Cats claw har steget i popularitet som et urtetilskudd på grunn av dets påståtte helsemessige fordeler – selv om bare påstandene nedenfor støttes av tilstrekkelig forskning.
Kan øke immunforsvaret ditt
Kattens klo kan støtte immunforsvaret ditt, muligens bidra til å bekjempe infeksjoner mer effektivt.
En liten studie på 27 menn fant at inntak av 700 mg kattekloekstrakt i 2 måneder økte antallet hvite blodlegemer, som er involvert i bekjempelse av infeksjoner (3).
En annen liten studie i fire menn som fikk kattekloekstrakt i seks uker, noterte de samme resultatene (4).
Kattens klo ser ut til å fungere både ved å øke immunforsvaret og berolige et overaktivt immunsystem (3, 5).
De antiinflammatoriske egenskapene kan være ansvarlige for immunfordelene (6).
Til tross for disse lovende resultatene, er det behov for mer forskning.
Kan lindre symptomene av slitasjegikt
Slitasjegikt er den vanligste leddtilstanden i USA og forårsaker smertefulle og stive ledd (7).
I en studie på 45 personer med slitasjegikt i kneet, tar 100 mg kattekloekstrakt i 4 uker resulterte i redusert smerte under fysisk aktivitet. Ingen bivirkninger ble rapportert.
Det var imidlertid ingen forandring i verken hvilesmerter eller hevelse i kneet (8).
I en åtte-ukers studie ble et supplement av kattens klo. og macarot – en peruansk medisinsk plante – redusert smerte og stivhet hos personer med slitasjegikt. I tillegg trengte deltakerne sjeldnere smertestillende medisiner (9).
En annen studie testet et daglig mineraltilskudd sammen med 100 mg kattens kloekstrakt hos personer med osteoporose. Etter 1–2 uker forbedret leddsmerter og funksjon sammenlignet med de som ikke tok kosttilskudd (10).
Etter åtte uker ble imidlertid ikke fordelene opprettholdt.
Det burde bemerk også at det kan være vanskelig å bestemme de spesifikke handlingene til kattens klo i studier som tester flere kosttilskudd samtidig.
Forskere mener at kattens klo kan lette symptomer på slitasjegikt på grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper (6 , 8).
Husk at det er behov for mer forskning på kattens klo og slitasjegikt (11).
Kan lindre symptomer på revmatoid artritt
Revmatoid artritt er en langvarig autoimmun tilstand som forårsaker varme, hovne, smertefulle ledd. Det øker i utbredelse i USA, hvor det rammer mer enn 1,28 millioner voksne (12).
Noen studier antyder at kattens klo kan bidra til å lindre symptomene.
For eksempel , en studie på 40 personer med revmatoid artritt bestemte at 60 mg kattekloekstrakt per dag sammen med vanlig medisinering resulterte i en reduksjon på 29% i antall smertefulle ledd sammenlignet med en kontrollgruppe (13).
Som med slitasjegikt, antas kattens klo å redusere betennelse i kroppen din, noe som letter symptomer på revmatoid artritt (6).
Selv om disse resultatene er lovende, er bevisene svake. Det er behov for større studier av bedre kvalitet for å bekrefte disse fordelene.
Sammendrag
Forskning tyder på at kattens kloekstrakt kan hjelpe immunforsvaret ditt og redusere symptomer på slitasjegikt og leddgikt. Imidlertid er det behov for flere studier.