Slik begynner du å trene etter fødselen
Begynn med å gå, pustearbeid og ab-øvelser. Alle ekspertene jeg snakket med sa at å gå opptil 30 minutter om dagen er måten å komme tilbake i spillet. Hvis du ikke kan gå 30 minutter rett, kan du prøve seks sett med 5-minutters turer eller tre sett med 10-minutters turer. For å øke magestyrken, lær…
Les mer Slik begynner du å trene etter fødselen