Når slutter barna å lure?
Har du noen gang hørt uttrykket «alle gode ting må komme til en slutt»? Det viser seg å være sant i mange tilfeller, ikke sant? Gode bøker, strandferier, sjokoladekake … før eller siden, gode ting ender.
Vi kan legge til noe annet i denne listen – lur. Det er sant! Lurene som var (eller kanskje er) en fast del av babyens liv vil gradvis avta, og på et eller annet tidspunkt i den unges unge liv vil de stoppe helt opp.
Men hvordan vet du når smårollingen din er klar til å droppe den siste luren og slutte å lure helt? Vi svarer på det spørsmålet i dagens artikkel.
I dag skisserer vi tegn på at smårollingen din er klar til å slutte å nappe, samt dele tips for hvordan du skal håndtere denne overgangen.
Nap Transitions: A Quick Blance
I løpet av de første 12 månedene av babyens liv har luroverganger en tendens til å skje ganske raskt. Babyen din vil gå fra 5 eller 6 lur hver dag til bare 2 lur det første året! Så, på et tidspunkt mellom 15-18 måneder, vil smårollingen din gå over fra to lur til bare 1.
Alderen for barn å slutte å lure varierer veldig. Noen småbarn slutter å nappe etter 2-3 år, mens andre barn vil fortsette å trenge lur etter 5 år! Gjennomsnittsalderen for barn å slutte å lure er imidlertid mellom 3 og 4 år.
3 tegn på at barnet ditt er klart til å slutte å lure
Tydeligvis tidsvinduet der overgang fra en lur til ingen lur kan skje er et STOR vindu. Så selv om du kjenner gjennomsnittene, hvordan kan du være sikker på at smårollingen din virkelig er klar til å droppe den siste luren? Hvilke tegn skal du se etter?
-
Tar for lang tid å sovne ved nattetid
Småbarnet ditt tar lang tid å sovne ved nattetid, og virker generelt ikke sliten når nattetid ruller rundt . Dette er et klassisk tegn på at smårollingen din begynner å gå over fra ettermiddagsluren hennes. Husk at når barnet ditt vokser, kan hun gradvis håndtere mer våken tid på dagtid. La oss for eksempel si at smårollingen din våkner normalt klokka 07.00. Selv om det kan være sant at hun for bare noen få uker siden var sliten og klar for en lur klokka 12:30 eller 1, når hun vokser, vil hun være i stand til å vær våken lenger.
-
Tar for lang tid å sovne ved sengetid
Småbarnet ditt tar lang tid å sovne ved sengetid, og ser generelt ikke ut sliten når sengetid ruller rundt. Dette tegnet går ofte hånd i hånd med det forrige. La oss si at småbarnet ditt har motstått sin lur på ettermiddagen, og i stedet for å sovne når du legger ham ned klokka 13:30, kjører han faktisk ikke til å sove før klokken 14.30. Dette kan bety at han, i stedet for å våkne klokken 3:00, våkner klokken 4:00 (eller kanskje til og med senere). Problemet her er at denne senere oppvåkningstiden nesten vil oversettes til problemer ved sengetid.
Selvfølgelig kan til og med småbarn som lur på normal tid fortsette å slåss om leggetid. Hvorfor? Igjen, nå som smårollingen din er eldre, kan han takle mer våken tid. Så til og med den normale luren hans vil etter hvert bli for mye ettermiddagssøvn, og den vil begynne å påvirke sengetid. helt, men viser ingen negative bivirkninger. Hvis smårollingen din noen ganger hopper over lur helt, men virker fin (ingen vranghet, virker ikke utmattet tidlig på kvelden, kan gå til sengs på et rimelig tidspunkt osv.), Er dette et godt tegn på at hun er klar til å gå over fra henne ettermiddagslurv.
Nicoles merknad:
«Da min eldste var 2 1/2 år gammel, ville han ta sin normale lur, som hadde vokst til strålende 2 1/2 timer, men så begynte han å trenge 7 timer våken tid før sengetid! Du kan forestille deg at en leggetid kl 22 var praktisk talt forbi leggetiden min! hans lur ned og deretter kuttet den helt ut. Broren hans, derimot, tok lur på noen dager og ikke andre i over et år, men nådde aldri klokka 22.00 sengetid (han kom ganske nær klokka 09:30, skjønt) . Husk imidlertid at å hoppe over en lur en dag her eller der er en ting, men hver dag er en helt annen. ”
Her er noe å huske på: skiltene oppført ovenfor kan virke som sannsynlige lems som vi foreldre trenger å løse. Selv om dette absolutt kan være sant (spesielt for småbarn som har en historie med lureproblemer, eller problemer med å sove gjennom natten), kan disse problemene også være et tegn på at det er på tide å kutte ut ettermiddagsluren. Noen ganger trenger alle foreldre å fase ettermiddagsluren ut av timeplanen, og deres småbarns søvnproblemer løser seg selv.
Hvordan hjelpe barna med å stoppe å lure
Nap-overganger kan være vanskelig.Hvordan takler du overgangen fra en lur til ingen?
Vel, for det første, husk at det vil se annerledes ut fra småbarn til småbarn. Noen smårollinger kan være i stand til å slutte å nappe fra første dag, og vil nesten aldri trenge en ny lur ettermiddag. Andre småbarn kan gjøre overgangen mer gradvis.
Når barn noen ganger tupper og noen ganger ikke
For eksempel kan smårollingen din gå tre dager uten en lur på ettermiddagen, men på dag 4 kan han trenge den luren. Tro det eller ei, mitt mellomste sønn gjorde dette i over et år! Det startet som en annenhver dag når han var omtrent 3; han ville lur en dag, men ikke den neste. Så, over tid, hadde han flere og flere ikke-lur dager, til vi var nede for å lure en gang i uken, eller en gang hver 10. dag. Først da han var omtrent 4,5 år gammel, klarte han å gå uker av gangen uten en lur.
Når barn ikke er slitne
Når du arbeider gjennom denne overgangen, kan du bruke pjokkens indikasjoner som en veiledning. Hvis smårollingen din ikke ser ut til å være sliten om natten, så ikke prøv å tvinge en lur. I stedet må du ha hviletid – legg smårollingen din i sengen med noen bøker og små leker, og få henne til å spille stille i en time. Dette er en gevinst for alle: det gir deg en pause, det lar smårollingen din underholde seg selv og hvile, og hvis den lille er sliten, har hun det rolige og avslappede miljøet hun trenger for å legge seg og sove.
Juster sengetid for når barna slutter å lure
Husk også at du i de tidlige stadiene av denne lurovergangen kanskje må justere sengetid. Husk at den totale søvnmengden har en tendens til å være konsistent for babyer og småbarn.
2-åringer trenger 12-14 timers søvn hver dag, mens 3-åringer trenger mer som 11-13 timer.
Så hvis barnet ditt ikke lenger napper, kan det hende han trenger å legge seg litt tidligere (og han kan våkne litt senere om morgenen) for å kompensere for den manglende søvnen på dagtid. Dette er normalt. Eller hvis småbarnet ditt er som min middelste sønn, på dagene han sover, kan det hende du må vekke ham fra søvn (for å være sikker på at han ikke sover for sent på kvelden).
No Nap, Rest Time Toy Ideas
PRO TIPS: Ha flere gjenstander som vil leve i en spesiell «bare hviletid» -boks eller skap. La pjokk ditt hvile velg en eller to for den dagen. Etter at hviletiden er over, må han eller hun sette dem på plass igjen. Disse lekene er bare tilgjengelige for hviletid, noe som vil gjøre hviletiden mer tiltalende og morsom og unngå at smårollingen din blir lei av dem. Vinn, vinn!
Her er noen ideer til hviletidsleker:
Hvilken alder sluttet barnet ditt å lure? Hvordan sluttet han eller hun å lure? Del med andre foreldre nedenfor!
Trenger du småhjelp til småbarn? Vi har de ressursene du trenger!
Hvis du er lei av å vasse gjennom stabler med søvnbøker som bare ikke fungerer, hvis du er utenfor utmattet og bare kan ikke løse småbarns søvnproblemer på egenhånd … enn personlig søvnrådgivning er noe for deg. Vi har eksistert siden 2008 og inviterer deg til å benytte deg av mer enn 10 års erfaring. Vårt team av ekspertkonsulenter vil skape en personlig søvnplan® bare for familien din, og deretter støtte deg gjennom hvert trinn for å implementere planen din. Vi oppfordrer deg til å vurdere våre personlige søvnkonsultasjonspakker for baby og småbarn for barn og småbarn hvis du ønsker å se ekte, meningsfulle resultater nå . Konsultasjonspakken din inneholder også rikelig med oppfølgingshjelp, designet for å hjelpe deg med å feilsøke problemer og tilpasse planen din etter behov.
For de vedvarende småbarnssøvnkampene, sjekk ut The 5-trinns system for å hjelpe smårollingen din til å sove, med samme unike tilnærming og praktisk også For å lykkes, hjelper denne e-boka deg og smårollingen din med å sove hele natten og nyte en bedre dagtid.
Leter du etter budsjettvennlig tilpasset søvnhjelp? Nyt tilpasset søvnhjelp som fungerer uten å bryte banken! Express Sleep Plan® er skreddersydd for å passe barnas unike søvnbehov og for å jobbe med din foreldrestil og mål, og det er også priset å jobbe for selv de strammeste budsjettene. Den er også tilgjengelig umiddelbart – bare fyll ut et kort spørreskjema, send inn svarene dine, og Express Sleep Plan® er klar til å lastes ned på et øyeblikk! Ta tak i Express Sleep Plan® i dag!
Eller bli med i vårt VIP-medlemsområde fullpakket med eksklusivt innhold og ressurser: e-bøker, vurderinger, detaljerte casestudier, ekspertråd, peer support og mer. Det koster faktisk mindre å være med enn å kjøpe produkter separat! Som VIP medlem, vil du også nyte en ukentlig prat med en ekspert søvnkonsulent. Og det beste – medlemmene får 20% avslag på alle søvnkonsultasjonstjenester!