Jeśli jesteś wśród tysięcy Brytyjczyków, którzy wezwali w tym tygodniu z pracy przeziębienie ( prawdopodobnie nazwałeś to grypą – w ten sposób brzmi to o wiele bardziej przekonująco, prawda?), być może próbowałeś różnych lekarstw, kupionych lub zrobionych w domu. Są szanse, że żaden z nich cię nie wyleczy. Możesz się kopać za to, że nie owijałeś się wystarczająco ciepło. Lub, co bardziej prawdopodobne, kopiesz kogoś, kogo znasz, za zarażenie siebie. Tam też możesz się mylić. Wszyscy myślimy, że rozumiemy przeziębienie. Jednak niewielu z nas ma pojęcie o tym, jak to osiągamy lub co zrobić, aby się otrząsnąć.
Pocałuj się. Można by pomyśleć, że francuskie całowanie zasmarkanego kochanka to zły pomysł na wielu poziomach. Ale wbrew powszechnemu przekonaniu bardzo trudno jest się przeziębić poprzez wymianę śliny. W 1984 r. Badacze mieli nie do pozazdroszczenia zadanie obserwowania całujących się setek studentów. Doszli do wniosku, że całowanie się nie skutkowało przeniesieniem wirusa przeziębienia. „Wirus przemieszcza się w śluzie układu oddechowego” – wyjaśnia profesor Ron Eccles, dyrektor Common Cold Centre na Uniwersytecie w Cardiff. „Jeśli nie masz silnego kaszlu, a część śluzu z dróg oddechowych przedostała się do śliny, wirus przeziębienia nie będzie przenoszony przez całowanie”.
Większość z nas uważa, że przeziębienie jest wysoce zaraźliwe. Z pewnością większość dorosłych choruje na dwa do pięciu przeziębień rocznie (dzieci w wieku szkolnym mogą zarazić się dwukrotnie większą liczbą). Ale naukowcy twierdzą, że przeziębienia nie są w rzeczywistości strasznie łatwe do przekazania. W warunkach laboratoryjnych, gdy zdrowych ochotników trzyma się z przeziębieniami, niezwykle trudno jest rozprzestrzenić infekcję. Dzieje się tak, ponieważ śluz z dróg oddechowych osoby zakażonej musi dostać się bezpośrednio do dróg oddechowych.
Aby to zrobić, zarażona osoba musi albo kichać, albo kaszleć w pobliżu, abyś wdychał jej zakażone kropelki, lub dotknij powierzchni, co pozwoli ci złapać wirusa na palcach (zimny wirus może żyć na klamce przez wiele godzin). Następnie pocierasz oczy lub dotykasz nosa (twoje oko wpada do nosa), umieszczając wirusa we własnych drogach oddechowych.
Ponieważ dotykając powierzchni, którymi codziennie obsługują tysiące osób (wystarczy pomyśleć o poręczy na schodach ruchomych) i wdychać kropelki różnych kichających nieznajomych, byłoby ciężko winić swoich bliskich za każde pociągnięcie nosem. Rzeczywiście, na każdą objawową osobę przypada dwie lub trzy osoby zaraźliwe dotykające rzeczy palcami zakażonymi wirusem. Mycie rąk może zmniejszyć wskaźniki infekcji, ale, jak przyznaje Eccles, „musiałbyś nosić maskę kosmiczną, aby całkowicie to wykluczyć”.
Ponieważ tak wiele wiadomo o zimnych wirusach, wydaje się zdumiewające, że nie Firma farmaceutyczna wymyśliła lekarstwo, które przyniosłoby jej fortunę. Stosuje się kilka zastrzyków przeciwwirusowych, które, jak się podaje w ciągu pierwszych 24–48 godzin choroby, skracają niektóre ataki grypy o jeden dzień lub tak. Ale te nie dotkną przeziębienia.
Wirusy powodujące przeziębienie, chociaż wykazują wiele „objawów grypopodobnych” (gorączka, katar , kaszel), różnią się od wirusów grypy. Objawy przeziębienia pochodzą od 200 różnych wirusów (chociaż nawet połowa wszystkich przeziębień jest winą jednego sprawcy, „rinowirusa”). Aby zabić przeziębienie, trzeba by zabić przeziębienie. Wirus, który cię złapał. Pewna amerykańska firma wynalazła niedawno szczepionkę przeciwko rinowirusowi, ale, jak mówi Eccles, „musiała zostać wycofana z rynku, ponieważ kobiety ją przyjmowały. t zajście w ciążę ”- zastrzyk najwyraźniej zakłócił działanie pigułki antykoncepcyjnej.
Czy więc musimy akceptować przeziębienie jako nieuniknione? Wydawało się, że w ostatnich latach obalono mit, że przeziębienie się przeziębiają. Ale teraz mamy do czynienia z reakcją, którą babcie wszędzie przyjmą: „Jeśli wystawisz skórę na działanie zimnego bodźca, spowoduje to obkurczenie naczyń krwionośnych” – mówi Eccles. „Ponieważ układ odpornościowy znajduje się we krwi, to zwężenie może ograniczyć aktywność białych krwinek” – tym samym hamując zdolność do zwalczania wirusa przeziębienia.
Rzeczywiście, mówi, może to być tak zimą jesteśmy bardziej przeziębieni, nie tylko dlatego, że jesteśmy stłoczeni w przegrzanych przestrzeniach, ale dlatego, że nasze nosy są zimne (i dlatego są bardziej podatne na latające wirusy).
Proaktywni ludzie przysięgają na Echinacea lub witaminę C, aby uniknąć przeziębienia. Dowody kliniczne dotyczące Echinacei nie są rozstrzygające (badanie z 2003 r. Nie wykazało żadnego efektu). Tymczasem witamina C nie ma udowodnionego wpływu na zapobieganie przeziębieniom, ale, jak mówi Eccles, „może zmniejszyć nasilenie i czas trwania przeziębienia, ponieważ jest przeciwutleniaczem”. Przeciwutleniacze wzmacniają układ odpornościowy i, jak to ujął Eccles, „Twój układ odpornościowy jest lekarstwem na przeziębienie: w ciągu siedmiu do 10 dni system odpornościowy pokona wirusa”. Kaszel może jednak trwać 10 tygodni.Podobnie inne pokarmy, takie jak czosnek – kolejna kliniczna „szara strefa” – papryka i cebula mają „właściwości przeciwwirusowe”, które mogą pomóc w walce z wirusem (być może wyjaśniając niepotwierdzone klinicznie powiedzenie: „karmić przeziębienie i zagłodzić gorączkę”).
Rzeczywiście, „Każde gorące i smaczne jedzenie lub napoje, które pobudzają śluz, to dobry pomysł” – mówi Eccles. „Wydzielanie śluzu w drogach oddechowych jest korzystnym objawem – wypłukuje wirusa”. Eccles poleca dobre curry.
Dostępne bez recepty kuracje na zimno też mogą nie być stratą pieniędzy. Lemsip wytwarza śluz; na tańszą trasę pij gorący miód i cytrynę, a na ból głowy weź paracetamol. Zatkany nos, spowodowany obrzękiem dużych żył w wyściółce nosa, często uniemożliwia zasypianie, więc spraye obkurczające i inne leki na noc mogą pomóc w walce z przeziębieniem, mówi Eccles, ponieważ sprzyjają zasypianiu, który przywraca sprawny układ odpornościowy .
Wreszcie, pomoc nie musi być zaawansowana technicznie: gorący kotek, który nie zapobiegnie przeziębieniu, jest z pewnością leczniczy. „Jedna lub dwie jednostki alkoholu w ciepłym tacku mogą być świetnym środkiem uspokajającym” – mówi Eccles. W takim razie zalecenia lekarza.
- Zdrowie
- Zdrowie & wellbeing
- Przeziębienie
- Udostępnij na Facebooku
- Udostępnij na Twitterze
- Udostępnij przez e-mail
- Udostępnij na LinkedIn
- Udostępnij na Pinterest
- Udostępnij na WhatsApp
- Udostępnij na Messengerze