Se pare întotdeauna că balonarea se întâmplă în cel mai rău moment timpul posibil. Face apariție în ziua în care ați planificat să purtați ținuta respectivă, într-o zi importantă de întâlnire sau în mijlocul călătoriei. Și chiar și atunci când știm că „cochetăm cu probabilitatea sa după o cină mare sau o sesiune de vizionare excesivă, tot nu este distractiv când balonarea apare să ne distrugă planurile. Aici intervine ceaiul.
Deși poate părea că o ceașcă aburitoare de apă aromată nu va face altceva decât să ofere mâinilor ceva de ținut în afară de stomac, noi ” Aici sunteți aici pentru a vă spune că există șapte tipuri diferite de ceaiuri cu proprietăți puternice calmante care ajută la umflarea balonului până la bordură.
Asigurați-vă că vă înregistrați cu medicul dumneavoastră înainte de a savura oricare dintre aceste ceaiuri, deoarece efectul lor diuretic poate interfera cu anumite medicamente.
Ceai de ghimbir
Ghimbirul este unul dintre cele mai bune alimente pentru greață, dar consumul de rizom picant s-a dovedit că reduce simptomele indigestiei, inclusiv balonarea. Când preparați ceai de ghimbir, folosiți ghimbir proaspăt pentru a profita la maximum de calități inflamatorii.
Face: 2 porții
Ing redidează:
Bucată de un inch de ghimbir proaspăt, crud
2 căni de apă
1 lingură miere
½ lămâie, sucată
Instrucțiuni:
Curățați ghimbirul folosind un cojitor sau partea din spate a unei linguri, apoi tăiați rădăcina în felii subțiri (radeți ghimbirul dacă vrei un ceai mai puternic). După ce aduceți apa la fiert într-o cratiță medie, adăugați ghimbirul și lămâia în apă, scoateți tigaia de pe foc și lăsați-o să se absoarbă, acoperită, timp de 15 minute. Îndulciți cu miere după gust.
Ceai de hibiscus
Produs de glanda suprarenală, aldosteron este un hormon care reglează nivelurile de sodiu și potasiu din organism. Un exces de aldosteron poate determina rinichii să rețină apă și sodiu, ceea ce, la rândul său, duce la balonare. Într-un studiu științific, s-a dovedit că extractul de hibiscus ajută la reglarea acestui hormon și la reducerea simptomelor hipertensiunii. Mai mult, s-a demonstrat că hibiscus acționează ca un diuretic.
Face: 8 porții
Ingrediente:
2 căni de flori de hibiscus uscate
8 căni de apă
¾ cană de zahăr
felii de lime, pentru garnitură
Instrucțiuni:
Combinați apă și zahăr într-o cratiță , apoi încălziți până fierbe (sau până când zahărul se dizolvă). Scoateți-l de pe foc și adăugați florile. Acoperiți și lăsați să se absoarbă timp de 20 de minute, apoi strecurați ceaiul pentru a îndepărta solidele. Garniți cu felii de lime.
Ceai cu balsam de lămâie
Un membru al familiei de mentă, balsamul de lămâie este considerat o plantă carminativă – adică ajută la ameliorarea gazelor, a balonării și a indigestiei. De fapt, într-un studiu pilot realizat în 2006, un medicament pe bază de plante care conține balsam de lămâie și alte câteva plante medicinale s-a dovedit eficient în calmarea simptome ale sindromului intestinului iritabil. Nota bene: Ceaiul de balsam de lămâie poate fi folosit și ca ajutor pentru somn și pentru ameliorarea anxietății.
Face: 2 porții
Ingrediente:
½ cană frunze proaspete de balsam de lămâie
2 căni apă
Miere și zahăr, după gust
Instrucțiuni:
Tăiați frunzele de balsam de lămâie, apoi adăugați frunzele la două căni (fie libere, fie într-o minge de ceai) . Aduceți apa la fierbere într-un ceainic, apoi turnați apa peste vârful frunzelor. Acoperiți cănile și lăsați-le să se absoarbă timp de 10 minute. Dacă este necesar, strecurați ceaiul, apoi îndulciți-l după cum doriți.
Ceai de mușețel
Ceaiul de mușețel este adesea asociat cu promovarea somnului, dar acesta nu este singurul motiv pentru care adăugați o ceașcă de ceai de mușețel la ritualul dvs. de culcare. Florile uscate de mușețel conțin terpenoizi și flavonoizi care contribuie la plantă ” Proprietățile antiinflamatorii. La rândul său, mușețelul promovează sănătatea digestivă și a fost utilizat în mod tradițional pentru tratarea tulburărilor GI.
Face: 4 porții
Ingrediente:
4 lingurițe de flori de mușețel uscate
4 căni de apă
Miere sau zahăr, după gust
Instrucțiuni:
Adăugați florile uscate de mușețel într-un ceainic. Într-un ceainic sau o cratiță, aduceți apa la fierbere, apoi turnați apa în ceainic. Lăsați amestecul să se absoarbă timp de cinci minute, strecurați și serviți. Îndulciți după gust.
Ceai de fenicul
Puteți recunoaște această plantă într-o varietate de mese diferite, dar antioxidanții feniculului faceți-l la fel de medicinal pe cât de aromat. Balonarea și crampele nu se potrivesc cu uleiurile esențiale găsite în semințele de fenicul, făcând aroma sa asemănătoare cu lemn dulce, la care veți reveni din nou și din nou.
Face: 1 porție
Ingrediente:
1 linguriță. semințe de fenicul întreg
1 cană de apă
Miere sau zahăr, după gust
Instrucțiuni:
Folosind un mortar și pistil sau spatele cuțitului unui bucătar, zdrobiți semințele; acest lucru permite eliberarea uleiurilor lor volatile. Combinați semințele de fenicul zdrobite și apa într-o cratiță și aduceți la fierbere, apoi reduceți focul și lăsați amestecați la foc mic, acoperit, timp de 10 minute.
Ceai de mentă
Când digestivul tractul nu este în formă maximă, menta are tipul de calități liniștitoare care diminuează crampele și inflamațiile stomacului la fiecare înghițitură. Are legătură mai ales cu uleiul de mentol al mentei, care acționează ca un buton de resetare naturală atunci când apare balonarea.
Face: 1 porție
Ingrediente:
10 menta frunze, clătite
1 cană apă
Miere sau zahăr, după gust
Instrucțiuni:
Așezați frunze de mentă într-o cană, apoi se toarnă apă clocotită deasupra er și lăsați să se absoarbă timp de cinci minute. Îndulciți și serviți cu o felie de lămâie, dacă doriți.
Ceai de păpădie
În timp ce păpădia este considerată pe scară largă ca o buruiană neplăcută, această plantă omniprezentă este de fapt comestibilă și are unele beneficii grave pentru sănătate. Sa demonstrat că întreaga plantă de păpădie – de la floarea sa galbenă până la rădăcini – conține compuși antiinflamatori și antioxidanți, iar planta a fost, de asemenea, legată de sănătatea ficatului îmbunătățită și de colesterolul redus. din păpădie acționează ca un diuretic, crescând debitul de urină și diminuând simptomele retenției de apă.
Face: 1 porție
Ingrediente:
1 litru de flori proaspete de păpădie, clătite
1 cană de apă
Miere, după gust
frunze de mentă proaspete (opțional)
Instrucțiuni:
Se toarnă apă proaspăt fiartă direct peste păpădie, miere și mentă într-o ceașcă sau cană. Se amestecă și apoi se absoarbe timp de cinci minute.