partea superioară a saltelei ar trebui să fie la 25 de centimetri de podea. În acest fel, picioarele dvs. pot ajunge la podea când vă așezați la marginea patului, făcându-vă convenabil să intrați și să ieșiți din pat.

În acest articol, discutăm factorii care determină grosimea saltelei și ce trebuie să luați în considerare când alegerea grosimii patului nou.

Diagrama grosimii saltelei

Nu există reglementări standard privind grosimea saltelei. Majoritatea saltelelor de înaltă calitate au o grosime cuprinsă între 8 și 14 inci. Următoarea listă vă oferă o idee despre cum sunt grupate saltelele în funcție de grosimea lor.

• 2 până la 5 inci: Saltele cu profil redus
• 5 până la 8 inci: Saltele subțiri
• 8 până la 12 inci: saltele standard
• 12 până la 16 inci: saltele groase, adânci sau înalte
• Mai mult de 16 inci: foarte groasă, foarte adâncă, sau saltele foarte înalte

S-ar putea să observați că primele două gloanțe descriu „saltele subțiri”, dar există o diferență între saltele cu profil redus și cele subțiri demne de remarcat.

Scăzut saltelele cu profil sunt de obicei saltele cu aer sau se găsesc în pătuțuri și paturi rabatabile. O saltea cu profil redus funcționează bine pentru un copil mic și pot funcționa și în camerele de oaspeți dacă aveți nevoie de un pat pentru oaspeții ocazionali. ( Nu le-am recomanda persoanelor care găzduiesc în mod obișnuit persoane din afara orașului, deoarece aceste paturi nu sunt de obicei confortabile pentru un adult și se descompun rapid).

Saltelele subțiri conțin straturi de spumă, oferindu-le mai mult confort a durabilitate. Aceste saltele pot găzdui mai confortabil adulții și sunt o alegere bună pentru cei cu mobilitate limitată, evitând saltelele groase.

Factori care determină grosimea saltelei

Adâncimea unei saltele depinde de grosimea fiecărei a straturilor din interiorul ei. Majoritatea saltelelor au 2 straturi în interiorul lor, dar saltelele de înaltă calitate pot avea trei, patru sau mai multe straturi. Fiecare strat conține materiale diferite. Aceste materiale afectează perna, suportul și durabilitatea saltelei. Cele două straturi de bază găsite în toate saltelele sunt stratul de confort și stratul de bază.

Stratul de confort

Stratul de confort este stratul superior de pluș al saltelei. În unele tipuri de saltele, cum ar fi patul interior, stratul de confort este un blat de pernă care conține bumbac, lână sau spumă poli. Un blat de pernă este un strat de suprafață din material moale, cusut și ambalat cu capacul saltelei.

Alte tipuri de saltele, cum ar fi saltele din latex, hibrid sau cu spumă cu memorie, au straturi de confort din latex sau spumă cu memorie. Straturile lor de bază sunt realizate din diferite materiale. Caracteristicile de conturare și de ameliorare a presiunii unei saltele depind de fermitatea și senzația stratului superior de confort.

Straturile de confort sunt de obicei groase de 2 până la 3 inci pentru a oferi o pernă și un sprijin adecvat. Unele paturi pot avea mai mult de un strat de confort pentru a spori plușul sau includ tehnologii speciale de somn, cum ar fi caracteristici de răcire sau suport orientat spre spate.

Aceste alte straturi situate sub stratul de confort sunt adesea numite straturi de tranziție. În unele paturi, straturile de tranziție oferă confort personalizat diferitelor regiuni ale corpului, cum ar fi capul, umerii, spatele, șoldurile și picioarele. Capul, spatele și picioarele au nevoie de un sprijin mai ferm, în timp ce umerii și șoldurile au nevoie de o pernă mai moale.

Stratul de bază

Stratul de bază, numit și stratul de fundație, determină durabilitatea saltelei. . În majoritatea saltelelor de înaltă calitate, stratul de bază cuprinde cel puțin 50% din grosimea totală a saltelei. De exemplu, dacă cumpărați o saltea de 12 inci, asigurați-vă că stratul de bază are o grosime de cel puțin 6 inci. Saltelele cu un strat de bază mai gros sunt de obicei durabile, deoarece un strat de bază gros previne lăsarea saltelei.

În saltele interioare și hibrid tradiționale, stratul de bază este realizat din spirale. Majoritatea paturilor cu spumă cu memorie au un strat de bază din poli-spumă, în timp ce paturile din latex pot avea la bază spumă de latex sau poli-spumă.

Ce trebuie să luați în considerare atunci când decideți despre grosimea saltelei

Dacă doriți o saltea confortabilă și durabilă, ar trebui să aibă o grosime de cel puțin 8 inci, inclusiv cerința minimă de 2 până la 3- strat de confort gros și strat de bază gros de 5 până la 6 inci.

De obicei, cu cât o saltea este mai groasă, cu atât se simte mai moale. În această secțiune, discutăm factorii care trebuie luați în considerare atunci când decideți asupra grosimii saltelei dvs.

Poziția de dormit

Diferite niveluri de grosime afectează senzația saltelei, ceea ce, la rândul său, vă afectează calitatea somnului. indiferent de poziția ta de dormit. Anumite poziții de dormit necesită mai multă amortizare, în timp ce alte poziții au nevoie de mai mult sprijin. Saltelele cu diferite niveluri de grosime pot satisface aceste nevoi variate de somn.

• Somn lateral: Cele mai bune saltele pentru traverse laterale au în general o grosime de 12 până la 14 inci și oferă o mulțime de perne pentru umeri și șolduri. Aceste regiuni suportă greutatea întregului corp în poziția de dormit lateral. Straturile confortabile de pluș asigură amortizarea necesară necesară pentru a reduce acumularea de presiune la nivelul umerilor și șoldurilor.

• Spatele de dormit: spatele de dormit are nevoie de saltele groase de 10 până la 12 inci pentru a susține curbura naturală a coloanei vertebrale și prevenirea nealinierii coloanei vertebrale. Dezalinierea coloanei vertebrale declanșează sau agravează durerile de spate, gâtul sau rigiditatea musculară. O saltea înaltă de 10 până la 12 inci, cu un strat de bază gros și un strat de confort mai subțire, vă sprijină spatele, prevenind scufundarea.

• Somnul stomacului: Traversele stomacului au nevoie de saltele groase de 10 inci pentru a reduce șansele de dezaliniere a coloanei vertebrale. Saltelele cu un strat de confort mai subțire vor oferi o suprafață de dormit mai fermă, oferind rezistență la compresiune sub abdomen.

• Dormire combinată: traverse combinate sunt de obicei confortabile pe saltele groase de 12 inch cu un sentiment mediu. Deoarece dormitoarele combinate trec pe lateral, pe spate sau pe stomac dormind pe tot parcursul nopții, au nevoie de o saltea care să ofere un echilibru între fermitate și moliciune.

Tipul corpului

grosimea unei saltele și materialele utilizate pentru a o determina să răspundă la saltea dvs. la greutatea corporală. Ar trebui să alegeți o saltea suficient de solidă pentru o odihnă confortabilă, iar această alegere este parțial determinată de greutatea dvs.

• Traversele ușoare (cu o greutate mai mică de 130 de lire sterline): Saltelele înalte de 12 inci sau mai groase sunt o opțiune bună pentru persoanele mai ușoare. Straturile de confort mai groase se conformează corpului lor, ameliorând punctele de presiune și reducând durerile.

• Traverse medii (cântărind între 130 și 230 de lire sterline): traversele de dimensiuni medii pot alege între 10 și 12 -saltele groase de inch, in functie de pozitia lor de dormit. Când cumpărați o saltea groasă, verificați materialul folosit pentru realizarea fiecăruia dintre straturi pentru a înțelege modul în care acestea afectează senzația saltelei dvs. Traversele medii se simt confortabil pe un pat mediu.

• Traverse de dimensiuni mari (cântăresc peste 230 de lire sterline): traversele de dimensiuni mari pot alege între saltele groase de 12 până la 14 inci, cu un strat de confort de cel puțin 6 inci grosime. Straturile de confort mai groase, cu o cantitate suficientă, pot preveni scufundarea saltelei.

Dormit singur sau împărțind patul cu un partener

Saltelele mai groase cu numeroasele lor straturi și un strat de bază înalt pot fi mai susținătoare decât o saltea subțire. Dacă vă împărțiți patul cu un partener, există mai multă presiune pe saltea decât atunci când dormiți singur. O presiune mai mare asupra unei saltele mai subțiri poate face ca aceasta să cadă. Aveți nevoie de o saltea cu o grosime de cel puțin 10-12 inci.

Condiții medicale specifice

Persoanele cu anumite afecțiuni medicale, cum ar fi durerile de spate, pot avea nevoie de saltele mai ferme, cu straturi de confort mai subțiri. Saltelele din gama de 8 până la 12 inci, cu o senzație de firmă medie, sunt bune pentru persoanele care suferă de dureri de spate. Aceste paturi sunt suficient de ferme pentru a vă sprijini spatele și pentru a preveni scufundarea saltelei în timp ce sunt suficient de moi pentru a se conforma curburii naturale a coloanei vertebrale. Conform cu curbura naturală a coloanei vertebrale îmbunătățește sprijinul lombar, ameliorând durerile de spate.

Cei cu artrită, dureri de umăr sau dureri de șold au nevoie de saltele mai moi pentru o amortizare îmbunătățită. Saltelele de 12-14 cm grosime sunt o opțiune bună pentru persoanele cu aceste afecțiuni medicale. Acest lucru se datorează faptului că saltelele atât de groase au deseori straturi de confort mai înalte care se conformează curbelor dvs., ameliorând punctele de presiune de pe umeri, șolduri și articulații.

Înălțimea bazei de pat

Atunci când decideți asupra grosimea noii saltele, țineți cont de înălțimea arcului, fundației, platformei sau patului reglabil. Înălțimea totală a patului, inclusiv somiera și salteaua, nu trebuie să depășească 25 inci. De exemplu, dacă salteaua dvs. are o grosime de 18 inci, fondul de ten nu ar trebui să fie mai înalt de 7 inci. Persoanele cu mobilitate limitată, cum ar fi durerile de spate, durerile articulare sau artrita, ar putea fi dificil să intre și să iasă din paturile mai înalte.

Avantajele și dezavantajele saltelelor groase

Saltelele groase sunt de obicei mai moi decât paturile subțiri și, ca atare, oferă o suprafață mai plină pentru șolduri, umeri și alte zone sensibile. Cu toate acestea, saltelele groase au și unele dezavantaje; pot fi mai grele și mai scumpe. Atunci când alegeți un pat nou, luați în considerare grosimea fiecăruia dintre straturi și modul în care acestea afectează senzația saltelei. traverse laterale

Saltele mai groase pot rezista la greutatea a doi adulți, în timp ce saltelele mai subțiri se pot lăsa

Dezavantaje

• Mai scumpe deoarece include mai multe straturi / materiale. , ceea ce îl face incomod pentru persoanele cu mobilitate limitată să intre și să iasă din pat

Întrebări frecvente

Cât de groasă este salteaua medie?

grosimea medie a saltelelor variază între 8 și 14 inci. Cea mai bună saltea ar trebui să aibă un strat de confort de cel puțin 2-3 cm grosime și un strat de bază de cel puțin 6-8 cm grosime. Majoritatea saltelelor conțin, de asemenea, un strat de tranziție gros de 1-2 inch. Aceasta este grosimea minimă necesară pentru un confort și o durabilitate adecvate.

Este mai bine să aveți o saltea mai groasă?

Saltelele cu grosimea de 10 inci sau mai mult sunt bune pentru un confort și suport sporit. Dacă dormiți lateral, o saltea cu grosime de 12 până la 14 inci va oferi cel mai probabil amortizarea suplimentară de care aveți nevoie. Traversele din spate sunt adesea confortabile pe o saltea cu o grosime de 10 până la 12 inci, în timp ce traversele pentru stomac ar putea avea nevoie de o saltea de 10 inci suficient de fermă pentru a preveni scufundarea sub abdomen. Nu recomandăm somnul stomacal, deoarece vă poate alinia greșit coloana vertebrală provocând dureri.

Stratul de bază afectează durabilitatea saltelei?

Da, grosimea stratului de bază afectează durabilitatea saltelei. Saltelele cu spume de bază durabile sau spirale de buzunar rezistente durează de obicei aproximativ 8-10 ani. Când decideți cu privire la grosimea saltelelor, asigurați-vă că stratul de bază este de cel puțin 50% din înălțimea patului.

Ce grosime este cea mai bună saltea din spumă cu memorie?

Spumă cu memorie de înaltă calitate saltelele cu grosimea de 10 până la 14 inci sunt suficient de bune pentru a oferi suport conform corpului. Sunt durabile și pot dura aproximativ 10-15 ani. Saltelele cu spumă de memorie mai subțiri decât acestea pot să nu fie suficient de rezistente sau de durabile, dezvoltând pete moi și cădere în decurs de trei până la patru ani.

Este suficient un topper de 2 inci? să fie oriunde între 2 și 4 inci grosime. În funcție de materialele folosite pentru realizarea lor, acestea vă pot înmuia sau întări patul. Dacă doriți să vă schimbați doar aspectul patului, un topper gros de 2 inci ar trebui să fie suficient de bun. Înainte de a cumpăra verificați dacă este un soft topper sau un topper ferm și apoi cumpărați corespunzător, în funcție de nevoile dvs.

Concluzie

Saltelele prea groase îngreunează intrarea și ieșirea din pat, în timp ce saltelele prea subțiri ar putea să nu fie suficient de suportive pentru o noapte de somn odihnitor. Dacă cumpărați o saltea groasă de 10 până la 14 inci, veți obține un echilibru între prea gros și prea subțire. În funcție de nevoile dvs. și de materialele utilizate pentru realizarea saltelei, este mai bine să alegeți o saltea în intervalul de 10 până la 14 inci.