Het kiezen van het juiste schoeisel is essentieel voor de veranderende behoeften van ouderen, evenals om het risico op gevaarlijke valpartijen te minimaliseren. Valpartijen zijn de belangrijkste oorzaak van verwondingen bij ouderen en veroorzaken meer dan 800.000 ziekenhuisopnames, waarvan de meeste verwondingen aan het hoofd of de heup betreffen. Het kiezen van de juiste schoen kan een uitdaging zijn, maar onderzoek of overleg kan helpen om de beslissing beheersbaar te maken.
Ouderen hebben de neiging om te lopen door met hun voeten te schuifelen, wat het risico op zelfstandig vallen vergroot, maar het risico is zelfs hoger met onjuiste schoenen. Hoge hakken, slappe pantoffels en schoenen met gladde zolen behoren tot de slechtste keuzes voor ouderen. Schoenen met veters kunnen ook een gevaar vormen als de veters losraken.
Hier zijn enkele tips voor het kiezen van schoenen die geschikt zijn voor ouderen en die het risico op vallen kunnen helpen verminderen.
Pasvorm en comfort
Mensen van alle leeftijden dragen vaak schoenen die om verschillende redenen niet goed passen, hoewel dit het risico op vallen kan vergroten. Schoenen die niet goed passen, kunnen de voet beperken en zowel het evenwicht als het lopen aantasten. Hoewel het misschien moeilijk is om ze los te laten, kunnen oudere paar schoenen versleten raken en slecht passen, en niet langer voldoende zijn voor de behoeften van ouderen.
Het is belangrijk om schoenen te kiezen die goed passen zonder te los of te strak zijn. Veters of verstelbare klittenband zijn opties die voor de juiste pasvorm zorgen. Als er extra inlegzolen worden gebruikt, zorg er dan voor dat deze de overgebleven ruimte in de schoen niet te veel beperken. Een schoen met een brede breedte kan meer ruimte en comfort bieden, vooral voor degenen die last hebben van zwelling in hun voeten.
Probeer niet een paar schoenen te kopen die nog niet passen, in de hoop dat ze na verloop van tijd zullen inbreken . Als ze zich niet meteen op hun gemak voelen, zijn ze niet het juiste paar om te kopen. Ongemak veroorzaakt schommelingen in balans of gang die kunnen leiden tot vallen, en het kan ook onnodige pijn en blaren veroorzaken. Neem de tijd om een schoen te vinden die comfortabel is om op te staan en meteen in te lopen.
Stevig en ondersteunend
Het ideale paar schoenen voor ouderen moet voor maximaal contact met de grond om stabiliteit tijdens het lopen te garanderen. Hakken die meer dan 2,5 cm van de grond zijn, kunnen de kans op een enkel verdraaien of vallen vergroten.
Het materiaal van de schoen moet enige flexibiliteit hebben, maar voldoende structuur bieden om zijn vorm te behouden. Een schoen met hoge rug is belangrijk om steun te bieden aan de hiel en enkel. Vermijd schoenen met smalle zolen of hakken die mogelijk niet voldoende stabiliteit bieden om veilig te lopen. Zolen moeten ook schokabsorberend zijn om de impact op gewrichten te verminderen.
Antislipzolen
Schoenen voor ouderen moeten een goede grip op de zolen hebben die uitglijden tijdens het verplaatsen voorkomen. Een geschikte zool moet grip hebben op de grond in natte of droge omstandigheden. Als de zool zijn werk niet meer doet, is het tijd om de schoenen te vervangen voordat ze uitglijden of vallen.
Als het dragen van schoenen binnenshuis niet de voorkeur heeft, overweeg dan een paar antislip sokken met goede grip op binnenvloeren. Bombas is een van de vele soorten antislip sokken. Ze zijn gemaakt met PVC-grepen om slippen en uitglijden op harde vloeren te voorkomen. Veel andere merken bieden ook antislipfuncties.
Aangepaste schoenen
Een optie om de juiste schoen te vinden, is door professionele maten te krijgen en deze volgens de juiste maat te kopen. Veranderingen in gezondheid of leeftijd kunnen ervoor zorgen dat voetmaten veranderen, en het zal je misschien verbazen dat ze een heel andere maat nodig hebben dan in het verleden.
Degenen met gezondheidsproblemen moeten mogelijk schoenen laten maken per de instructie van hun podoloog. Sommigen kunnen orthesen voorgeschreven krijgen om in hun schoenen te plaatsen. Deze moeten worden meegenomen bij het kopen van schoenen om ervoor te zorgen dat een nieuw paar ze past.
Te overwegen opties
- De New Balance MW577 is een voorbeeld van een comfortabele klittenbandsluiting sneaker die ook een Medicare-goedgekeurde diabetische schoen is.
- Hush Puppies Gil is een casual, lichtgewicht schoen met verstelbare bandjes en unieke schokabsorberende technologie.
- Propet Olivia is een slip -op een leren schoen met verstelbare banden en een exclusieve uitneembare binnenzool die kan worden vervangen door aangepaste orthesen. Dit is ook een Medicare-goedgekeurde diabetesschoen.
- Dunham Burlington ziet eruit als een nette herenschoen, maar is een Medicare-goedgekeurde schoen met een schuimdempend systeem en een waterdicht ontwerp.
- SAS Walk Easy is een leren schoen in sneakerstijl die is goedgekeurd door Medicare en biedt een dempingssysteem om drukpunten en contouren aan te pakken, evenals ondersteuning bij het lopen.
Het selecteren van het juiste paar schoenen voor een bejaarde geliefde kan een veeleisende taak zijn, maar het loont de moeite om hun veiligheid te vergroten en het risico op vallen te verkleinen.