Uneori, anxietatea mea crește atât de mult încât sunt motivat să fac tot ce este nevoie pentru a o diminua – dacă asta înseamnă a oferi Și am menționat că îmi place foarte mult cafeaua? Ca totul despre cafea: mirosul, gustul, ritualul, căldura ceștii din mâinile mele, sentimentul de bucurie din inima mea când iau asta prima înghițitură. Unii ar putea spune chiar că am dependență de cafea.

Am „putut să renunț la cafea de câteva ori, dar nu a durat niciodată foarte lung. Cea mai reușită pauză a mea de la cafea s-a întâmplat acum opt ani. Am acționat și așteptam mesele la acea vreme. Conducându-mă la detoxifierea cafelei, îmi amintesc că am cerut unei alte chelnerițe care era la școală absolventă să fie asistentă socială dacă ea credea Am avut o tulburare de anxietate generalizată pentru că eram atât de anxioasă. Toate. Timpul. Sau poate am băut prea multă cafea?

Am renunțat la cofeină și la scurt timp am continuat o săptămână retragere de yoga în Mexic, care implica zilnic cursuri intense de yoga de trei ore, consumul de tone de fructe și legume proaspete și sorbirea smoothie-urilor pe plajă. Fără cafea în această călătorie, am dormit profund, m-am trezit singur înainte de 7 dimineața și am izbucnit în energie. „M-am gândit adesea că dacă voi mai renunța vreodată la cafea, ar trebui să trăiesc în Mexic și să fac trei ore de yoga pe zi.

Apoi a fost acum cinci ani, când am renunțat la cafea ca rezoluție de Anul Nou. În ziua de Anul Nou (da, asta ar fi în aceeași zi în care mi-am făcut rezoluția), aveam să brunch cu un prieten și pe drum acolo a vrut să se oprească la o cafenea de cartier cunoscută pentru băuturile sale puternic preparate; un miros din aerul plin de cafea și hotărârea mea s-a dizolvat.

Dar acum aproximativ o lună, eram atât de consumat de anxietate încât am putut să văd doar cât de mult îmi afectase calitatea vieții. Nu voiam să petrec în fiecare zi chinuit de un flux constant de gânduri îngrijorate și însoțit necontenit de strâmtorarea anxietății care se înfășoară în jurul pieptului și îmi răsucește stomacul în noduri. Am ajuns într-un punct în care trebuia să fac ceva. a renunțat la cafea și a trecut la ceai verde cu gheață; chiar dacă are cofeină, nu-mi face mintea și inima să curgă la fel ca cafeaua.

Oprirea cafelei, ce Speram că nu voi mai fi niciodată anxios, niciodată. Asta nu s-a întâmplat. Inițial, rezultatele au fost uimitoare: m-am simțit calm și mai concentrat, iar mintea mea a fost liniștită necaracteristic. Dar apoi, m-am neliniștit. Și anxietatea a fost la fel de rea ca atunci când beau cafea. Ceea ce mi-am dat seama este că, de la cafea, tot mă neliniștesc. Și când sunt „anxios, sunt” anxios. Dar diferența este că „eu” nu este neliniștit tot timpul sau fără niciun motiv. Așadar, plățile au fost suficient de bune pentru a mă ține pe vagon.

Și ceea ce m-a ajutat să nu înșel este să am un grup de sprijin pentru dezintoxicare a cafelei pe Twitter. În același weekend am mă gândeam să renunț la cafea, unul dintre prietenii mei de pe Twitter cu care am postat pe Twitter despre cât de mult ne place cafeaua a decis să renunțe la cafea. Așa că acum câțiva dintre noi trimitem un tweet despre #coffeedetox și cât timp ne-am oprit din cafea, în loc de cât de delicioasă a fost latte-ul pe care tocmai l-am avut sau când „intenționăm să obținem următoarea soluție pentru cafea.

Am renunțat la cafea de o lună și numărând. Câteva zile este ușor și nu am nicio dorință de a mă răsfăța, mai ales că mă gândesc la cât de nervoasă m-ar face. Alte zile, în timp ce stau la barul de la Starbucks, așteptând ceaiul meu cu gheață verde, îmi înclin capul înapoi și mă uit lung imaginea alături de meniul de băuturi al unei cafele cu gheață delicioase, vârtejurile sale în cascadă de lapte și sticlă strălucind de condens. Și în acele zile mă simt ca o viață fără cafea, o viață fără pâine italiană caldă și unt topit, sau o viață fără gheață cremă, este sumbru și sterp.

Nu sunt complet vindecat de anxietate, rămânând într-o stare permanentă de liniște fericită. Fără cafea, însă, observ mici îmbunătățiri și mai multe momente de calm. Dar mi-e dor (nevoie?) De cafea. Deocamdată, îmi face plăcere să mă ușurez de anxietate, gândindu-mă că o decafeinizare ocazională nu ar fi atât de rea și îmi iau cafeaua de detoxifiere într-o zi la rând.