Ai grijă de tine. Ar trebui să vină ușor. Dar uneori este atât de ușor de uitat!
Uit TOT timpul, chiar dacă tind să fiu prima persoană care le predică altora despre importanța „îngrijirii de sine”. Și cred că există mai multe motive. Adică, nu am învățat din greu (de câteva ori) și vreau să-i ajut pe ceilalți să nu!
Uneori merită să avem câteva lucruri în mâneci pentru a ne reaminti să practicăm unele bună îngrijire de sine. Indiferent dacă este vorba de note post-it prin casă, liste, memento-uri în telefoanele noastre sau altceva, faceți orice funcționează pentru dvs.!
Iată unul dintre lucrurile pe care le încerc – este sub forma vechiului bun citat motivațional!
Iată 21 de memento-uri provocatoare și în timp util despre motivul pentru care este important să ai grijă de tine însuți – și, sperăm, să te motivezi să o faci o prioritate! unul dintre luxurile pierdute în aceste vremuri agitate. Dar a nu face nimic, chiar și timp de cinci minute, poate întineri. Du-te pentru asta: tu – deconectat. – Joan Marques
Autocompasiunea oferă pur și simplu aceeași bunătate față de noi înșine pe care am da-o celorlalți. – Christopher Germer
Ieșirea din agitație, oprirea căutării noastre nesfârșite de a ajunge în altă parte, este poate cea mai frumoasă ofertă pe care o putem face spiritului nostru. – Tara Brach
Am ajuns să cred că îngrijirea pentru mine nu este indulgentă cu sine. Grija pentru mine este un act de supraviețuire. – Audre Lorde
Îngrijirea de sine oferă lumii cele mai bune dintre voi, în loc de ceea ce a mai rămas din voi. – Katie Reed
Luminează-te asupra ta. Nimeni nu este perfect. Acceptă cu blândețe umanitatea ta. – Ziua Deborei
Tu însuți, la fel ca oricine din întregul univers, merită dragostea și afecțiunea ta. – Buddha
A medita înseamnă a merge acasă la tine. Atunci știi cum să ai grijă de lucrurile care se întâmplă în interiorul tău și știi cum să ai grijă de lucrurile care se întâmplă în jurul tău. – Thich Nhat Han
Fii răbdător cu tine însuți. Auto-creșterea este tandră; este pământ sfânt. Nu există investiții mai mari. – Stephen Covey
Când le spuneți „da” celorlalți, asigurați-vă că nu vă spuneți „nu”. – Paulo Coelho
Pe măsură ce îmbătrânești, vei descoperi că ai două mâini, una pentru a te ajuta pe tine, cealaltă pentru a-i ajuta pe ceilalți. – Maya Angelou
Cu fiecare act de auto-îngrijire sinele tău autentic devine mai puternic, iar mintea critică și înfricoșătoare devine mai slabă. Fiecare act de îngrijire de sine este o declarație puternică: sunt de partea mea, sunt de partea mea, în fiecare zi sunt din ce în ce mai mult de partea mea. – Susan Weiss Berry
Nu este egoist să te iubești, să ai grijă de tine și să faci din fericirea ta o prioritate. Este necesar. – Mandy Hale
Când vă recuperați sau descoperiți ceva care vă hrănește sufletul și aduce bucurie, îngrijiți-vă suficient de voi înșivă pentru a-i face loc în viața voastră. – Jean Shinoda Bolen
Aproape totul va funcționa din nou dacă îl deconectați de câteva minute, inclusiv dvs. – Anne Lamott
Faceți în fiecare zi ceva care să iubească corpul și să vă ofere posibilitatea de a vă bucura de senzațiile corpului vostru. – Golda Poretsky
Când faci ceva nobil și frumos și nimeni nu a observat, nu fi trist. Căci soarele în fiecare dimineață este un spectacol frumos și totuși majoritatea publicului încă doarme. – John Lennon
Cred că cel mai mare cadou pe care îl poți face familiei și lumii este un tu sănătos. – Joyce Meyer
Vorbește cu tine însuți așa cum ai face cu cineva pe care îl iubești. – Brené Brown
Uneori cel mai important lucru într-o zi întreagă este odihna pe care o luăm între două respirații profunde. – Etty Hillesum
Este posibil să vă hrăniți într-un mod care vă ajută să înfloriți în direcția pe care doriți să mergeți și meritați efortul. – Ziua Deborei