Când urmați o dietă Paleo, alegerile dvs. pentru micul dejun s-ar putea simți limitate doar la ouă și slănină. Frittatas, ouă amestecate și Paleo Benedict ar putea fi motivele dvs., dar toate pot deveni obositoare după un timp. Din fericire, există o mulțime de mâncăruri paleo-prietenoase care pot fi transformate în vechile preferate ale micului dejun, cum ar fi pâinea cu banane, brioșele și chiar vafele. Este nevoie doar de puțină imaginație pentru a prepara un mic dejun delicios, care nu stă la ouă. Fiți atenți: aceste 20 de rețete sunt atât de bune, încât ați putea dori să faceți una ca mic dejun și pentru cină.
1. Brioșe de afine Paleo: făina de manioc este secretul acestor brioșe fără gluten, compatibile cu paleo. (prin Feminine Club)
Pâine prăjită franceză fără cereale
Pâinea fără banane fără cereale este baza acestui pâine prăjit paleo. Nu uitați o toaletă generoasă de cremă de alune de ciocolată, care respectă dieta, desigur. (prin Eat What You Love: Everyday Comfort Food You Crave, foto via Aubrie Prick)
Instant Pot Carnitas
În loc de carne obișnuită pentru micul dejun, serviți-vă o porție de oală sub presiune carnitas în schimb (doar săriți laptele când faceți rețeta pentru a-l păstra paleo). Mănâncă singur sau îndoit în tortilele tale preferate fără cereale. (via Feminine Club)
Brownies de făină de manioc
Făcute cu făină de manioc și îndulcite cu sirop de arțar, nu vedem niciun motiv pentru care aceste brownies sănătoși nu ar putea fi consumate alături de cafeaua de dimineață . (prin Feminine Club)
Popsicle Shake Protein
În zilele fierbinți de vară, săriți să nu porniți aragazul și ajungeți la un popsicle shake de proteine. Folosiți praful de proteină paleo preferat și alimentați-vă. (via Feminine Club)
Muffins cu ciocolată dublă și banană
Nimic nu te trezește ca mirosul unui lot proaspăt de briose duble cu ciocolată, banane, care ies proaspăt din cuptor. Mai ales atunci când sunt compatibili cu paleo. (prin The Roasted Root)
Congelator Make-Ahead Congelator Paleo Blueberry Muffins
Dacă vă este greu să începeți dimineața, faceți aceste briose paleo blueberry înainte de timp. Înghețați-le, apoi apucați-le, cuprați-le cu microundele timp de câteva secunde și fiți pe drum, micul dejun în mână. – gospodăria ta cu o singură rețetă. (prin Making Thyme For Health)
Porridge Paleo cu banană caramelizată
Cum se face un terci fără cereale? Un amestec simplu de nuci și lapte de cocos face trucul. Completați cu banane caramelizate, dacă doriți cu adevărat să vă faceți plăcere. (prin Downshiftology)
Paleo Strawberry Banana Cereal Bars
Încărcate cu proteine și fibre, aceste bare vă vor oferi un început hrănitor de dimineață. (prin Physical Kitchness)
Chips Chip Paleo Vegan Banana Pâine
Ori de câte ori ciocolata, paleo și micul dejun se intersectează, înseamnă că suntem bucuroși. Această pâine densă are o mușcătură dulce, dar este suficient de hrănitoare pentru a vă menține alimentat până la ora prânzului. (prin Rădăcina prăjită)
Burritos de cartofi dulci umpluți
Poftești burritos la micul dejun, dar ai jurat tortilla? Scoateți un cartof dulce și umpleți-l cu ingredientele dvs. burrito. Aceasta este o masă consistentă de dimineață care vă poate ajuta să vă antrenați dimineața și nu numai. (prin Physical Kitchness)
Coacere pentru micul dejun cu foi
Alocați ceva timp pentru a găti această suculentă tavă de cârnați coaptă duminică. Porționați-l și aveți mic dejun paleo ușor de încălzit și mâncați săptămâna. (prin mazăre dulce și șofran)
Pâine de lămâie cu afine Paleo
Ne place combinația de afine și lămâie. Citrice însorite și arome de fructe de padure strălucitoare se învârt în toată această pâine paleo, punând un arc în pas în timp ce ieși pe ușă. (prin Smile Sandwich)
Boluri Keto Paleo Smoothie
În loc să fie încărcate cu zahăr, aceste boluri smoothie paleo sunt încărcate cu proteine, grăsimi sănătoase și fibre. Ia o mușcătură – nu ai ghici niciodată că în vasul tău se ascundea conopidă. (prin Life Made Sweeter)
Hash Paleo Sweet Carate
Dacă nu simțiți ouăle, pecanele pot adăuga proteine la micul dejun. Aruncați-le într-o tigaie cu cartofi dulci, ceapă și varză de Bruxelles, unde vor împrumuta, de asemenea, o crocantă delicioasă. (prin Eating Bird Food)
Budinca de Chia Paleo Strawberry
Produsele lactate sunt interzise pentru clienții din paleo, ceea ce poate fi o ajustare dificilă pentru iubitorii de iaurt. Budinca de chia, un început de dimineață cremos, pe bază de nucă de cocos, poate ajuta la umplerea golului. (prin Joyful Healthy Eats)
Salată de mango cu avocado
Unele salate de fructe pot avea un gust copleșitor de dulce. Evitați această capcană împerecherea unui fruct dulce și acru, cum ar fi mango, cu felii cremoase de avocado. O stropire de sare și piper completează echilibrul.(prin pantofi de trotuar)
Făină de ovăz Paleo Peanut Butter
Combinația de nucă de cocos neindulcită, inimile de cânepă și făina de nucă de cocos au un gust surprinzător ca făina de ovăz adevărată, dar nu conține cereale. (via Life Made Sweeter)
Vafe de pâine cu banane Paleo
Vafe în timp ce paleo? Mai bine ai crede. Acestea sunt făcute cu un amestec convenabil de făină de copt paleo, astfel încât să puteți petrece mai puțin timp agitându-vă cu paharele de măsurare și mai mult timp chowing down. (prin Hummingbird High)