Hvis du er blant de tusenvis av britiske mennesker som har kalt inn syke fra jobb denne uken med forkjølelse ( du kalte det sannsynligvis influensa – det høres så mye mer overbevisende ut på den måten, ikke sant?), du har kanskje prøvd en rekke midler, kjøpt eller hjemmelaget. Sjansen er stor for at ingen av dem har kurert deg. Du kan sparke deg selv for ikke å pakke deg inn varmt nok. Eller, mer sannsynlig, sparker du noen du kjenner for å smitte deg. Også der kan du ta feil. Vi tror alle vi forstår forkjølelse. Likevel er det få av oss som har en anelse om hvordan vi får det eller hva vi skal gjøre for å riste det av.
Ta snogging. Du ville trodd at fransk kyssing av en snørket elsker var en dårlig idé på mange nivåer. Men i motsetning til den utbredte troen, er det veldig vanskelig å bli forkjølet ved å bytte spytt. I 1984 hadde forskerne den misunnelsesverdige jobben med å observere hundrevis av studenter som snog seg. Kyssing, konkluderte de, resulterte i ingen overføring av forkjølelsesvirus. «Viruset beveger seg i slimet fra luftveiene,» forklarer professor Ron Eccles, direktør for Common Cold Center ved Cardiff University. «Med mindre du har dårlig hoste, og noe av luftveisslimet har kommet seg inn i spyttet ditt, vil ikke forkjølelsesviruset overføres ved kyssing.»
De fleste av oss synes forkjølelse er svært smittsom. Sikkert, de fleste voksne får to til fem forkjølelser i året (skolebarn kan få dobbelt så mange). Men forskere sier at forkjølelse ikke er veldig lett å overføre. Når friske frivillige blir holdt sammen med forkjølelse under laboratorieforhold, er det bemerkelsesverdig vanskelig å spre infeksjonen. Dette er fordi slimet fra luftveiene til en smittet må komme seg direkte inn i luftveiene.
For å gjøre dette må en smittet person sneise eller hoste i nærheten av deg slik at du inhalerer deres smittede dråper, eller berør en overflate, slik at du kan plukke viruset opp på fingrene (et kaldt virus kan leve på en dørhåndtak i flere timer). Deretter gnir du øynene eller berører nesen din (øyet tappes inn i nesen din), og deponerer viruset i dine egne luftveier.
Siden du berøringsflater håndtert av tusenvis av individer hver dag (bare tenk på håndløperen på en rulletrapp) og pust inn dråpene til en rekke nysende fremmede, det vil være vanskelig å skylde på dine kjære for hver sniffle du utvikler. For hvert symptomatisk individ er det faktisk to eller tre smittsomme mennesker som berører ting med virusinfiserte fingre. Håndvask kan redusere infeksjonsraten, men som Eccles innrømmer, «Du» må ha på deg en rommaske for å utelukke den helt. «
Siden det er så mye kjent om forkjølelsesvirus, virker det utrolig at ingen farmasøytisk selskap har kommet med en kur som ville tjene sin formue. Det er et par influensa «antivirale» injeksjoner i bruk som, hvis de administreres i løpet av de første 24 til 48 timene av sykdommen, sies å forkorte noen influensaanfall med en dag eller så. Men disse vil ikke berøre forkjølelse.
Forkjølelsesvirus, mens de viser mange «influensalignende symptomer» (feber, rennende nese hoste), er forskjellige fra influensavirus. Forkjølelsessymptomer kommer fra 200 forskjellige virus (selv om opptil halvparten av all forkjølelse er skyld i en skyldige, «rhinovirus»). For å drepe forkjølelse må du drepe den spesifikke forkjølelsen. virus som har beslaglagt deg. Et amerikansk selskap oppfant nylig en vaksinasjon mot rhinovirus, men sier Eccles, «Det måtte tas av markedet fordi kvinner som tar det kep ikke bli gravid «- injeksjonen forstyrret tilsynelatende p-pillen.
Så må vi bare godta forkjølelse som uunngåelig? De siste årene syntes myten om at du ble forkjølet ved å bli kjølig, blitt avkreftet. Men nå er det en tilbakeslag som bestemødre overalt vil ønske velkommen: «Hvis du utsetter huden for en kald stimulus, trekker dette blodårene dine sammen,» sier Eccles. «Siden immunforsvaret ditt ligger i blodet ditt, kan denne innsnevring begrense aktiviteten til de hvite blodcellene dine» – og derved hemme din evne til å bekjempe forkjølelsesvirus.
Det kan faktisk hende at vi får mer forkjølelse om vinteren ikke bare fordi vi er overfylt i overopphetede rom, men fordi nesen vår er kald (og derfor er mer sårbar for flygende virus).
Proaktive typer sverger til Echinacea eller vitamin C for å unngå forkjølelse. Det kliniske beviset på Echinacea er ufullstendig (en studie fra 2003 fant ingen effekt). C-vitamin har i mellomtiden ingen bevist effekt i å forhindre forkjølelse, men, sier Eccles, «det kan redusere alvorlighetsgraden og varigheten av en fordi den er en antioksidant». Antioksidanter øker immunforsvaret ditt, og som Eccles uttrykker det: «Immunforsvaret ditt er en kur mot forkjølelse: Om syv til ti dager vil immunforsvaret overvinne viruset.» Hoste kan imidlertid vare i 10 uker.Tilsvarende har andre matvarer som hvitløk – et annet klinisk «grått område» – paprika og løk «antivirale egenskaper» som kan bidra til å bekjempe viruset (muligens forklare det klinisk ubegrunnede ordtaket, «gi forkjølelse og sulte feber»).
Faktisk, «Enhver varm og velsmakende mat eller drikke som fremmer slim er en god idé,» sier Eccles. «Slimutsekresjon i luftveiene er et gunstig symptom – det vasker ut viruset.» Eccles anbefaler en god karri.
Kaldebehandlinger uten resept er kanskje heller ikke sløsing med penger. Lemsip produserer slim; for en billigere rute, drikk varm honning og sitron og ta paracetamol for hodepine. Nesetetthet, forårsaket av hevelse i de store venene i neseskinnet, stopper ofte deg med å sove, så avlastende spray og andre nattlige midler kan hjelpe deg med å bekjempe forkjølelse, sier Eccles, fordi de fremmer søvn, som gjenoppretter ditt travle immunsystem .
Endelig trenger ikke hjelp å være hi-tech: en varm toddy, mens den ikke forhindrer forkjølelse, er absolutt medisinsk. «En eller to enheter alkohol i en varm toddy kan være et veldig beroligende middel,» sier Eccles. Legens ordre, da.
- Helse
- Helse & velvære
- Forkjølelse
- Del på Facebook
- Del på Twitter
- Del via e-post
- Del på LinkedIn
- Del på Pinterest
- Del på WhatsApp
- Del på Messenger