În timpul săptămânii aglomerate sau chiar în weekendurile mai aglomerate, nu este întotdeauna ușor să obțineți un prânz bogat în proteine, pentru a vă menține rupt și slab. Dar este posibil – tot ce aveți nevoie este o planificare puțin avansată și vă puteți asigura că mâncați corect în fiecare zi a săptămânii. Pentru oricine dorește să petreacă puțin timp pentru a crea prânzuri sănătoase pline de proteine potrivite pentru a construi mușchiul slab, există o serie de rețete rapide pe care le puteți bici duminica de dinainte.
Iată 10 mușchi slabi- construind prânzuri care te vor duce pe drumul cel bun și din linia Chipotle vin la prânz. Tot ce trebuie să faceți este să alegeți una sau două pentru fiecare săptămână. Fă-ți cumpărăturile și bucătarul alimentar duminică, iar colegii tăi vor fi invidioși la prânz luni (și marți, miercuri … îl primești).
Atâta timp cât ai mâncarea pregătită pentru a merge înainte de serviciu săptămâna începe, ora prânzului va fi o briză. Și corpul tău îți va mulțumi – evitarea încărcării cu carbohidrați în timpul zilei de lucru este o modalitate excelentă de a face ca excursiile tale la sala să conteze mai mult. Consultați aceste opțiuni de prânz concepute pentru a vă ajuta să construiți acel mușchi slab.
Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!