3 indica que seu filho está pronto para parar de cochilar e como fazer a transição para o descanso

Quando as crianças param de cochilar?

Já ouviu a expressão “todas as coisas boas têm um fim”? Em muitos casos, é verdade, não é? Bons livros, férias na praia, bolo de chocolate … cedo ou tarde, as coisas boas acabam.

Podemos adicionar algo mais a esta lista – cochilos. É verdade! Os cochilos que eram (ou talvez são) uma parte normal da vida do seu bebê irão diminuir gradualmente e, em algum momento da juventude do seu filho, eles irão parar completamente.

Mas como você sabe quando seu filho está pronto para tirar a última soneca e parar de cochilar completamente? Estamos respondendo a essa pergunta no artigo de hoje.

Hoje vamos delinear sinais de que seu filho está pronto para parar de cochilar, bem como compartilhar dicas sobre como lidar com essa transição.

Transições de cochilo: um rápido relance

Nos primeiros 12 meses de vida do seu bebê, as transições da soneca tendem a acontecer muito rapidamente. Seu bebê fará a transição de 5 ou 6 cochilos por dia para apenas 2 cochilos no primeiro ano! Então, em algum ponto entre 15-18 meses, seu filho fará a transição de 2 cochilos para apenas 1.

A idade para as crianças pararem de cochilar varia muito. Algumas crianças param de cochilar por volta dos 2-3 anos, enquanto outras crianças continuarão a precisar de cochilos depois dos 5 anos! No entanto, a idade média para as crianças pararem de cochilar é entre 3 e 4 anos.

3 sinais de que seu filho está pronto para parar de cochilar

Obviamente, a janela de tempo em que isso transição de um cochilo para nenhum cochilo pode acontecer é uma janela GRANDE. Portanto, embora você conheça as médias, como pode ter certeza de que seu filho está realmente pronto para cair na última soneca? Que sinais você deve procurar?

1. Demorando muito para adormecer na hora da soneca

   Seu filho demora muito para adormecer na hora da soneca e geralmente não parece cansado quando chega a hora da soneca . Este é um sinal clássico de que seu filho pode estar começando a fazer a transição da soneca da tarde. Lembre-se de que, à medida que seu filho cresce, ele pode gradualmente lidar com mais tempo acordado durante o dia. Por exemplo, digamos que seu filho normalmente acorde às 7 da manhã. Embora possa ser verdade que, apenas algumas semanas atrás, ela estava cansada e pronta para tirar uma soneca por volta das 12h30 ou uma hora, conforme ela cresce, ela será capaz de fique acordado por mais tempo.

2. Demorando muito para adormecer na hora de dormir

   Seu filho demora muito para adormecer na hora de dormir e geralmente não parece cansado quando chega a hora de dormir. Este sinal muitas vezes anda de mãos dadas com o anterior. Digamos que, ultimamente, seu filho tenha resistido ao cochilo da tarde e, em vez de adormecer quando você o deita às 13h30, ele não adormece antes das 14h30. Isso pode significar que, em vez de acordar às 3:00, ele acorda às 4:00 (ou talvez até mais tarde). O problema aqui é que essa hora de despertar mais tarde quase certamente se traduzirá em problemas na hora de dormir.

   É claro que mesmo as crianças que cochilam em seus horários normais podem brigar na hora de dormir. Porque? Novamente, agora que seu filho está mais velho, ele aguenta mais tempo acordado. Portanto, até mesmo seu cochilo normal acabará sendo muito sono da tarde, e isso começará a impactar a hora de dormir.

3. Cochilos saltados

   Seu filho pula o cochilo da tarde inteiramente, mas não mostra quaisquer efeitos colaterais negativos. Se seu filho às vezes pula totalmente a soneca, mas parece bem (sem irritabilidade, não parece exausto no início da noite, pode ir para a cama em um horário razoável, etc.), este é um bom sinal de que ela está pronta para fazer a transição para longe dela cochilo da tarde.

Nota de Nicole:
“Quando meu filho mais velho tinha 2 anos e meio, ele tirar sua soneca normal, que tinha crescido para gloriosas 2 horas e meia, mas então ele começou a precisar de 7 horas de tempo acordado antes de dormir! Você pode imaginar que a hora de dormir às 22h estava praticamente passando da minha hora de dormir! Doeu-me cortar seu cochilo e, em seguida, cortá-lo completamente. Seu irmão, por outro lado, tirou cochilos em alguns dias e não em outros por mais de um ano, mas nunca chegou a hora de dormir às 22h (ele chegou bem perto às 21h30) . Lembre-se, porém, que pular uma soneca um dia aqui ou ali é uma coisa, mas todo dia é outra completamente diferente. ”

Aqui está algo a ter em mente: os sinais listados acima podem parecer problemas lems que nós, pais, precisamos resolver. Embora isso certamente possa ser verdade (especialmente para crianças que têm um histórico de problemas com a soneca ou problemas para dormir durante a noite), esses “problemas” também podem ser um sinal de que é hora de interromper a soneca da tarde. Às vezes, tudo que os pais precisam fazer é eliminar a soneca da tarde da programação, e os problemas de sono dos filhos se resolvem sozinhos.

Como ajudar seus filhos a parar de cochilar

As transições da sesta podem ser complicadas.Como você lida com a transição de um cochilo para nenhum?

Bem, para começar, tenha em mente que será diferente de uma criança para outra. Algumas crianças podem conseguir parar de cochilar desde o primeiro dia e quase nunca precisarão de outro cochilo à tarde. Outras crianças podem fazer a transição de maneira mais gradual.

Quando as crianças às vezes cochilam e às vezes não

Por exemplo, seu filho pode ficar 3 dias sem cochilar à tarde, mas no dia 4 ele pode precisar dessa soneca. Acredite ou não, meu filho do meio fez isso por mais de um ano! Começou como um dia sim, dia não, quando ele tinha cerca de 3 anos; ele tiraria uma soneca um dia, mas não no próximo. Então, com o tempo, ele teve mais e mais dias sem cochilo, até que começamos a cochilar uma vez por semana, ou uma vez a cada 10 dias. Foi só quando ele tinha cerca de 4,5 anos de idade que ele foi capaz de passar semanas sem tirar uma soneca.

Quando as crianças não estão cansadas

Conforme você trabalha nessa transição, use as dicas de seu filho como guia. Se o seu filho realmente não parece cansado na hora da soneca, então não tente forçar um cochilo. Em vez disso, tenha “tempo de descanso” – coloque seu filho na cama com alguns livros e pequenos brinquedos e faça-o brincar em silêncio por uma hora. Esta é uma vitória para todos: dá-lhe um descanso, permite que o seu filho se divirta e descanse e, se o seu filho estiver cansado, tem o ambiente tranquilo e relaxado de que necessita para se deitar e dormir.

Ajustando a hora de dormir para quando as crianças param de cochilar

Lembre-se, também, que nos estágios iniciais da transição da soneca, você pode precisar ajustar um pouco a hora de dormir. Lembre-se de que a quantidade geral de sono tende a permanecer consistente para bebês e crianças pequenas.

As crianças de 2 anos precisam de 12 a 14 horas de sono por dia, enquanto as de 3 anos precisam de mais 11 a 13 horas.

Então, se seu filho não está mais cochilando, ele pode precisar ir para a cama um pouco mais cedo (e ele pode acordar um pouco mais tarde pela manhã) para compensar a falta de sono diurno. Isto é normal. Ou, se seu filho for como meu filho do meio, nos dias em que ele cochila, você pode ter que acordá-lo (para se certificar de que ele não durma muito tarde).

Sem cochilo, ideias de brinquedos para o descanso

DICA PRO: tenha vários itens que ficarão em uma caixa ou armário especial “somente para o descanso”. Antes do descanso, deixe seu filho pequeno escolha um ou dois para esse dia. Após o término do tempo de descanso, peça que ele os coloque de volta no lugar. Esses brinquedos estão disponíveis apenas para o descanso, o que tornará o descanso mais atraente e divertido e evitará que seu filho se canse de ganhe. Ganhe, ganhe!

Aqui estão algumas idéias para brinquedos para o descanso:

Livros – Passamos SOOO muitas horas com este livro! Olhando para todos os animais. O livro é tão colorido que mantém as crianças ocupadas por longos períodos de tempo. Existem outros livros na série com diferentes tipos de animais, cores, caminhões, coisas que vão e números. Escolha qualquer tópico e seu filho pode se maravilhar com o que quiser.

Hot Wheels – Esses carros Hot Wheels mantinham meus filhos longe ocupado por horas. Claro, as crianças querem brincar com carros ao longo do dia, então considere ter carros específicos apenas para o tempo de descanso. Ou você pode considerar ter uma Garagem Hot Wheels ou outro acessório que seja apenas para o tempo de descanso. Apenas certifique-se de que não é algo que eles precisem de ajuda, já que o objetivo é jogar independente.

Puzzles – Melissa & Doug faz alguns maravilhosos produtos. Esses quebra-cabeças são ótimos para manter as crianças ocupadas e ajudá-las a aprender o reconhecimento espacial. Existem muitos temas diferentes para esses quebra-cabeças, então escolha um que agrade aos seus filhos, desde dinossauros, vida marinha, fazendas e muito mais. As peças grandes tornam muito mais fácil para as crianças fazerem por conta própria.

Tabuleiro de travamento – Os quebra-cabeças não são coisa do seu filho? Experimente este Latches Board em vez disso! Você abre a trava e vê algo dentro. Isso ajudará seu filho a trabalhar suas habilidades motoras finas, mesmo sem saber!

Duplo Legos – Estes legos grandes são perfeitos para mãos pequenas! Deixe seu filho usar a imaginação durante o tempo de descanso e construir o conteúdo de seu coração.

Pessoas pequenas – muitas crianças adoram brincar com bonecos e pessoas para que possam brincar de faz-de-conta . Esses brinquedos de Little People são ótimos para todos os tipos de crianças.

Com que idade seu filho parou de cochilar? Como ele parou de cochilar? Compartilhe com outros pais abaixo!