Cu toții ne-am obișnuit să ne spălăm pe mâini de câteva ori pe zi (și apoi să le hidratăm toată noaptea), dar când vine vorba de spălarea feței, există încă o mulțime de mistere implicate. Pe de o parte, doriți să curățați tot gunk-ul care se acumulează pe obraji, bărbie și frunte în timpul zilei, dar nici nu doriți să vă spălați excesiv fața, ceea ce vă poate duce la același tip de piele crudă pe care o vedem pe mâinile noastre super-spălate.
Pentru a obține cel mai bun plan de joc pentru spălarea zilnică a feței, am discutat cu doi dermatologi de top și iată ce este ei spun:
Într-o lume ideală, ar trebui să-ți speli fața de două ori pe zi.
Experții sunt de acord că numărul doi este numărul magic: spală-te o dată dimineața și o dată noaptea . „Bacteriile se acumulează pe pielea ta când dormi noaptea, așa că trebuie să o speli dimineața”, spune Debra Jaliman, MD, profesor asistent de dermatologie la Școala de Medicină Icahn din Muntele Sinai și autor al Skin Rules: Secretele comerciale ale unui dermatolog de top din New York. Mona Gohara, MD, profesor clinic asociat de dermatologie la Școala de Medicină din Yale, este de acord că spălarea de dimineață este importantă, nu numai pentru a vă oferi o trezire, ci pentru a vă aranja fața pentru rutina de dimineață de îngrijire a pielii.
Și, bineînțeles, noaptea, veți dori să spălați orice urmă de machiaj, ulei, murdărie și orice alte substanțe poluante de mediu ar fi putut ateriza pe fața dvs. în timpul călătoriilor zilnice, astfel încât porii să nu se înfunde, spune dr. Jaliman.
Dar dacă trebuie să alegeți o singură dată, spălați-vă fața noaptea.
Dacă dacă vă rationați produsul de curățare sau, probabil, vă faceți griji că pielea dvs. se usucă și se descuamă din cauza spălării prea mari, puteți merge mai departe și puteți lua o pauză f spălând dimineața, spune dr. Gohara (în schimb, stropiți apă caldă pe față pentru a vă hidrata pielea și a vă începe ziua). Dar nu sări peste curățenia nocturnă! „Vârful ulterior al epidermei se regenerează pe sine peste noapte și nu doriți să împiedicați acest proces de vărsare prin înfundarea porilor cu machiaj, murdărie și ulei”, explică dr. Gohara. De asemenea, subliniază că spălarea feței pe timp de noapte este o parte liniștitoare a rutinei de culcare, care vă poate ajuta să adormiți mai ușor.
Asigurați-vă că utilizați produsele potrivite.
Pielea dvs. poate deveni roșie și iritată de peste -spălare, deci dacă „curățați de două ori pe zi, asigurați-vă că utilizați un produs de curățare delicat, cu pH neutru, fără sudare pentru cel puțin unul dintre acestea. „Există două tipuri de produse de curățare, medicamentoase și nemedicinale”, spune dr. Gohara, care vă sugerează să discutați cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun regim pentru utilizarea oricăror produse de curățare împotriva acneei (care pot conține acid salicilic, acid glicolic sau benzoil peroxid).
Dr. Jaliman este un mare fan al ștergerii feței cu apă micelară noaptea, după ce ai curățat. „Este o modalitate fără efort de a te îndepărta de fiecare urmă de machiaj”, spune ea. . „Chiar dacă vă spălați fața și credeți că ați făcut o treabă grozavă, folosiți apoi apa micelară și veți vedea că mai sunt mici bucăți de machiaj.”
Aprobat de experți Detergenți pentru față
Folosiți aceeași regulă de 20 de secunde pe care o folosiți pentru spălarea mâinilor.
Tu știi cântecul pe care îl cânți pentru a-ți reaminti să-ți freci mâinile timp de 20 de secunde? Veți dori să cântați un bis când vă spălați fața pentru a vă asigura că obțineți fiecare loc, sugerează dr. Gohara. Ea recomandă să folosiți un prosop foarte moale, sau doar mâinile, pentru a proteja bariera pielii: „Nu folosiți niciodată nimic prea aspru sau aspru pe față”, spune ea. Dr. Jaliman sugerează chiar să cumpărați câteva șervețele pentru bebeluși (ne plac acestea de la albinele lui Burt) și să vă asigurați că le aruncați la spălare după fiecare utilizare.
Utilizarea apei reci pentru a încălzi (apa fierbinte poate dezbrăcați pielea de uleiuri și faceți-o să se simtă și mai uscată), începeți să masați detergentul în partea superioară a feței, apoi lucrați ușor până la bărbie, făcând două rotații în timp ce cântați melodia, spune dr. Gohara. folosiți un prosop moale pentru a usca ușor, având grijă să nu frecați prea gros, ștergeți cu apă micelară, dacă îl folosiți, apoi aplicați hidratantul.
Ar trebui să vă spălați încă o dată dacă …
Există o excepție de la regula de două ori pe zi, spune dr. Jaliman: Dacă vă exersați și fața se acoperă de transpirație, mergeți mai departe și spălați-vă o dată în plus cu un produs de curățare delicat. Sau puteți pur și simplu să păstrați niște șervețele de curățare (cum ar fi Prosoapele de curățare Neutrogena Makeup Remover) în geanta de gimnastică pentru a elimina ceea ce puteți înainte de a vă completa rutina de curățare înainte de culcare.