Se pare că ar trebui să fie ușor să obțineți o piele mai fină. Dar pentru mulți dintre noi, este o problemă surprinzător de complicată a pielii, care adoptă de obicei o abordare variată – una care depășește doar simpla aplicare a unei coajă chimică aici sau acolo. De aceea, SELF a vorbit cu experții despre cele mai bune moduri de a vă netezi pielea la fiecare pas al rutinei de îngrijire a pielii.
Un lucru dificil în încercarea de a vă netezi pielea de pe față sau corp este că există o mulțime de factori care pot contribui la apariția pielii aspre sau accidentate, spune Sara Hogan, MD, dermatolog la UCLA Medical Center, Santa Monica, pentru SELF.
„Este important să se determine mai întâi cauza pielii aspre, deoarece există multe”, spune ea, inclusiv vârsta, predispoziția genetică, daunele provocate de soare , rutină slabă de îngrijire a pielii și vreme rece și / sau uscată.
Există, de asemenea, unele afecțiuni ale pielii care pot provoca o piele uscată și accidentată. Acestea includ eczeme (care provoacă pete de piele uscată și mâncărime), psoriazis (care provoacă acumularea de plăci groase pe piele) și keratoză pilară (care provoacă mici umflături, adesea pe brațe sau pe coapse). Deci, dacă nu sunteți sigur ce cauzează problema dvs. sau aveți alt simptom La fel ca mâncărimea, sensibilitatea sau roșeața împreună cu pielea aspră, este important să vă adresați unui dermatolog certificat la bord pentru a vă asigura că știți cu ce vă confruntați.
Acestea fiind spuse, există unele sfaturi și trucuri de primă linie pe care le puteți face acasă pentru a începe să obțineți o piele mai fină. Iată ce vă sugerează doi dermatologi experți să încercați.
Cuieți o rutină de curățare consistentă.
Primul pas este să descoperiți o rutină simplă de îngrijire a pielii pe care să o puteți lipi în mod constant, Spune dr. Hogan. „În general, o rutină consistentă și cuprinzătoare de îngrijire a pielii la domiciliu este esențială pentru o piele mai fină.”
Pentru început, aceasta ar trebui să includă un produs de curățare pentru „îndepărtarea transpirației, murdăriei, celulelor moarte acumulate ale pielii și cosmetice ”, explică dr. Hogan. În special, ea recomandă Glytone Mild Gel Cleanser (32 USD, Amazon) pentru față – în special pentru pielea mai grasă – și Glytone Exfoliating Body Wash (32 USD, Amazon) pentru restul corpului, ambele conțin acid glicolic exfoliant pentru a ajuta la eliminarea toată treaba aia. În plus, Angela Lamb, MD, director al Westside Mount Sinai Dermatology Faculty Practice, spune SELF că recomandă Dove Gentle Exfoliating Body Wash (8 USD, Amazon).
Cu toate acestea, produsul de curățare potrivit pentru dvs. va depinde de tipul de piele și de celelalte probleme ale pielii. Dacă aveți o piele uscată sau sensibilă, de exemplu, este posibil să găsiți o cremă hidratantă sau un produs de curățare cu ulei care funcționează mai bine pentru dvs. Sau dacă aveți pielea grasă, s-ar putea să preferați un gel sau un produs de curățare cu spumă.
Utilizați în mod regulat alte produse de exfoliere.
După curățare, puteți utiliza produse special menite să exfolieze pentru a îndepărtați în continuare murdăria, celulele moarte ale pielii și uleiul de pe piele. Există câteva modalități diferite de a face acest lucru. În primul rând, exfolianții fizici sunt lucruri precum exfoliantele sau periile care elimină fizic acele impurități. În al doilea rând, exfolianții chimici sunt substanțe chimice care funcționează prin dizolvarea legăturilor dintre celulele pielii, astfel încât acestea să fie ușor îndepărtate.
Dermatologii tind să prefere exfolierea chimică, deoarece este „în general mai fiabilă și mai puțin dură decât exfolianții mecanici precum lustruiește „, spune dr. Hogan. Exfolianții chimici includ atât alfa hidroxi acizi (AHA), precum substanțe chimice precum acidul glicolic și lactic, cât și beta hidroxi acizii (BHA), în principal acid salicilic. Unele produse chimice exfoliante – seruri, tonere , măști etc. – conțin o combinație de AHA și BHA.
Dr. Lamb sugerează, de asemenea, să încercați ocazional peeling chimic la domiciliu pentru a combate umflăturile și rugozitatea pielii. Ea recomandă M-61 PowerGlow Peel (30 USD , Bluemercury), care conține o combinație exfoliantă eficientă de acid glicolic și acid salicilic.
Încercați să utilizați retinoizi topici pentru a crește rotația celulelor pielii.
Celulele pielii tale sunt organizate în straturi, cu cele mai tinere în partea de jos și cele mai vechi în partea de sus, SELF a explicat anterior. Când exfoliați, îndepărtați celulele pielii din partea superioară și dezvăluiți pielea mai tânără, mai netedă, de multe ori mai strălucitoare dedesubt.
Retinoizii, pe de altă parte – care includ lucruri precum over-the-counter retinolul și adapalenul (Differin), precum și tretinoinele pe bază de prescripție medicală (Retin-A) – încurajează procesul de rotație a celulelor pielii de jos. Aceștia sunt toți derivați ai vitaminei A, ceva pe care pielea îl folosește în mod natural pentru a funcționa corect.
Adevăratul truc atunci când alegeți produse fără prescripție medicală, Dr.Hogan spune că este să căutați produse care conțin atât exfolianți chimici, cât și retinoizi, ca în SkinBetter Science AlphaRet Overnight Cream (110 USD, SkinBetter), care este disponibilă numai cu recomandarea unui dermatolog. „Conține o combinație câștigătoare de alfa hidroxi acizi și retinoizi care favorizează rotația celulelor pielii, precum și o formă liposolubilă de vitamina C care hidratează pe măsură ce se luminează”, explică dr. Hogan.
Alegeți o cremă hidratantă eficientă pentru pielea dvs.
Când pielea este uscată, se poate simți aspră sau chiar descuamată, astfel încât hidratarea este adesea esențială. Dar este și mai eficient să utilizați creme hidratante cu combinația corectă de ingrediente hidratante (cum ar fi hialuronic acid sau glicerină), precum și ingrediente ocluzive pentru a sigila acea hidratare.
De asemenea, Dr. Hogan recomandă să încercați creme hidratante cu ceramide, care sunt prezente în mod natural în pielea dvs. Acestea pot ajuta la etanșarea barierei pielii, îngreunând scurgerea apei și menținând pielea hidratată mai mult timp.
„Pentru pielea dură și matură având nevoie de umiditate intensă, recomand noua formulare Eucerin Advanced Repair Cream (14 USD, Amazon), conține un echilibru frumos F acid lactic pentru a netezi și ceramide pentru a hidrata „, spune ea. Și pentru pielea sensibilă, uscată sau aspră, ea arată la La Roche-Posay Lipikar Balm AP + (15 USD, Dermstore), care conține și ceramide liniștitoare.
Folosiți întotdeauna protecție solară în timpul zilei.
Pentru a vă proteja pielea și a încuraja un ton și o textură mai uniformă pe termen lung, Dr. Hogan recomandă tuturor să poarte o protecție solară în fiecare zi.
Ar trebui să căutați o protecție solară – sau o cremă hidratantă. cu SPF – care are cel puțin 30 SPF și protecție cu spectru larg, ceea ce înseamnă că protejează atât împotriva razelor UVA, cât și a razelor UVB. Dacă aveți o piele grasă sau cu tendințe acneice, asigurați-vă că ați selectat una care nu este binevenită, ceea ce înseamnă că nu vă va înfunda porii. Dar, într-adevăr, cel mai important lucru este să găsești unul care să-ți placă suficient pentru a-l purta în fiecare zi.
Unele favorite consistente includ EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 (35 $, Dermstore), Loțiune hidratantă CeraVe Facial AM SPF 30 (19 USD, Amazon) și Aveeno Positively Radiant Daily Hidratant SPF 30 (19 USD, Ulta).
Dă prioritate să dormi bine pentru a-ți ajuta pielea să se vindece.
Nu subestimați puterea de a acorda atenție restului corpului! Știm că stresul poate afecta pielea și, de asemenea, știm că pielea se vindecă serios peste noapte.
„Fă-o prioritară să obții în mod regulat o noapte bună de odihnă, deoarece acest lucru oferă corpului timpul necesar repară celulele pielii deteriorate „, spune dr. Hogan.
Discutați cu un dermatolog pentru mai mult ajutor.
Deoarece există atât de multe lucruri care pot provoca pielea aspră sau accidentată, ar trebui să verificați consultați-vă cu un dermatolog dacă nu sunteți sigur care este problema rădăcinii pielii dvs.
De asemenea, dacă pielea dvs. este iritată „și începe să se simtă mâncărime sau foarte roșie”, spune dr. Lamb pentru a vorbi cu un profesionist. Acestea sunt semne că pielea dvs. accidentată și aspră ar putea fi de fapt cauzată de o afecțiune cum ar fi eczema sau keratoza piliară care este cel mai bine gestionată cu ajutorul unui dermatolog.
Toate produsele prezentate pe SELF sunt selectate independent de editorii noștri . Dacă cumpărați ceva prin link-urile noastre de vânzare cu amănuntul, este posibil să câștigăm un comision afiliat.
În legătură cu acestea:
- 5 tipuri de eczeme pe care ar trebui să le cunoașteți, deoarece există de fapt mai mult decât unul
- 11 motive pentru care pielea ta este atât de al naibii de uscată
- Tratamentul keratozei pilare: ce poți face pentru a gestiona aceste umflături?