Os músculos são responsáveis por nossa capacidade de fazer tudo, desde sair da cama pela manhã para passear com o cachorro e carregar os mantimentos para dentro. No entanto, poucas pessoas além dos profissionais médicos e entusiastas do condicionamento físico estão familiarizados com quais músculos são os maiores e mais fortes do corpo.
Então, quão grandes podem os músculos do corpo humano? Hoje vamos olhar para os 10 maiores músculos do corpo e classificá-los de acordo com sua massa muscular média. Também aprenderemos alguns fatos divertidos sobre para que são usados e o que os torna únicos!
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Sartorius
Localização: parte superior e interna da coxa
Funções comuns: rotação lateral do quadril e flexão do joelho
Osso Próximo: Fémur
Fonte: wikimedia. org
O músculo sartório pode não ter tanta massa quanto os outros nesta lista, mas é conhecido por ser o músculo mais longo do corpo! Ele se estende pela região anterior da coxa e entra em ação durante movimentos, como sentar-se com as pernas cruzadas. Na verdade, essa é uma ideia de como o músculo sartório recebeu seu nome: a palavra “indumentária” se refere a coisas relacionadas à alfaiataria, e os alfaiates costumavam sentar-se de pernas cruzadas enquanto trabalhavam.
Você sabia?
Mesmo uma única célula no músculo sartório pode atingir até 30 centímetros de comprimento!
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Bíceps braquial
Localização: Braço
Funções comuns: flexão do cotovelo e ombro
Osso próximo: úmero
Fonte: wikimedia.org
Os músculos altamente visíveis na parte frontal dos braços são freqüentemente chamados de “bíceps” – mas, de maneira mais formal, eles são conhecido como bíceps braquial. Esses músculos desempenham papéis centrais em muitos dos nossos movimentos cotidianos de braço, como levantar e carregar. Bíceps braquiais também são músculos de duas cabeças, o que significa que eles se conectam a dois pontos de origem na região do ombro.
Você sabia?
Uma função menos conhecida do bíceps brachii está torcendo o braço para virar a palma da mão o máximo possível para cima.
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Latissimus Dorsi
Localização: Meio das costas
Funções comuns: rotação do tronco e do braço
Osso próximo: Escápula
Fonte: wikimedia.org
Normalmente conhecidos como “lats”, esses músculos envolvem a parte superior da frente dos braços ao redor da parte superior e média das costas, fornecendo suporte ao núcleo e nas áreas dos ombros. O latíssimo do dorso também é o músculo mais largo do corpo, uma vez que tem que cobrir uma grande área de superfície para fornecer o suporte central necessário.
Você sabia?
O l atissimus dorsi conecta-se diretamente na coluna vertebral, o que permite controlar a escápula e também o braço.
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Bíceps femoral
Localização : Parte superior da coxa
Funções comuns: flexão e rotação do joelho
Osso próximo: Fémur
Fonte: wikimedia.org
A maioria das pessoas não pensa nisso, mas também há um par de bíceps nas pernas! O termo “bíceps” simplesmente se refere a qualquer músculo de duas cabeças, o que significa que o bíceps femoral se conecta em dois pontos de origem, assim como o bíceps braquial. O bíceps femoral é um dos três músculos que compõem o grupo comumente referido como seu “isquiotibiais”.
Você sabia?
Os isquiotibiais não são muito usados durante atividades relaxadas, como caminhar, mas entram em ação para ações como correr e pular, que exigem mais potência.
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Peitoral maior
Localização: Peito
Funções comuns: Rotação interna do úmero
Osso próximo: Sternum
Fonte: wikimedia.org
Quando os fisiculturistas falam sobre seus “peitorais”, eles se referem ao peitoral maior. Enquanto a maioria das pessoas pensa neles como sendo os músculos que movem os braços para frente e para trás d permitir um maior controle de rotação, eles realmente desempenham um papel fundamental na respiração profunda, puxando a caixa torácica para fora.O peitoral maior é assistido pelo peitoral menor menor, que está localizado abaixo dele e também se fixa ao esterno.
Você sabia?
O peitoral maior também é conhecido como ” músculo nado peito ”em referência às ações que ajuda a realizar.
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Iliopsoas
Localização: Quadris
Funções comuns: Quadril flexion
Osso Próximo: Pelve
Fonte: wikimedia .org
O iliopsoas é o único que se refere a dois músculos simultaneamente: o psoas e o ilíaco. Esses dois músculos são bastante separados nas áreas do quadril e abdominal, mas normalmente se fundem em uma única base para baixo na coxa. Os músculos psoas são essenciais em quase todos os movimentos do dia a dia, uma vez que atuam como a principal conexão entre as coxas e o abdômen.
Você Sabe?
Os músculos iliopsoas são supridos pelos nervos espinhais lombares e desempenham um papel importante na postura da coluna.
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Tríceps braquial
Localização: parte superior do braço traseiro
Funções comuns: extensão do antebraço e ombro
Osso próximo: úmero
Fonte: wikimedia.org
O tríceps braquial tem esse nome porque tem três pontos de origem em vez de dois, o que permite sua atuação sua função é estender cada antebraço desde o cotovelo. As três cabeças do tríceps braquial são a cabeça longa, a cabeça medial e a cabeça lateral. Essas três partes às vezes são consideradas separadamente como músculos individuais.
Você sabia?
O tríceps braquial é um músculo de duas articulações, que se fixa no cotovelo e no ombro. É importante usar toda a amplitude de movimento durante os exercícios de treinamento de força para obter melhores resultados.
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Deltoid
Localização: ombro
Funções comuns: extensão e flexão do ombro
osso próximo: úmero, clavícula
Fonte: wikimedia.org
Os músculos deltóides são nomeados devido à sua semelhança com a letra grega “Delta”, que também tem formato triangular. Esses músculos envolvem seus ombros para fortalecer os frontais e movimento para trás dos braços. As seções anterior, lateral e posterior dos deltóides também podem se flexionar independentemente uma da outra, dependendo da direção em que o braço está se movendo.
Você sabia?
Os deltóides são supridos pelo ramo deltóide da artéria toracoacromial, bem como pelo circunflexo posterior artéria umeral.
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Gluteus maximus
Localização: parte posterior da pelve
Funções comuns: extensão e flexão do quadril e perna
Osso Próximo: Cóccix, fémur
Fonte: wikimedia. org
O glúteo máximo há muito é reconhecido como um dos músculos mais fortes do corpo, desempenhando o papel mais importante em nossa capacidade de andar eretos e permanecer eretos por longos períodos de tempo. Enquanto o glúteo máximo serve para nos impedir de cair para a frente, ele é auxiliado pelo glúteo mínimo e pelo glúteo médio que nos impede de tombar para o lado.
Você sabia?
Primatas como macacos têm quadris muito mais achatados, o que os impede de ficar em pé por muito tempo.
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Quadríceps femoral
Localização: parte inferior da coxa
Comum Funções: extensão do joelho e flexão do quadril
osso próximo: fêmur
Fonte: wikimedia.org
O quadríceps femoral é o maior músculo do corpo em massa muscular. Anteriormente, era considerado como os quatro músculos separados que o constituem, em vez de uma única unidade muscular. No entanto, da mesma forma que o iliopsoas, agora é referido como uma única massa muscular com quatro cabeças porque todas as partes se unem no mesmo tendão acima do joelho. O quadríceps femoral constitui a parte superior de cada coxa.
Você sabia?
Os entusiastas do ciclismo e corredores costumam ter quadríceps tensos.