În acest articol vom analiza următoarele cinci motive pentru care o persoană cu diabet poate prezenta transpirații excesive.
- Nivelurile de glucoză din sânge
- Hipertiroidism
- Probleme cardiace
- Căldură în aer liber
- Stres
Fie că stai în o cameră înfundată, care lucrează în grădină sau care se antrenează la sala de sport, transpirația excesivă poate fi vizibil inconfortabilă. Persoanele cu diabet pot fi predispuse la transpirații excesive, ceea ce poate duce și la deshidratare și la alte complicații de sănătate. Descoperiți 5 motive pentru transpirația abundentă cu diabet și ce puteți face în legătură cu acestea. Înțelegeți că transpirația abundentă poate semnaliza și un control slab al diabetului.
Nivelurile glicemiei
Transpirația excesivă în diabet poate fi legată de nivelurile scăzute ale glicemiei, cunoscute sub numele de hipoglicemie. Când nivelul glicemiei scade, acesta declanșează un răspuns de „luptă sau fugă” din corpul dvs. Ca urmare, corpul dumneavoastră produce hormoni suplimentari cunoscuți sub numele de norepinefrină și adrenalină. Acest lucru poate duce la simptome de hipoglicemie, cum ar fi transpirații abundente, tremurături, foamete, crampe stomacale, vedere încețoșată, bătăi rapide ale inimii, dureri de cap, greață, slăbiciune, confuzie, anxietate și furnicături în jurul gurii și buzelor. Dacă glicemia scăzută sau hipoglicemia sunt ignorate, aceasta poate duce la comă și chiar la deces. Cauzele hipoglicemiei pot varia de la prea multe medicamente pentru diabet, cum ar fi pastile de sulfoniluree sau insulină, prea mult exercițiu fizic sau dacă nu consumați suficienți carbohidrați. Este important să vă readuceți glicemia în normal cât mai curând posibil pentru a atenua aceste simptome, inclusiv transpirația. Păstrați comprimatele de glucoză, câteva bucăți de bomboane tari sau o cutie de sodă obișnuită la îndemână pentru a crește rapid nivelul zahărului din sânge.
Cel mai bine este să folosiți „Regula celor 15”, sugerată de ADA (American Diabetes Associatio n). Deși țintele individuale pot varia, un nivel de 70 mg / dl sau mai mic ar trebui tratat ca hipoglicemie. Mănâncă 15 grame de carbohidrați simpli, cum ar fi 3-4 comprimate de glucoză care trebuie mestecate, așteaptă 15 minute și verifică din nou nivelul glicemiei. Dacă este încă sub 80mg / dl, retrageți-vă cu 15 grame de carbohidrați simpli. Urmați acest lucru cu o mică gustare de 15 grame de carbohidrați, cum ar fi 1-2 biscuiți de cereale integrale plus o cantitate mică de proteine, cum ar fi o felie de brânză sau o lingură de unt de arahide, dacă nu intenționați să mâncați o masă în termen de 30 de minute. Încercați să mențineți un control mai bun al zahărului din sânge, luând medicamente și insulină conform instrucțiunilor, consumând mese și gustări obișnuite și făcând exerciții zilnice. Utilizați un monitor de zahăr din sânge pentru a măsura nivelul de glucoză.
Hipertiroidism
Un alt motiv pentru transpirații abundente este hipertiroidismul, o afecțiune metabolică la care persoanele cu diabet pot fi predispuse la 10% din oameni cu diabet va dezvolta o tulburare tiroidiană în timpul vieții lor. Hipertiroidismul poate afecta orice grup de vârstă, dar este mult mai frecvent la femei. Hormonii tiroidieni afectează aproape fiecare sistem al corpului. Glanda tiroidă joacă un rol important în menținerea nivelului de insulină și a nivelului de glucoză din sânge. Glanda tiroidă, care se găsește în partea din față a gâtului, produce hormoni cheie ca răspuns la semnale trimise de creier. Acești hormoni lucrează pentru a crește sau a reduce rata metabolică. Când glanda tiroidă este hiperactivă, se numește hipertiroidism. Se secretă mai mulți hormoni decât de obicei, ceea ce vă mărește rata metabolică. Acest lucru poate provoca transpirații abundente, sensibilitate la căldură, umflături ale gâtului, scădere în greutate, căderea părului, unghii fragile, palpitații ale inimii, ochi uscați, tremurături, iritabilitate, apetit crescut, insomnie, mișcări frecvente ale intestinului, tremurarea mâinilor și nervozitate. Unele persoane ar putea avea, de asemenea, dificultăți de respirație sau de înghițire. La femeile tinere, hipertiroidismul poate provoca perioade neregulate, avorturi spontane și infertilitate. Hormonii tiroidieni excesivi pot provoca creșterea glucozei produse în ficat și rezistența la insulină, ducând la diabet slab controlat. Persoanele cu diabet trebuie verificate periodic pentru boala tiroidiană printr-un simplu test de sânge. Tratamentele pot include medicamente, iod radioactiv și, în cazuri avansate, intervenții chirurgicale. Combinația dintre diabet și hipertiroidism poate agrava simptomele diabetului și poate duce la complicații suplimentare, în special neuropatie sau leziuni ale nervilor. Hipertiroidismul joacă, de asemenea, un rol în pierderea osoasă sau osteoporoză. Neuropatia poate duce la amorțeala piciorului, la o scădere a propriocepției (unde se așează picioarele) și la o creștere a căderilor cauzând fracturi osoase. Este important să solicitați tratament imediat, în special cu diabetul zaharat pentru a reduce aceste probleme.
Probleme cardiace
Există o corelație puternică între diabet și boli de inimă și este principala cauză de deces. la persoanele cu diabet zaharat. Persoanele cu diabet zaharat prezintă un risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare care se definește ca: un infarct miocardic sau un infarct, insuficiență cardiacă și accident vascular cerebral.Cu cât aveți mai mult diabet, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta boli de inimă. Acest risc poate fi crescut atunci când o persoană cu diabet zaharat este supraponderală sau obeză, în special atunci când transportă grăsime în zona buricului (o linie a taliei de 35 inci sau mai mult pentru o femeie, 40 inci sau mai mult pentru un bărbat), hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială, niveluri ridicate de LDL (colesterol rău), trigliceride ridicate, fumat, inactivitate și niveluri crescute sau necontrolate de glucoză. Zaharurile din sânge necontrolate pot deteriora inima și vasele de sânge. Un atac de cord este atunci când „aportul de sânge care hrănește inima în mod normal cu oxigen este întrerupt și mușchiul inimii moare”. Atacurile de cord sunt cauzate de acumularea de plăci, cheaguri de sânge și spasm coronarian. Cunoașterea simptomelor unui atac de cord vă poate salva viața. Unii oameni nu au simptome, dar majoritatea oamenilor suferă de unul sau mai multe dintre aceste simptome, inclusiv:
- transpirație
- bufeuri
- scurtarea respirației
- durere în maxilar, umăr, spate sau braț
- piept durere, senzație de stoarcere, etanșeitate, plenitudine, greutate sau presiune
- Bărbații și femeile pot avea simptome diferite
Acționați imediat apelând 911. Discutați cu medicul dumneavoastră despre scăderea șansa apariției bolilor de inimă atunci când aveți diabet prin exerciții fizice, renunțarea la fumat, consumul unei diete sănătoase, reducerea stresului și, eventual, administrarea de medicamente.
Gestionați ABC-urile:
- reduceți A1C nivel
- obțineți controlul tensiunii arteriale
- reduceți colesterolul LDL rău.
- Căldură exterioară
Căldură exterioară
Căldura exterioară, ceața și umiditatea în timpul exercițiilor fizice pot fi dificile pe inimii și cauzează transpirații excesive. Persoanele în vârstă, persoanele cu boli cronice precum diabetul sau bolile de inimă pot avea un răspuns plictisitor la deshidratare și pot suferi de căldură mai repede și mai des. Transpirația ajută corpul să se răcească prin scăderea temperaturii corpului prin evaporare. Când umiditatea este de 75% sau mai mare, este dificil să se răcească prin transpirație, deoarece există prea mult vapori de apă în aer. Transpirația este dificilă pentru sistem, deoarece extrage sodiu, potasiu și alte minerale necesare pentru conducerea nervilor, echilibrul apei și contracția musculară. Transpirația crește, de asemenea, fluxul sanguin către piele atunci când sunteți supraîncălzit. Stați într-un mediu cu aer condiționat, cum ar fi o sală de gimnastică, o clasă de yoga sau un centru comunitar atunci când faceți exerciții la căldura și umiditatea verii. Găsiți un loc umbros dacă alegeți să stați în aer liber. Folosiți o piscină interioară sau una acoperită de umbră. Rămâneți în interior, între orele 10: 00-16: 00, atunci când decideți să faceți mișcare în aer liber. Mergeți la un film cu aer condiționat sau la un mall interior la jumătatea zilei. Mâncați mese ușoare, nu porniți cuptorul și încercați să beți câteva uncii de apă rece în fiecare oră. Consultați-vă medicul despre cum și când să vă exercitați. Nu vă împingeți niciodată până la oboseală sau transpirație puternică, care ar putea duce la lovituri de căldură.
Simptomele loviturii de căldură includ:
- Confuzie
- Zvâcniri musculare
- Greață și vărsături
- Dureri de cap
- Reducerea sau deloc transpirația
- Stresul
Stres
Un alt motiv al transpirației abundente este stresul emoțional sau fizic. Răspunsul la stres apare atunci când corpul percepe o amenințare. Un hormon numit adrenalină inundă corpul și crește ritmul cardiac, tensiunea arterială, rata respirației, zahărul din sânge și transpirația. Transpirația provine din glandele sudoripare care sunt localizate în principal în axile și inghinală. De asemenea, mulți oameni transpiră puternic pe picioare și pe palme. Este un răspuns normal atunci când sunteți îngrijorat de orice, de la un interviu de angajare, un accident aproape, până la o primă întâlnire. Purtați fibre naturale, respirabile precum bumbacul, evitați alimentele picante, pierdeți în greutate, evitați nicotina, cofeina și alcoolul pentru a reduce transpirația. Respirați adânc mai multe când începeți să transpirați. Utilizați relaxarea musculară progresivă prin încordarea și relaxarea tuturor grupurilor musculare, scrieți într-un jurnal zilnic, ascultați muzică relaxantă, purtați o schimbare de îmbrăcăminte și, dacă orice altceva eșuează, luați în considerare un grup de sprijin sau un terapeut pentru a vă ajuta să faceți față stresului. Folosiți un antiperspirant pentru a minimiza transpirația sub brațe. Aplicați pulbere Gold Bond pe crăpăturile corpului care ar putea deveni transpirate, cum ar fi sub sâni și stomac. Utilizați pe picioare, inclusiv între degetele de la picioare, pentru a reduce riscul de ciuperci din cauza transpirației abundente. Bea apă pentru a rămâne hidratat.
Dacă ai transpirații abundente, nu ești singur. Luați măsuri pentru a vă face confortabil atunci când transpirați. Dacă continuați să suferiți de transpirație excesivă, consultați echipa de îngrijire a sănătății pentru a afla motivele și cum să le tratați.