După ce ți-ai văzut corpul schimbându-se în timpul sarcinii, este absolut normal să te gândești și la starea vaginului tău după naștere. Lucrurile vor fi OK acolo jos? Se va schimba pentru totdeauna? Cum funcționează vaginul după o secțiune C vs. o naștere vaginală? Și de ce nu există un pamflet sau ceva pentru toate acestea?
De dragul acestui articol, vom fi vorbind despre unele dintre modificările obișnuite care se pot întâmpla vaginului după sarcină și naștere vaginală (desigur, aceasta nu este în niciun caz o listă exhaustivă, iar unele persoane cu nașteri prin secțiunea C vor experimenta și unele dintre aceste efecte.)
Acum, este adevărat că împingerea unui mic omul dintr-o gaură mult mai mică are un impact. Dar pentru majoritatea oamenilor, este posibil să nu fie la fel de rău sau permanent pe cât ați auzit. În timp ce nașterea nu este un picnic pentru regiunile dvs. inferioare, vaginul dvs. se poate descurca. „Vaginul este foarte rezistent”, a spus Sherry Ross, MD, medic ginecolog și medicină și autor al cărții She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Perioada., Spune SELF. Cu toate acestea, poate dura de la 12 săptămâni la un an ca vaginul să se întoarcă la starea sa de naștere, iar unele lucruri s-ar putea să nu fie niciodată 100% la fel, Jessica Shepherd, MD, ginecolog minim invaziv la Universitatea Baylor Medical Center din Dallas, spune SELF.
Deci, la ce te poți aștepta, exact? Dacă naști vaginal, iată câteva modificări pe care le-ai putea experimenta în vagin după naștere.
Vaginul tău poate fi mai uscat pentru o vreme.
Când ești gravidă, niveluri crescute a anumitor hormoni, inclusiv estrogenul, trec prin corpul dumneavoastră. Apoi, după ce naști, estrogenul tău scade, ceea ce poate duce la uscăciune.
Estrogenul ajută la menținerea țesutului vaginal umed cu un fluid lubrifiant clar, potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA. Fără suficient estrogen, nu numai că nu vei avea același nivel de umiditate, țesutul vaginal se poate micșora și deveni mai subțire. Toate acestea o pot face mult mai uscată decât în mod normal în vagin după naștere, spune dr. Shepherd.
Dacă nu alăptați, umezeala vaginală poate reveni la normal în câteva săptămâni. Dar alăptarea poate menține aceste niveluri de estrogen scăzute, ceea ce vă poate face să vă uscați tot timpul în care alăptați, spune dr. Ross. Odată ce încetați să alăptați, vaginul ar trebui să revină la starea normală și hidratată destul de repede.
Între timp, utilizarea lubrifiantului poate ajuta la ameliorarea disconfortului în timpul sexului, dar – să fie clar – este nu doar în timpul sexului, uscăciunea vaginală se poate simți incredibil de inconfortabilă. Dacă aveți de-a face cu uscăciune vaginală intensă și dureroasă după naștere, adresați-vă medicului dumneavoastră despre lubrifianții vaginali sau cremele hidratante create special pentru a rezolva această problemă. În funcție de situația dvs., acestea pot avea recomandări OTC. De asemenea, pot prescrie estrogen (acesta vine sub diferite forme, inclusiv unele pe care le introduceți direct în vagin) pentru a vă ajuta să vă creșteți umiditatea vaginală, conform Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA.
) va fi dureros.
Perineul tău este zona dintre vagin și anus. Deși nu este în mod specific o parte a vaginului, se poate rupe și în timpul nașterii vaginale. „Dacă vă puteți imagina un melon care iese din vagin, nu este de mirare că perineul este afectat în timpul nașterii”, spune dr. Ross. Acestea fiind spuse, ruptura perineală nu este o garanție.
Între 53 și 79 la sută din vagin livrările vor provoca un fel de rupere, potrivit Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi, dar există de fapt patru grade de lacerări, fiecare construindu-se pe cele dinaintea ei.
- Lacrimi de gradul I implică doar pielea din jurul deschiderii vaginale sau a pielii perineale, potrivit Clinicii Mayo, și pot avea sau nu nevoie de cusături. Acestea se vindecă de obicei în decurs de patru săptămâni, spune dr. Shepherd.
- Lacrimile de gradul doi implică deteriorarea mușchilor perineali, care ajută la susținerea uterului, a vezicii urinare și a rectului și necesită, de obicei, cusături, Mayo Clinic. Dr. Shepherd observă că acestea tind să se vindece și în decurs de patru săptămâni.
- Lacrimile de gradul al treilea sunt lacerări ale mușchilor perineali și ai mușchiului din jurul anusului. Spre deosebire de lacrimile mai puțin grave, acestea pot necesita reparații chirurgicale într-o sală de operații, nu în sala de naștere. Acestea pot dura până la 12 săptămâni pentru a se vindeca, spune dr. Shepherd.
- Lacrimile de gradul patru, care afectează mușchii perineali, mușchii din jurul anusului și țesutul care acoperă rectul, sunt cele mai grave. La fel ca lacrimile de gradul III, acestea trebuie de obicei fixate într-o sală de operații, dar pot dura chiar mai mult de 12 săptămâni pentru a se vindeca, spune dr. Shepherd.
Conform unui buletin de practică ACOG din iulie 2016, este greu să precizezi rate de incidență adevărate ale diferitelor tipuri de rupere, dar soiurile de gradul trei și al patrulea pot reprezenta doar aproximativ 11% din toate lacerațiile legate de muncă.
Indiferent de grad, dacă rupeți în timpul nașterii sau medicul tăie zona în ceea ce este cunoscut sub numele de epiziotomie (aceasta era mai obișnuită, dar acum se face cel mai adesea atunci când un copil este mare sau se blochează la ieșire), te vei simți al naibii de rănit acolo în timp ce se vindecă . Pentru a calma durerea, puteți încerca lucruri cum ar fi aplicarea pachetelor de gheață în zonă, luarea de băi de șezut sau punerea unor tampoane de hamamelis răcite între un tampon și corpul dvs., potrivit Clinicii Mayo. (Totuși, ar trebui să înfășurați un pachet de gheață în ceva asemănător cu un șervețel, așa că nu este prea rece pentru dvs.) Puteți folosi, de asemenea, o sticlă de stoarcere pentru a stoarce zona în apă caldă în timp ce faceți pipi sau pentru a vă uita la spray-uri amorțitoare cu lidocaină pe care o poți aplica până când te-ai vindecat, spune dr. Shepherd. O sticlă de stoarcere poate deveni, de asemenea, un mare bideu improvizat în timp ce ai cusături, astfel încât să nu le rupi cu hârtie igienică.
Apoi este „factorul caca”. Atenția apelului naturii după naștere poate fi dureroasă până la punctul în care ați putea fi îngrozit. caca, explică Clinica Mayo. Încercați să vă ușurați mai mult, menținându-vă caca moale și mergând în mod regulat, mai degrabă decât lăsându-vă constipați sau ocupându-vă de caca cu adevărat dură, ambele putându-vă face și mai incomod. Strategiile includ consumul de fibre suficiente și utilizarea dedurizatorilor de scaune sub îndrumarea medicului dumneavoastră, spune Clinica Mayo. Iată câteva sfaturi suplimentare pentru a face caca cât mai ușoară și nedureroasă posibil.
Descărcarea devine atât de grea încât practic trebuie să purtați scutec.
Bine ați venit în lumea sălbatică a lochiei. Acesta este sângele, mucusul și țesutul rezidual care provin din vagin când sunteți postpartum, Alyssa Dweck, MD, ginecolog în Westchester, New York, profesor asistent clinic de obstetrică și ginecologie la Școala de Medicină Mount Sinai și coautor din The Complete A to Z For Your V, spune SELF.
Puteți experimenta lochie timp de patru până la șase săptămâni după naștere și se poate schimba culoarea în timp, conform Cleveland Clinic. o culoare roșie intensă până la un fel de nuanță roz sau maro înainte de a deveni în cele din urmă gălbuie. Odată ce veți vedea cât de mult iese din voi, veți înțelege de ce lenjeria de corp și plăcuțele postpartum se combină practic pentru a forma un scutec. În timp ce treceți câteva cheaguri de sânge nu mai mari decât o prună poate fi normal, dacă vedeți mai mare decât atât, ar trebui să luați legătura cu medicul dumneavoastră.
Un alt lucru: „În timp ce tot treci de lochie … s-ar putea să observi un pic de miros”, spune dr. Dweck. Clinica Cleveland descrie mirosul ca fiind „un miros învechit, mucegăit, ca secreția menstruală.” Toate acestea sunt perfect naturale, spune dr. Dweck.
Ați putea avea un țesut cicatricial în vagin.
Dacă ați avea o lacrimă sau epiziotomie după o livrare vaginală, probabil că veți avea o țesut cicatricial în vagin și pe perineu după aceea. Deci, da, „este un lucru important de care trebuie să țineți cont atunci când vine vorba de orice se întâmplă în sau în jurul vaginul tău după naștere. „Gradul de daune din această zonă va determina cât de mult vă simțiți cicatrici în acest domeniu sexual”, spune dr. Ross.
Țesutul cicatricial se vindecă de obicei în timp, făcând sexul mai confortabil pe măsură ce mergeți ( Doar asigurați-vă că folosiți o mulțime de lubrifianți și mergeți încet între timp). Dar dacă observați că nu se îmbunătățește cu timpul, discutați cu medicul dumneavoastră. Unele femei au nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta țesutul cicatricial și pentru a aborda durerea, Dr. Shepherd spune.
Menstruația dvs. poate deveni mai grea – sau mai ușoară.
Poate dura ceva timp pentru ca menstruația dvs. să revină după naștere. (A avea lochie după naștere nu este același lucru Faptul că ești gravidă îți aruncă hormonii, iar corpul tău trebuie să se reseteze după ce un copil a renunțat la sediu. Acest lucru este valabil mai ales dacă alăptați, ceea ce determină niveluri scăzute de estrogen care pot împiedica menstruația. (Dar nu credeți că alăptarea va fi un bun control al nașterilor – cu siguranță trebuie să utilizați protecție dacă nu doriți să obțineți însărcinată în timpul alăptării.)
Când începeți să vă luați din nou menstruația, poate fi mai ușoară sau Dacă estrogenul dvs. este, în general, mai scăzut decât înainte de a rămâne gravidă, mucoasa uterină poate fi mai subțire, spune dr. Shepherd, oferindu-vă o perioadă mai ușoară. Dacă estrogenul dvs. este puțin mai mare, mucoasa dvs. se poate acumula mai mult gros, creând o perioadă mai grea decât înainte.
Vaginul dvs. după sarcină poate fi puțin mai larg (sau poate să nu fie).
În timp ce vaginul și deschiderea vaginală se micșorează de obicei după întindere în timpul nașterii vaginale, dacă ai un bebeluș mare, un copil cu capul mare sau mai multe nașteri vaginale ar putea face mai puțin probabil să te întorci cu 100% , Spune dr. Ross. Rezultatul: vaginul dvs. ar putea fi puțin mai larg decât era în trecut. Acesta nu este în niciun caz ceva care se va întâmpla cu siguranță, dar unii oameni raportează că se simt așa după naștere. Chiar dacă ți se întâmplă ție, s-ar putea să nu o ridici prea mult, sau s-ar putea. Uneori, un tampon este de fapt un cadou.
„Unele femei observă că tampoanele pot să nu rămână în vagin așa cum erau înainte de a avea copii”, spune dr. Ross. „Un tampon subțire sau obișnuit poate fi în afara întrebării de a folosi confortabil și poate cădea mai ușor. ” Nu înseamnă că ai introdus un tampon și acesta îți trage din vagin – în schimb, poate aluneca încet un pic în timp ce rămânea așezat. La fel ca celelalte modificări de pe această listă, aceasta poate fi o parte normală a modului în care se modifică vaginul după naștere (deși, din nou, nu se întâmplă tuturor).
Puteți percepe mușchii vaginali mai slabi după naștere ca având un vagin mai slab, caz în care exercițiile Kegel vă pot ajuta să vă întăriți puțin mușchii vaginali. Iată cum să le faceți , conform Clinicii Mayo:
- Găsește-ți mușchii pelvisului: acești mușchi sunt cei pe care îi folosești când oprești urinarea în mijlocul fluxului.
- Lucrează-i regulat: Pentru a face Kegels , pur și simplu strângeți mușchii și țineți-l apăsat timp de cinci secunde, apoi eliberați-l timp de cinci secunde. Strângeți, țineți, eliberați, repetați. Măriți-vă drumul până la contractarea mușchilor timp de 10 secunde la un moment dat și relaxați-vă timp de 10 secunde. cel puțin trei seturi de câte 10 repetări pe zi.
- Izolați mușchii: asigurați-vă că vă concentrați doar asupra strângerii mușchilor podelei pelvine – nu flexați mușchii din abdomen, thi ghs sau fund. Și amintiți-vă să respirați!
Dacă vă angajați să faceți Kegels regulat și simțiți în continuare că mușchii vaginali sunt prea slabi, discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia fizică a podelei pelvine. Un terapeut fizic dedicat întăririi mușchilor din bazin poate fi în măsură să vă ajute.
Puteți face pipi în timp ce faceți lucruri de bază, cum ar fi râsul, tusea, săriturile sau chiar mersul în jos.
Nașterea vă poate afecta podeaua pelviană, care este alcătuită din mușchi și alte țesuturi care vă ajută să mențineți organe precum uterul, vezica urinară și intestinul în pozițiile corecte, astfel încât acestea să funcționeze corect, potrivit Institutului Național al Diabetului și Digestivului și Rinichilor Boli (NIDDK). Nașterea poate afecta, de asemenea, mușchii și nervii care vă controlează vezica și uretra (tubul prin care pipi vă lasă corpul). Toate acestea pot duce la scurgerea de pipi din corpul dvs. în momente nepotrivite, cum ar fi în timp ce mergeți, săriți și râdeți.
„Vestea bună este că se va îmbunătăți în timp, dar este cu siguranță un simptom despre care nu se vorbește suficient”, spune dr. Ross. Această problemă este destul de frecventă; între 25 și 45% dintre femei au un fel de incontinență urinară, indiferent dacă este sau nu cauzată de naștere, potrivit NIDDK. Mai mult, femeile au de două ori mai multe șanse ca bărbații să aibă această afecțiune, iar discrepanța se datorează parțial sarcinii și nașterii.
Exercițiile Kegel vă pot ajuta să vă consolidați podeaua pelviană și să combateți incontinența urinară, spune dr. Ross. Dar dacă nu vă confruntați cu multe îmbunătățiri sau această problemă vă afectează viața, discutați cu siguranță cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce opțiuni, care pot varia de la învățarea tehnicilor de modificare a comportamentului până la terapia fizică a planseului pelvian și multe altele.
Orgasmele se pot schimba, de asemenea, în funcție de modul în care s-a schimbat podeaua pelviană.
„În timpul orgasmului, mușchii vaginului și ai uterului produc contracții puternice, ritmice. Aceste contracții sunt o sursă de plăcere … deoarece eliberează tensiunea musculară acumulată în timpul „, spune dr. Shepherd. Dacă podeaua pelviană s-a slăbit din cauza nașterii, este posibil ca aceste contracții să nu mai fie la fel de puternice, așa că s-ar putea să descoperiți că orgasmele nu se simt la fel de puternice ca înainte. Dar orice speranță nu se pierde! Aici, din nou, Kegels vă poate ajuta să vă consolidați podeaua pelviană și, în timp, să recâștigați o parte din această intensitate.
La fel ca în cazul problemelor de incontinență și slăbiciune vaginală, dacă nu aveți chef să faceți Kegels pe cont propriu vă ajută mult, discutați cu medicul dumneavoastră dacă terapia fizică a podelei pelvine ar putea fi potrivită pentru dvs.
Vulva dvs. ar putea avea o culoare diferită.
„Adesea vedem modificări ale pigmentului pe vulva – nu neapărat în interiorul vaginului – în special pe labii și pe perineu (zona dintre deschiderea vaginală și anus) „, spune dr. Dweck.Cât de mult se schimbă colorarea dvs. în funcție de livrare și de țesutul cicatricial rezultat: „Dacă ați avut o lacrimă mare, lucrurile nu vor arăta exact ca înainte”, spune dr. Dweck, care observă că femeile cu tonuri mai deschise ale pielii tind să observe pigmentul se schimbă cel mai mult. „S-ar putea să vadă pete de pigmentare mai închisă la culoare”, explică ea.
Deși unele dintre aceste schimbări pot fi frustrante de experimentat, încercați să vă amintiți că nu înseamnă absolut nimic în neregulă cu dvs. , doar că vaginul tău a trecut printr-o schimbare complet naturală după ce a făcut ceva destul de incredibil. Și indiferent de ce, știi că nu ar trebui să-ți fie jenă să aduci ceva din asta cu medicul tău – dacă cineva te poate ajuta să-ți dai seama de o soluție pentru ceva care te deranjează, poate.
Legat de:
- Ce trebuie să știți despre sarcină, naștere și podeaua dvs. pelviană
- 11 condiții de sănătate pe care ar trebui să le cunoașteți dacă sunteți negre și gravide
- Da, durerile de sarcină sunt normale. Dar iată câteva pe care nu ar trebui să le ignorați.