Alergare de 15k în mile
Am mers puțin mai repede decât 60 într-un 15k și mi-am bătut ritmul și nutriția pentru a sfârși cu o alergare de 3:40. Cel mai bun din lume pentru bărbați este deținut de Joshua Cheptegei din Uganda, care a durat 41:05. Distanța: 1 milă, 5 km, 5 mile, 10 km, 15 km, semimaraton, maraton. Deci,…
Read More Alergare de 15k în mile